新華網 2003-06-27
新華網南京6月27日電 “終于可以放松一下了！”“我要好好玩它一個暑假！”這是高考過后大多數考生最大最直接的愿望。的確，為了應付高考，他們緊張了三年，放棄了很多休假和娛樂時間，一考完試，許多人便迫不及待地找個方式放松一下。然而，心理專家提醒：謹防過度放松。
記者在采訪中發現，高考結束后，不少學生追求心理上的徹底放松，他們有的經常請
客吃飯，大吃大喝；有的沉迷于電腦游戲，在網吧徹夜不歸；有的三三兩兩終日閑逛，甚至不經家人同意結伴遠游……“緊張了這么多年，也應該好好放松一下了”，這是他們的真實心態。
對此，南京中醫藥大學心理系主任杜文東教授指出，高考后適當放松是允許而且是必要的，但千萬不能過度。他說：“考完試以后，應該適度放松一下，真正把高考的壓力、負擔放下來，不管考得好還是差，都應該告一段落。出去旅游，散散心，多跟同學交往，看看書，都是很好的放松方式，但是，大吃大喝、瘋玩等則是不良的行為習慣，不僅對身體有害，而且會影響心理狀態，不利于以后的繼續學習。”
杜文東教授指出，這種過度放松至少有兩點危害：一是進大學后緊張不起來，思想不能集中，適應不了大學里的學習方式，直接影響成績。大學與中學的學習方式不一樣，鼓勵學生自己去學習、整理、領會，許多在高中成績很好的學生由于不適應大學的方法，大一基礎沒打好，便會影響后面的學習。二是沒有提前做準備，沒有完成角色轉換。大學在學習、生活和處世等方面都是全新的，從一個中學生到一名大學生的轉變需要一個過程，而高三的暑假便是一個極好的過渡，如果你在這期間因過度放松而沒有抓住這個機會，將很難適應大學的生活。
總之，面對“悠長”的假期，即將踏入大學校園的學生們，千萬不要放松過度，應該保持一顆平常心。可以了解一下大學生活的規律，熟悉一下環境，提前看看相關的專業書籍，加強自主性的鍛煉，以期早點實現角色轉變，成為一名合格的“準大學生”。(記者王駿勇 姜帆)
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