心情隨筆：閑說(shuō)養(yǎng)生

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　　閑說(shuō)養(yǎng)生

　　現(xiàn)在的生活比過(guò)去比，已經(jīng)有了翻天覆地的變化。于是講究養(yǎng)生，已從有錢(qián)人向普通老百姓普及就不足為怪了。應(yīng)運(yùn)而生的各種養(yǎng)生講座，養(yǎng)生書(shū)刊，養(yǎng)生儀器，如雨后春筍般也就更不足為怪了。

　　先不說(shuō)，唯利是圖的保健用品市場(chǎng)，專(zhuān)門(mén)瞄準(zhǔn)已經(jīng)退休，稍微有點(diǎn)余錢(qián)的老人，而很多老人抱著健康第一的態(tài)度，為購(gòu)買(mǎi)保健用品消耗著金錢(qián)，有的甚至消耗著自己原有的健康。先不說(shuō)，那些相互矛盾的，宣講者本身并不會(huì)實(shí)行的保健理論，究竟有多少價(jià)值。即使是所謂的養(yǎng)生專(zhuān)家，實(shí)在不敢恭維，他們都是市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的產(chǎn)物，是孔方兄的信徒，我老伴就是聽(tīng)那些所謂健康講座，被忽悠買(mǎi)了毫無(wú)價(jià)值的一萬(wàn)五千元的所謂保健飲水器。

　　現(xiàn)在，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，食物已經(jīng)很豐富了，已經(jīng)遠(yuǎn)離了以前食物匱乏的年代，生活舒適，有利于養(yǎng)生;不過(guò)，由于很多老年人對(duì)過(guò)去食品匱乏心有余悸，也可能身體各器官適應(yīng)了少油乏食的環(huán)境。所以當(dāng)身體攝入些營(yíng)養(yǎng)就習(xí)慣性地轉(zhuǎn)移到肝臟儲(chǔ)存起來(lái)，又由于生活太安逸了。體力勞動(dòng)強(qiáng)度又大大下降，導(dǎo)致自己原有的功能退化，因此，現(xiàn)在老人的“三高”——高血糖，高血脂，高血壓自然多了起來(lái)。

　　其實(shí)就養(yǎng)生而言，我認(rèn)為。老人只要?jiǎng)屿o結(jié)合，順應(yīng)自然冷暖變化及時(shí)增減衣服，少欲望，多積善，愛(ài)生活，愛(ài)大自然，就能達(dá)到內(nèi)外平衡，氣血兩順，體健神爽。人類(lèi)因?yàn)榭萍嫉陌l(fā)展，空調(diào)的`確可以“制造”出“永恒的春天”但對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)，并不全是好處，人類(lèi)的抗暑御寒能力，在“恒溫”的生活里，漸漸減退;就會(huì)一有風(fēng)吹草動(dòng)，就弱不禁風(fēng)。當(dāng)然，必要的改善生活質(zhì)量，是需要的，但老人還是不要整天依靠空調(diào)過(guò)日子。

　　還有，養(yǎng)生最好的保健用品就是愛(ài)，愛(ài)自己。愛(ài)家人，愛(ài)朋友。愛(ài)網(wǎng)友。愛(ài)家鄉(xiāng)。愛(ài)國(guó)家。愛(ài)就是種愉悅，無(wú)論你是付出還是接受愛(ài)，通過(guò)心靈的感受滋潤(rùn)全身，身體各器官就會(huì)達(dá)到較好的狀態(tài)，可以不夸張地說(shuō)，有時(shí)。小病可以自愈，大病得以減輕，人就能延年益壽。

　　養(yǎng)生兩字，現(xiàn)在越來(lái)越受到人們的青睞，生命畢竟是可貴的，誰(shuí)不想盡可能地延長(zhǎng)自己的生命，我以為神奇的生命從產(chǎn)生到成長(zhǎng)到衰老到消失，是人力不能干預(yù)的。而養(yǎng)生最好方法就是養(yǎng)心，心靈純凈了，你的壽命自然也會(huì)長(zhǎng)了。

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