體育與健康論文
從小學(xué)、初中、高中到大學(xué)乃至工作，大家都跟論文打過(guò)交道吧，論文是對(duì)某些學(xué)術(shù)問(wèn)題進(jìn)行研究的手段。一篇什么樣的論文才能稱(chēng)為優(yōu)秀論文呢？下面是小編精心整理的體育與健康論文，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
體育與健康論文1
體育課是實(shí)踐類(lèi)課程，學(xué)生通過(guò)情景變化來(lái)表現(xiàn)出感情變化；學(xué)生通過(guò)參與游戲情節(jié)表現(xiàn)出成功的喜悅和失敗的苦惱；學(xué)生通過(guò)角色扮演來(lái)顯示他們的個(gè)性特征。不論這種角色是小學(xué)低年級(jí)游戲“老鷹捉小雞”中的老鷹、母雞、小雞，還是中年級(jí)“老狼、老狼幾點(diǎn)了”中的老狼、小羊。這種角色變化就是未來(lái)生活的演習(xí)，更是在體育課堂上促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的最佳時(shí)機(jī)，對(duì)學(xué)生人格的形成和心理的發(fā)展具有至關(guān)重要的作用，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣。
一、挖掘教材，促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展
小學(xué)體育學(xué)科教材中蘊(yùn)含著豐富的心理健康因素，例如基本體操、隊(duì)列練習(xí)，有利于提高學(xué)生的注意力、觀察力和動(dòng)作思維能力，有利于培養(yǎng)學(xué)生的自制力和堅(jiān)韌性，有利于發(fā)展學(xué)生的自我表現(xiàn)和群體合作的意識(shí)等；游戲活動(dòng)更是促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的廣闊天地，它能使學(xué)生充分感受到學(xué)習(xí)的`樂(lè)趣，加深對(duì)同伴的情感，增強(qiáng)交往與合作。例如教學(xué)“各種方式的起跑”時(shí)，根據(jù)二年級(jí)學(xué)生活潑好動(dòng)的天性,我以《老鷹和小雞》的故事導(dǎo)入課堂，讓學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)故事，了解故事中發(fā)生的問(wèn)題，使學(xué)生親身加入到故事情景中，參與《老鷹捉小雞》的游戲，扮演好老鷹、小雞、母雞的角色。通過(guò)游戲，強(qiáng)調(diào)學(xué)生嚴(yán)格遵守游戲規(guī)則，同心協(xié)力，力爭(zhēng)第一，培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和集體主義精神和合作精神。再如參與“我是木頭人”游戲讓學(xué)生目視前方、一動(dòng)不動(dòng)，堅(jiān)持1分鐘訓(xùn)練等有效手段，培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和雅俗的學(xué)習(xí)態(tài)度，從而改變或改善學(xué)生的體育態(tài)度，養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣，使學(xué)生喜歡上體育課，愛(ài)上體育課。
二、營(yíng)造寬松的課堂教學(xué)環(huán)境，消除學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)
1、建立民主平等的師生關(guān)系，尊重學(xué)生的個(gè)體發(fā)展
建立良好的師生關(guān)系，要求教師在教學(xué)中悉心培養(yǎng)學(xué)生對(duì)教師的敬愛(ài)與信任之情。教師首先要增強(qiáng)民主寬松的意識(shí)，允許學(xué)生就教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法發(fā)表自己的見(jiàn)解，課堂教學(xué)中的各種行為規(guī)范應(yīng)盡可能地爭(zhēng)取學(xué)生的認(rèn)同后再執(zhí)行。只有這樣，學(xué)生才會(huì)放開(kāi)膽子敢表真情，敢吐真言。因此，開(kāi)學(xué)初一般我會(huì)采用師生商量式制定學(xué)期教學(xué)活動(dòng)：如“我們都喜歡體育課，新學(xué)期我們對(duì)體育課充滿了美好的憧憬，希望學(xué)到更多的體育知識(shí)和本領(lǐng)。所以，讓我們共同努力，使體育課變得更加充實(shí)、更有趣好不好？”這種信任學(xué)生的方式，創(chuàng)設(shè)寬松的課堂氛圍，讓學(xué)生說(shuō)出心中的話，使課堂真正服務(wù)于學(xué)生的需求。
2、教師以激勵(lì)性評(píng)價(jià)為主，關(guān)注學(xué)生的發(fā)展
實(shí)踐證明：師生關(guān)系、課堂教學(xué)氣氛、學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)熱情，都同老師的評(píng)價(jià)方式有關(guān)。評(píng)價(jià)是老師的責(zé)任，也是老師的權(quán)利，說(shuō)出一句話，遞出一個(gè)眼神，做出一個(gè)動(dòng)作，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)都是很容易的事。但是在這之前，也應(yīng)該想一想這些可能引發(fā)的后果是什么？在課堂教學(xué)中，教師對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)要做到全面觀察，以鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)為主，同時(shí)注意評(píng)價(jià)的發(fā)展性。
（1）教師語(yǔ)言激勵(lì)。教師對(duì)學(xué)生的激勵(lì)，通常是運(yùn)用激勵(lì)性語(yǔ)言進(jìn)行的，教師的語(yǔ)言是學(xué)生興奮和沉悶的調(diào)和劑。因此教師對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)要正確、恰當(dāng)。尤其在學(xué)生完成某一個(gè)動(dòng)作時(shí)，教師應(yīng)多用激勵(lì)性語(yǔ)言進(jìn)行評(píng)價(jià)。比如“動(dòng)作完成的很規(guī)范！”、“你是怎樣做到的，能給我們展示一下嗎？”、“從你掌握動(dòng)作的情況，我確信你認(rèn)真聽(tīng)課了！”“動(dòng)作做得非常完美！”、“你是一個(gè)有運(yùn)動(dòng)天賦的孩子！”、“你的想法很獨(dú)特充滿創(chuàng)意！”等等；如果學(xué)生動(dòng)作不正確或不夠好時(shí)，教師不能責(zé)備，諷刺學(xué)生，而是以表?yè)P(yáng)的形式表達(dá)批評(píng)的意見(jiàn)：“動(dòng)作做得比以前好多了，繼續(xù)努力！”、“再努力一下更漂亮了！”、“不信再試試”、“簡(jiǎn)單的事情要重復(fù)著做才能學(xué)到真正的本領(lǐng)，繼續(xù)加油！”等，在指出問(wèn)題的同時(shí)，維護(hù)了學(xué)生的自尊心，保護(hù)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，學(xué)生也樂(lè)意接受教師的教誨，認(rèn)真地把動(dòng)作做好。而等到他把動(dòng)作一旦學(xué)會(huì)，他的學(xué)習(xí)積極性就會(huì)更加高漲，喜悅之情溢于言表。
（2）教師體態(tài)激勵(lì)。教師對(duì)學(xué)生的激勵(lì)也可以運(yùn)用體態(tài)語(yǔ)言。如在學(xué)生學(xué)練過(guò)程中給予贊許的目光、理解的表情，對(duì)學(xué)生點(diǎn)點(diǎn)頭、豎起大拇指、拍拍學(xué)生的肩膀等給予肯定的暗示，都有利于激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，樹(shù)立學(xué)生的自信心。所以，體育課堂教學(xué)中開(kāi)展心理健康教育是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育興趣的最佳策略之一，教師要關(guān)心和愛(ài)護(hù)學(xué)生，從引導(dǎo)入手，要盡量給他們創(chuàng)造和提供成功的機(jī)會(huì)，使他們經(jīng)常體驗(yàn)到成功的快感，增添勇氣、增強(qiáng)信心，以滿足學(xué)生的心理需要，讓學(xué)生在潛移默化中形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，對(duì)體育課產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣。
體育與健康論文2
伴隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)也日益激烈，大學(xué)生所面對(duì)的種種壓力越來(lái)越多，這些都對(duì)大學(xué)生的心理現(xiàn)狀產(chǎn)生了巨大影響。如今，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題日漸突出，有的甚至出現(xiàn)了不同程度的心理疾病。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)，近年來(lái)我國(guó)有多達(dá)30%的大學(xué)生存在心理障礙，在休學(xué)退學(xué)的總?cè)藬?shù)中有近一半的學(xué)生因心理疾病無(wú)法正常學(xué)習(xí)。一些大學(xué)生無(wú)法正確地認(rèn)識(shí)社會(huì)，被諸如拜金主義、個(gè)人主義等不良社會(huì)風(fēng)氣所侵蝕，他們畸形的價(jià)值觀使得自身沾染上不良風(fēng)氣，容易與他人產(chǎn)生沖突，受到他人的排斥；還有些大學(xué)生沒(méi)有人生規(guī)劃和生活目標(biāo)，加之自控能力差，容易產(chǎn)生諸如沉迷網(wǎng)絡(luò)等依賴(lài)癥狀，導(dǎo)致無(wú)法完成學(xué)業(yè)。由此可見(jiàn)，我們必須加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育。
1、高校體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育的可行性
1.1、國(guó)家政策對(duì)高校體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育的價(jià)值肯定
“健康第一”的指導(dǎo)思想對(duì)高校教育提出了要求：在體育教學(xué)中做到身體健康與心理健康并重；在整個(gè)學(xué)校教育中提高體育衛(wèi)生教育的地位，切實(shí)發(fā)揮其作用。因此，政策的支持使得在高校體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育的可行性大大增強(qiáng)。與此同時(shí)，高校的體育新課程標(biāo)準(zhǔn)也有了新變化，標(biāo)準(zhǔn)依據(jù)課程學(xué)習(xí)內(nèi)容和目標(biāo)劃分出了運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)能力這五個(gè)領(lǐng)域。其中的心理健康和社會(huì)適應(yīng)力著重強(qiáng)調(diào)了心理健康教育在體育教學(xué)中的重要地位，這也為高校體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育增強(qiáng)可行性。
1.2、體育教學(xué)對(duì)促進(jìn)心理健康的多樣積極價(jià)值
實(shí)際上，經(jīng)過(guò)中外學(xué)者的研究發(fā)現(xiàn)，體育活動(dòng)確實(shí)對(duì)心理健康起到潛在的積極作用。而我們知道，體育教學(xué)具有眾多特點(diǎn)，其動(dòng)態(tài)的教學(xué)活動(dòng)、實(shí)踐性的身體活動(dòng)、立體的人際交往、復(fù)雜的心理操作和復(fù)合式的心理體驗(yàn)都使體育教學(xué)在心理健康教育上具有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，它能夠改善學(xué)生心理狀態(tài)，糾正心理缺陷，提高心理素質(zhì)，預(yù)防心理疾病等。體育教學(xué)能夠強(qiáng)身健體，使身體的鍛煉帶動(dòng)心理的防護(hù)。在高校的體育教學(xué)中，老師通過(guò)傳授體育知識(shí)、技能來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的體育能力，而在傳授過(guò)程中，也能使學(xué)生體會(huì)到情感上的愉悅。體育知識(shí)和技能的學(xué)習(xí)，為學(xué)生提供了強(qiáng)健身心的方法和技巧，這就促使學(xué)生優(yōu)化個(gè)人的身體素質(zhì)。而精神上的健康與否和身體狀況是高度相關(guān)的，學(xué)生健康的`身體為其心理健康提供了良好的基礎(chǔ)，而其身體素質(zhì)的提高使得體育運(yùn)動(dòng)能夠更好地發(fā)揮強(qiáng)身健體、陶冶情操的作用，進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生的心理健康。體育教學(xué)能夠調(diào)整情緒，緩解心理壓力，起到預(yù)防作用。很多研究都已經(jīng)明確表示，體育鍛煉在減輕、緩解甚至是治療某些心理障礙和心理疾病上有著重要作用，它能夠合理宣泄不良情緒。而體育教學(xué)活動(dòng)中的趣味教學(xué)內(nèi)容就能轉(zhuǎn)移參與教學(xué)的學(xué)生的情感，使他們宣泄出自己的不良情緒，體驗(yàn)到體育運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。而且，情緒某種程度上能準(zhǔn)確反映出心理健康狀況，而長(zhǎng)期糟糕的情緒也許就是心理問(wèn)題的可能傾向。在體育教學(xué)中，學(xué)生在參與體育活動(dòng)中所表現(xiàn)的外在行為、表情動(dòng)作，都可能反映了學(xué)生的情緒和心理狀態(tài)。因此，關(guān)注體育教學(xué)中學(xué)生的不正常反映，可以及早發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問(wèn)題，從而幫助學(xué)生及時(shí)治愈。體育教學(xué)能夠幫助大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，不斷完善自我。雖然“自我”是一個(gè)心理學(xué)領(lǐng)域的概念，但是“自我”指的是個(gè)人對(duì)自己的整體評(píng)價(jià)，包括身體、觀念和情感等方面。并且，身體和心理密切相關(guān)，對(duì)“自我”身體的良好認(rèn)識(shí)會(huì)促進(jìn)精神“自我”的正確認(rèn)識(shí)。研究證明，優(yōu)秀的身體有利于情緒的穩(wěn)定、個(gè)人的自尊自信和性格的發(fā)展，而且自我意識(shí)還可以通過(guò)力量訓(xùn)練來(lái)增強(qiáng)。因此，體育教學(xué)中豐富的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐能夠在增強(qiáng)學(xué)生身體層面的“自我”認(rèn)識(shí)外，增強(qiáng)對(duì)“自我”的綜合認(rèn)識(shí)。在體育教學(xué)中，學(xué)生通過(guò)自己的主觀評(píng)價(jià)和他人的評(píng)價(jià)，能夠獲得綜合全面的感受，從而更好地認(rèn)識(shí)自我、完善自我。一些大學(xué)生由于各種原因，缺乏有效的人際互動(dòng)，甚至出現(xiàn)人際交往障礙，并且嚴(yán)重缺乏團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體觀念。這些都導(dǎo)致了孤僻、自閉、抑郁等種種心理問(wèn)題的產(chǎn)生，嚴(yán)重阻礙了大學(xué)生的成長(zhǎng)發(fā)展。這些問(wèn)題在體育教學(xué)中能夠得到緩解。體育教學(xué)中組織的團(tuán)體性活動(dòng)，能使團(tuán)隊(duì)中的學(xué)生面對(duì)面交流互動(dòng)，增進(jìn)了學(xué)生的人際交往，而且促使大學(xué)生敞開(kāi)心扉，消除孤獨(dú)感，增強(qiáng)集體歸屬感。內(nèi)心的堅(jiān)強(qiáng)是不懼風(fēng)雨的根本原因，大學(xué)生心理素質(zhì)的提升能夠提高學(xué)生克服困難與挫折的能力，從而增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)力。
2、高校體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育的方法途徑
那么我們要如何在高校體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育呢？這需要整個(gè)體育教學(xué)體系的多方面配合。在高校體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育，需要有長(zhǎng)期堅(jiān)持的恒心，還需要有深入人心的觀念，需要將心理健康教育真正融入到體育教學(xué)中，成為其不可分割的一部分。
2.1、深入貫徹身心共育的教學(xué)理念
要樹(shù)立正確的教學(xué)理念，即在體育教學(xué)中有機(jī)結(jié)合心理健康教育，樹(shù)立起身體健康和心理健康共同教育發(fā)展的理念。理念指導(dǎo)實(shí)踐，高校只有樹(shù)立了先進(jìn)的教學(xué)理念，才能實(shí)施更加有效的教學(xué)實(shí)踐。因此，高校要明確心理健康教育在體育教學(xué)中的重要地位，在設(shè)計(jì)體育教學(xué)時(shí)充分考慮心理健康教育的有效實(shí)施，促進(jìn)大學(xué)生的身心健康。具體來(lái)說(shuō)，高校可以在課程設(shè)置、課時(shí)安排上對(duì)心理健康教育進(jìn)行傾斜，同時(shí)，還可以要求教師在設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容和過(guò)程時(shí)充分發(fā)揮體育教學(xué)中的心理教育作用。高校的教學(xué)研究往往引領(lǐng)著整個(gè)教育領(lǐng)域的新風(fēng)尚，既然體育教學(xué)對(duì)心理健康教育的價(jià)值毋庸置疑，那么高校的教學(xué)研究就可以側(cè)重這個(gè)新方向，在此新領(lǐng)域中做出更好的研究成果，創(chuàng)新體育課程設(shè)置和體育教學(xué)方案，從而引領(lǐng)更多學(xué)校發(fā)展體育教學(xué)中的心理健康教育。
2.2、加強(qiáng)心理健康教育的技能培訓(xùn)
要增強(qiáng)對(duì)教師的培訓(xùn)。教師在體育教學(xué)中的作用至關(guān)重要，因此對(duì)教師的培訓(xùn)提升不可或缺。體育教學(xué)活動(dòng)中，師生有著直接的互動(dòng)，教師在與學(xué)生的面對(duì)面接觸中更能真實(shí)具體地發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理需求。因此教師更需要在體育教學(xué)中掌握積極引導(dǎo)學(xué)生、敏銳發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、正確尋找癥結(jié)的方法和技巧。并且，教師作為體育教學(xué)中的指導(dǎo)者，需要為學(xué)生們的不良情緒提供科學(xué)的疏導(dǎo)方式，改善學(xué)生的消極心理傾向，通過(guò)指導(dǎo)學(xué)生的體育鍛煉、身體調(diào)養(yǎng)、心情調(diào)節(jié)等，幫助學(xué)生擺脫心理困境。教師的心理健康教育知識(shí)和技能的儲(chǔ)備是心理健康教育得以在體育教學(xué)中順利有效開(kāi)展的基本條件，所以，加強(qiáng)教師在心理健康教育上的知識(shí)和技能，是高校體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育的關(guān)鍵途徑。
2.3、加強(qiáng)體育教學(xué)個(gè)性化、多樣化
要以學(xué)生為本，從學(xué)生的主體角度豐富發(fā)展體育教學(xué)形式，通過(guò)各種教學(xué)工具和方法加強(qiáng)學(xué)生心理健康。心理狀況復(fù)雜且個(gè)體性極強(qiáng)，年齡、性別、成長(zhǎng)環(huán)境和成長(zhǎng)經(jīng)歷等因素都影響著人的心理狀況。大學(xué)生來(lái)自全國(guó)各地，個(gè)體的差異性很大，其心理特征也各不相同。因此體育教學(xué)中的心理健康教育也應(yīng)該注重因人而異、因材施教，根據(jù)不同學(xué)生的不同情況科學(xué)組織體育教學(xué)。教師在教學(xué)中要有重點(diǎn)有全面，不僅要全面關(guān)注全體學(xué)生的心理健康，還要著重關(guān)注心理狀況不佳的學(xué)生，對(duì)他們進(jìn)行重點(diǎn)輔導(dǎo)，幫助學(xué)生戰(zhàn)勝心理問(wèn)題。同時(shí)，根據(jù)不同的學(xué)生情況，設(shè)計(jì)豐富的具有心理教育作用的體育活動(dòng)十分重要。這不僅做到了體育教學(xué)的個(gè)性化，還增強(qiáng)了體育教學(xué)的多樣性。例如，通過(guò)慢跑、太極等持久運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)容易產(chǎn)生焦慮心理的學(xué)生；通過(guò)激烈的競(jìng)技比賽增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)；通過(guò)接力、拔河等團(tuán)體項(xiàng)目提高學(xué)生的集體歸屬感榮譽(yù)感和團(tuán)體意識(shí)。
體育與健康論文3
1 國(guó)外研究現(xiàn)狀
美國(guó)加州于20xx 年頒布了中小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn),其中學(xué)部分的課程內(nèi)容包括運(yùn)動(dòng)技術(shù)和運(yùn)動(dòng)知識(shí)、自我表現(xiàn)和個(gè)人發(fā)展、社會(huì)發(fā)展兩個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域。自我表現(xiàn)和個(gè)人發(fā)展：1. 展示充滿活力的身體活動(dòng)風(fēng)格,理解身體活動(dòng)能為娛樂(lè)、競(jìng)爭(zhēng)和自我展現(xiàn)提供機(jī)會(huì)，2. 顯示出運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中負(fù)責(zé)任的個(gè)人行為；社會(huì)發(fā)展：1. 在運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中表現(xiàn)出負(fù)責(zé)的社會(huì)行為,并理解尊重所有人的重要性，2. 理解歷史和文化與比賽、運(yùn)動(dòng)、游戲和舞蹈之間的內(nèi)在聯(lián)系[7]。
新西蘭中小學(xué)健康與體育課程標(biāo)準(zhǔn)于1999 年頒布,將體育與健康課程合設(shè),取代了原有的健康教育課程。這一合設(shè)的課程，通過(guò)個(gè)人健康與身體發(fā)展、個(gè)人健康與他人的關(guān)系、運(yùn)動(dòng)概念與體能、健康的社區(qū)與環(huán)境四個(gè)主題，為學(xué)生如何學(xué)習(xí)健康與體育知識(shí)指明了方向。具體的說(shuō)，心理健康：即學(xué)生將有機(jī)會(huì)理解和體驗(yàn)身體、心理、情感、社會(huì)、精神等健康；性特征教育：即學(xué)生應(yīng)考慮性特征的身體、社會(huì)、心理、情緒、精神等因素如何影響他們的健康[8]。
日本文部省于1999 年頒布了中小學(xué)保健體育教學(xué)大綱。大綱將中學(xué)保健體育課程分為體育和保健兩個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域身體練習(xí)懂得身心機(jī)能發(fā)展和心理健康的有關(guān)知識(shí)[11]。
俄羅斯新的綜合體育教學(xué)大綱認(rèn)為體育教育的目的是“ 在完善身體的過(guò)程中促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。” 以發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力為主的體育教學(xué)大綱目標(biāo)是有針對(duì)性地全面發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。其形成性教學(xué)大綱強(qiáng)調(diào)學(xué)生優(yōu)化心理過(guò)程和個(gè)性特征, 強(qiáng)調(diào)個(gè)體需求的權(quán)威性。教育學(xué)生懂得體育健身的基本原理, 通過(guò)自覺(jué)調(diào)節(jié)身體活動(dòng), 發(fā)展和完善個(gè)體的心理和身體素質(zhì)[8]。
2、國(guó)內(nèi)研究現(xiàn)狀
從新課程改革到陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)經(jīng)歷了四個(gè)年頭，在高中體育教學(xué)中心理健康教育方面的研究只停留在點(diǎn)的層面上。根據(jù)需要，筆者查閱了大量的中國(guó)學(xué)術(shù)期刊和相關(guān)文件資料，通過(guò)對(duì)所收集的資料進(jìn)行分析整理，關(guān)于中學(xué)體育教學(xué)中心理健康教育的研究主要有以下內(nèi)容：1999年6月頒布的《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革, 全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》為我國(guó)的教育工作指明了方向。《決定》在闡述學(xué)校體育工作時(shí)指出“ 健康體魄是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提, 是中華民族旺盛生命力的'體現(xiàn), 學(xué)校教學(xué)要樹(shù)立健康第一的指導(dǎo)思想, 切實(shí)加強(qiáng)體育工作”[10]。體育教育中的素質(zhì)教育, 就是要求體育教師在向?qū)W生傳授體育知識(shí)、技能的同時(shí),積極開(kāi)展心理健康教育, 充分發(fā)揮體育修身養(yǎng)性的功能, 并在體育教學(xué)活動(dòng)中加以拓展, 滲透以認(rèn)知、情感、意志、個(gè)性和心理適應(yīng)教育，其目的在于開(kāi)發(fā)學(xué)生心智潛能, 幫助學(xué)生排除心理障礙、消除心理困擾, 從而促進(jìn)學(xué)生身心的全面發(fā)展。
張?chǎng)卧?0xx年8月《現(xiàn)代教育科學(xué)》第4 期《論中學(xué)體育教學(xué)中的心理健康教育》中說(shuō)：健康的身體需要健康的心理，健康的心理寓于健康的身體[11]。
心理健康教育是學(xué)校教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容，體育教學(xué)是對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的重要渠道之一，體育鍛煉既是身體活動(dòng)，又是心理活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)，體育鍛煉不僅有利于身體健康，而且體育鍛煉的實(shí)踐性、進(jìn)展性、競(jìng)爭(zhēng)性、廣闊性、系統(tǒng)性和集體性等特點(diǎn)決定了體育鍛煉對(duì)人的心理發(fā)展起著特殊的作用。
翟俊輝在碩士論文《長(zhǎng)春市中小學(xué)體育新課程實(shí)施現(xiàn)狀分析與對(duì)策研究》中指出：基礎(chǔ)教育是國(guó)家現(xiàn)代化建設(shè)的重要基礎(chǔ)工程,中小學(xué)階段更是人才成長(zhǎng)的一個(gè)重要階段,也是身體素質(zhì)的最佳發(fā)展敏感期和重要心理素質(zhì)的形成期,在這些素質(zhì)的培養(yǎng)過(guò)程中,體育教育的作用將是其他任何教育形式所不能替代的,它具有其它學(xué)科所無(wú)法比擬的優(yōu)勢(shì)[12]。
臧德喜在碩士論文《中小學(xué)體育心理健康教育功能及其實(shí)踐策略的研究》中談到：心理健康作為21世紀(jì)人才的基本素質(zhì),其意義與價(jià)值已日益深入人心。學(xué)校具有為社會(huì)培養(yǎng)人才和發(fā)展人才的全面素質(zhì)的雙重職能,維護(hù)和增進(jìn)學(xué)生的心理健康是學(xué)校素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。在學(xué)校教育中,體育在增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)、培養(yǎng)體育能力等方面的作用已成為人們的共識(shí)。但是,體育對(duì)學(xué)生心理健康的多方面促進(jìn)作用尚停留在一般認(rèn)識(shí)階段,沒(méi)有引起足夠的重視。基于人的身體健康和心理健康之間存在著緊密的內(nèi)在聯(lián)系,學(xué)校應(yīng)重視體育對(duì)學(xué)生心理健康發(fā)展的促進(jìn)作用[13]。
綜上所述，國(guó)外早在1999年就已經(jīng)在體育課程中融入了心理健康教育，提出了社會(huì)適應(yīng)能力培養(yǎng)的重要性，與國(guó)外相比，雖然國(guó)內(nèi)在心理健康教育方面起步晚了一些，但是在黨和政府“終身體育”“健康第一”的教育方針指導(dǎo)下，廣大體育教育工作者把目光投在心理健康教育和社會(huì)適應(yīng)能力培養(yǎng)上，積極的開(kāi)展心理健康教育，提出一系列的方法和對(duì)策來(lái)挖掘體育教學(xué)在心理健康教育方面的作用；關(guān)于中學(xué)體育教學(xué)中心理健康教育的研究國(guó)內(nèi)外很多，但是，大部分都停留在心理方面，少數(shù)的涉及到了社會(huì)適應(yīng)能力培養(yǎng)方面，高中階段，這類(lèi)的探討和研究更少。從現(xiàn)實(shí)的角度來(lái)看，高中生所面臨的壓力和心理負(fù)荷之大，是大家有目共睹的，怎樣對(duì)他們進(jìn)行良好的心理健康教育和社會(huì)適應(yīng)能力培養(yǎng)，使他們能更好的適應(yīng)現(xiàn)代快節(jié)奏、大壓力的社會(huì)生活，培養(yǎng)他們適應(yīng)社會(huì)生活要求的個(gè)人行為和社會(huì)行為，是我們現(xiàn)在素質(zhì)教育的重要方面，也是關(guān)系到社會(huì)未來(lái)人才的培養(yǎng)和發(fā)展、關(guān)系到整個(gè)民族的未來(lái)和發(fā)展的大事。在體育教學(xué)中，心理健康教育的地位越來(lái)越重，通過(guò)體育教學(xué)提高學(xué)生的身心素質(zhì)，特別是社會(huì)適應(yīng)能力，已逐漸成為人們思考的問(wèn)題。鑒于以上這些事實(shí)和理論依據(jù)，筆者提出了本課題的研究，期望通過(guò)本研究得到一些心理健康教育和社會(huì)適應(yīng)能力培養(yǎng)方面有價(jià)值的經(jīng)驗(yàn)和理論知識(shí)，以便為鄭州市和其他同類(lèi)地區(qū)提供參考。
體育與健康論文4
體育作為中學(xué)的一門(mén)重要課程，對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展意義重大。以下是本文對(duì)中學(xué)體育教學(xué)的幾點(diǎn)思考：
一、高度重視準(zhǔn)備活動(dòng)，堅(jiān)持健康第一原則
無(wú)論是體育課、運(yùn)動(dòng)會(huì)，還是課外體育活動(dòng)，都有可能會(huì)出現(xiàn)受傷的情況，這既會(huì)損害學(xué)生的身體，也會(huì)對(duì)他們的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生影響，還可能使其他學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生懼怕的心理。所以，在體育教學(xué)中，教師要始終把“健康第一”這一原則放在首要位置，合理設(shè)置教學(xué)內(nèi)容和練習(xí)要求，既要保證運(yùn)動(dòng)量的適度，又要使學(xué)生得到鍛煉。另外，為了防止學(xué)生受傷，教師應(yīng)高度重視課前準(zhǔn)備活動(dòng)，讓學(xué)生做好活動(dòng)前的熱身，以適應(yīng)慢慢增加的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
二、科學(xué)選擇教學(xué)方法，加強(qiáng)學(xué)生的.學(xué)法指導(dǎo)
在學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能時(shí)，教師要注意引導(dǎo)學(xué)生把傳統(tǒng)的學(xué)法與自主探究合作式學(xué)習(xí)結(jié)合起來(lái)，以期取得好的效果。以足球教學(xué)中正腳背射門(mén)這一技術(shù)為例，教師先不要講解和示范該動(dòng)作，只是給學(xué)生設(shè)定一個(gè)目標(biāo)：看誰(shuí)射球有力且準(zhǔn)確，再展開(kāi)分組練習(xí)。學(xué)生自己練習(xí)時(shí)，為了實(shí)現(xiàn)該目標(biāo)，他們會(huì)反復(fù)練習(xí)，尋找最佳的方法。教師還要鼓勵(lì)學(xué)生之間一起探討和交流，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并找到解決的辦法。像如何站位支撐腳，找準(zhǔn)擊球點(diǎn)等，最后教師再進(jìn)行精講和示范，讓學(xué)生能夠清晰地認(rèn)識(shí)該技術(shù)動(dòng)作，再加上自身感悟，學(xué)生不再感到乏味無(wú)趣，相反變得愿意學(xué)習(xí)，養(yǎng)成科學(xué)健康的學(xué)習(xí)習(xí)慣，有效促進(jìn)創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。
三、鼓勵(lì)學(xué)生相互交往，科學(xué)培養(yǎng)個(gè)性心理
活動(dòng)和交往是學(xué)生個(gè)性健康得以發(fā)展的必經(jīng)途徑。學(xué)生在體育活動(dòng)中進(jìn)行接觸和交往，彼此間展開(kāi)競(jìng)爭(zhēng)與互相幫助，可以有效促進(jìn)學(xué)生良好群體意識(shí)的養(yǎng)成，消除憂郁、驕縱、孤僻等負(fù)面心理傾向，養(yǎng)成寬容、大度、互助的正向心理。體育教師評(píng)價(jià)學(xué)生的表現(xiàn)時(shí)態(tài)度要積極，因?yàn)樗苯雨P(guān)系著能否形成健康而有凝聚力的集體。假如教師對(duì)某一學(xué)生長(zhǎng)期從態(tài)度上進(jìn)行排斥，忽視其能力，對(duì)他的動(dòng)作表現(xiàn)視而不見(jiàn)，甚至經(jīng)常性加以處罰，時(shí)間一久，他也會(huì)被學(xué)生集體所排斥。因此，在公共活動(dòng)場(chǎng)所，教師要對(duì)每一位學(xué)生，特別是后進(jìn)生多進(jìn)行鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，肯定和認(rèn)可他們的表現(xiàn)。
總之，在中學(xué)體育教學(xué)中，我們廣大體育教師要轉(zhuǎn)變理念、創(chuàng)新教學(xué)方法，積極探索有效的教學(xué)途徑，提高體育課堂的教學(xué)效率。
體育與健康論文5
摘 要：當(dāng)前中職體育與健康課上，要使女生“動(dòng)起來(lái)”非常困難，運(yùn)動(dòng)參與高度疲弱。這是因?yàn)槟暳酥新毰奶囟ㄐ枨螅怪a(chǎn)生了行動(dòng)抵觸。教學(xué)如果不能實(shí)現(xiàn)眾多女生的運(yùn)動(dòng)參與，就不可能促進(jìn)她們的健康，也就無(wú)法全面實(shí)現(xiàn)本課程的價(jià)值。就如何針對(duì)中職女生的特定需求，運(yùn)用“簡(jiǎn)化、淡化、美化”的教學(xué)措施，化解女生的行動(dòng)抵觸，激勵(lì)她們輕松愉悅地“動(dòng)起來(lái)”，從而實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)參與，體現(xiàn)“健康第一”。
關(guān)鍵詞：中職女生；“三化”；運(yùn)動(dòng)參與
一、中職女生當(dāng)前運(yùn)動(dòng)參與現(xiàn)狀
當(dāng)前中職體育與健康課上，男生大多能夠積極參與各種身體練習(xí)，而女生要使她們“動(dòng)起來(lái)”，卻要頗費(fèi)一番周折。她們常常使用游擊戰(zhàn)術(shù)，只要教師略有分身，就立刻“暫停”，或是干脆坐下“開(kāi)吹”。
雖然體育教師想了一些辦法，可還是感到一種無(wú)形的抵抗。令人感傷的畫(huà)面，“讓你練，你為什么偷懶”“叫你動(dòng)起來(lái)，你為什么躲起來(lái)”“再不動(dòng)，就加跑”等，不時(shí)出現(xiàn)。
二、現(xiàn)狀分析
為什么當(dāng)前的體育與健康課的教學(xué)，難以實(shí)現(xiàn)女生們運(yùn)動(dòng)參與？
1.心理上
這個(gè)階段的女生更加注重自身形象，特別在意別人的評(píng)價(jià)。尤其在遇到新、難、累的身體練習(xí)時(shí)，更是膽怯緊張，生怕引來(lái)別人的嘲笑和貶低。再加上冬天怕冷，夏天怕曬黑、怕出汗，因此比較難動(dòng)。
2.生理上
中職女生正處于青春期的后期，伴隨著皮下脂肪的增多，力量素質(zhì)的發(fā)展卻相對(duì)遲滯。特別是臂部、腰腹部與骨盆肌群的肌力更弱，導(dǎo)致她們畏懼動(dòng)作幅度較大和力量型的身體練習(xí)。
3.教學(xué)內(nèi)容方面
沒(méi)有考慮到性別差異，給予區(qū)別對(duì)待，沒(méi)能做到對(duì)女生群體的“有需供給”。其結(jié)果，就是女生“動(dòng)不起來(lái)”，課上行動(dòng)的日趨抵觸。
三、理論學(xué)習(xí)
法國(guó)近代著名教育家盧梭說(shuō)：“教育的藝術(shù)，是使學(xué)生喜歡你所教的東西。”體育教師只有深入了解學(xué)生，主動(dòng)迎合學(xué)生的需求，使學(xué)生對(duì)教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)組織等產(chǎn)生認(rèn)可，才會(huì)主動(dòng)參與，才能“樂(lè)學(xué)”，才會(huì)取得理想的教學(xué)效果。
體育與健康課程，是以身體練習(xí)為主要手段，有機(jī)整合體育與健康教育兩門(mén)學(xué)科的內(nèi)容、方法、原理，以促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)與健康發(fā)展為主要目標(biāo)的`綜合類(lèi)課程。身體練習(xí)是課的核心；運(yùn)動(dòng)參與是第一教學(xué)目標(biāo)；教學(xué)策略的采用，必須有益實(shí)現(xiàn)男、女生的運(yùn)動(dòng)參與。
四、教學(xué)措施變革
那么怎樣才能使中職女生“動(dòng)起來(lái)”，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)參與呢？
1.“淡化”措施，易于參與
在技術(shù)教學(xué)時(shí)，針對(duì)女生群體采用“淡化”措施，不強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的系統(tǒng)性、完整性和規(guī)范性，轉(zhuǎn)化畏懼心理，降低練習(xí)難度，克服學(xué)習(xí)的枯燥，使女生能夠輕松參加，體驗(yàn)各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的魅力。如，田徑類(lèi)的快速跑教學(xué)，我重點(diǎn)運(yùn)用“淡化”措施。采用自由結(jié)合成小團(tuán)體展開(kāi)分組接力競(jìng)賽的形式。用人文與情景，淡化惱人的技術(shù)學(xué)習(xí)，減輕個(gè)人運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，鼓勵(lì)人際交往。女生對(duì)這種有情感內(nèi)涵的身體練習(xí)不反感，普遍能夠積極投入。
2.“簡(jiǎn)化”措施，促進(jìn)參與
在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的練習(xí)時(shí)，針對(duì)女生群體采用“簡(jiǎn)化”措施，從女生的興奮點(diǎn)入手教學(xué)，同時(shí)簡(jiǎn)化運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的一些規(guī)則，給女生充分發(fā)揮的空間。
如，球類(lèi)項(xiàng)目的教學(xué)，我則采用了“簡(jiǎn)化”措施。首先從女生最感興趣的投籃技術(shù)環(huán)節(jié)入手，當(dāng)她們每投入一球而得分時(shí)，臉上就會(huì)展露成功的喜悅。在組織分隊(duì)小競(jìng)賽時(shí)，故意忽略“走步”“兩次運(yùn)球”等非侵害性規(guī)則的判罰，使她們把這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能夠玩起來(lái)。比賽中女生你爭(zhēng)我?jiàn)Z，興趣盎然，往往到下課時(shí)，她們還欲罷不能。
3.“美化”措施，刺激參與
針對(duì)女生的強(qiáng)烈求美心理，在健康教育專(zhuān)題的學(xué)習(xí)以及日常教學(xué)中，我刻意使用“美化”措施。用國(guó)際體壇美少女莎拉波娃和中國(guó)跳水美女郭晶晶的健美，與普通女子因缺乏鍛煉而顯臃腫的身形進(jìn)行比對(duì)，使她們明白“只有運(yùn)動(dòng)，才能健康；只有健康，才是最美麗”，引導(dǎo)她們轉(zhuǎn)變“運(yùn)動(dòng)會(huì)變粗、變丑”和“靠不吃飯減肥”的錯(cuò)誤觀念。之后，課堂上就很難再見(jiàn)到她們悄悄偷懶的背影。即使遇到例假，她們也會(huì)選擇在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上散步，這其實(shí)也是一種方式的鍛煉。
通過(guò)以上策略，任教班級(jí)女生在身體練習(xí)時(shí)，由過(guò)去的“怕、讓、拖”，變成了現(xiàn)在的“愛(ài)、爭(zhēng)、樂(lè)”。教學(xué)實(shí)效明顯提升，連續(xù)兩學(xué)期獲得本校“教學(xué)質(zhì)量考評(píng)優(yōu)質(zhì)獎(jiǎng)”。這是全校師生共同評(píng)價(jià)的結(jié)果，其說(shuō)服力與含金量均較高！
健康是人們生活、學(xué)習(xí)、工作所必備的最基本素質(zhì)。今天的中職生，明天將是社會(huì)建設(shè)的主力軍，他們的健康，直接關(guān)系著社會(huì)的發(fā)展。“感人心者，莫先乎情”。學(xué)校是一幕幕教育情感劇的發(fā)生地，而女生就是劇中的女主角。中職體育教師更需全力關(guān)注她們，激勵(lì)每個(gè)女主角快樂(lè)渡過(guò)每一節(jié)體育與健康課，使運(yùn)動(dòng)參與之花盛開(kāi)，才能取得最大的教學(xué)效益。
參考文獻(xiàn)：
［1］盧家楣。情感教學(xué)心理學(xué)。上海教育出版社，20xx.
［2］陳莉。論情感在職業(yè)教育基礎(chǔ)課教學(xué)的運(yùn)用。新華教育導(dǎo)刊，20xx（05）。
［3］全光德。培養(yǎng)中職學(xué)校女生體育課的積極性。金田，20xx（03）。
（作者單位 江蘇省南京六合中等專(zhuān)業(yè)學(xué)校）
體育與健康論文6
【摘要】在中職體育教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)該采取有效的教學(xué)策略加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育。心理健康是健康范疇中較為重要的組成部分，其能促進(jìn)學(xué)生健康的成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)。本研究就對(duì)中職體育與學(xué)生的心理健康作進(jìn)一步的探討分析。
【關(guān)鍵詞】中職體育教育；心理健康
中職教育主要是為了培養(yǎng)學(xué)生的專(zhuān)業(yè)技能，學(xué)生學(xué)習(xí)效率的高低與社會(huì)和企業(yè)的發(fā)展有著直接的關(guān)系。中職學(xué)校需要培養(yǎng)的學(xué)生，需要具備較強(qiáng)的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)，還需要具備過(guò)硬的專(zhuān)業(yè)技能，這樣才能滿足企業(yè)以及社會(huì)的發(fā)展需求。中職體育教育是一門(mén)較為重要的學(xué)科，其能使學(xué)生的體能得到增強(qiáng)。心理健康教育也是中職教育中的重要組成部分，如何在體育教育中滲透心里健康教育，促進(jìn)學(xué)生得到健康成長(zhǎng)，本研究就對(duì)其作進(jìn)一步的分析。
一、進(jìn)行民主體育教學(xué)平臺(tái)的構(gòu)建
在中職體育教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)該進(jìn)行民主教學(xué)平臺(tái)的設(shè)置，以此來(lái)進(jìn)行和諧師生關(guān)系的構(gòu)建。因?yàn)槿耸且环N較為感性的具有豐富情感的動(dòng)物，所以能在與他人相處的過(guò)程中對(duì)對(duì)方的感受有真切的體會(huì)，能體會(huì)到別人對(duì)自己的好，之后自己也會(huì)對(duì)別人好，這樣的道理在教育中也一樣適用。在體育教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)該放下自身高高在上的架子，對(duì)待每位學(xué)生都應(yīng)該報(bào)以公平、公正的態(tài)度，不嫌棄后進(jìn)生，也不偏愛(ài)優(yōu)等生，在處理問(wèn)題的時(shí)候也應(yīng)該放下感情色彩，拉近與學(xué)生之間的距離，這樣才能促進(jìn)教學(xué)活動(dòng)的順利開(kāi)展。在教學(xué)過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)心理健康問(wèn)題以及不良情緒之后，如果學(xué)生不主動(dòng)尋求教師的幫助，教師也不及時(shí)幫助學(xué)生尋找有效的解決問(wèn)題的方法，就會(huì)對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)造成較為嚴(yán)重的后果。所以，教師應(yīng)該與學(xué)生建立起平等和諧的關(guān)系，對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)方面的差距要給予足夠的尊重，使學(xué)生之間的差距得到彌補(bǔ)，進(jìn)而促進(jìn)良好和諧的師生關(guān)系的構(gòu)建。
二、積極開(kāi)展能提升學(xué)生心理健康水平的體育活動(dòng)
為了能在中職體育教學(xué)中有效的融入心理健康教育，教師應(yīng)該結(jié)合當(dāng)代科學(xué)技術(shù)，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際發(fā)展水平，采用多媒體設(shè)施開(kāi)展有效的教學(xué)，對(duì)體育教學(xué)的作用有一個(gè)正確且全面的`體會(huì)。在體育教學(xué)開(kāi)展過(guò)程中，教師可以帶領(lǐng)學(xué)生多去參加一些戶(hù)外活動(dòng)，比如教師可以帶領(lǐng)學(xué)生去一些具有地方特色的地方，向?qū)W生對(duì)當(dāng)?shù)氐奈幕l(fā)展史進(jìn)行講解，讓學(xué)生的文化常識(shí)得到豐富。這樣一來(lái)，學(xué)生不僅能增長(zhǎng)知識(shí)，還能使自身的身體素質(zhì)得到增強(qiáng)。這是一種能將課堂教學(xué)模式突破的教學(xué)方式，其能有效促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展，能使學(xué)生的體育教學(xué)理解能力得到增強(qiáng)，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的全面提升。比如，中職體育教師可以采取課內(nèi)外交替的方式來(lái)開(kāi)展體育教學(xué)活動(dòng)。在課內(nèi)可以為學(xué)生講解一些與心理健康相關(guān)的知識(shí)，然后在下一次課上，教師可以帶領(lǐng)學(xué)生去參觀一些名勝古跡等，然后鼓勵(lì)學(xué)生要充分利用自己的課余時(shí)間積極參與戶(hù)外活動(dòng)。教師也要積極參與到學(xué)生的活動(dòng)中，與學(xué)生一起開(kāi)展活動(dòng)，以此來(lái)使學(xué)生的心理健康水平得到提升。這是一種將學(xué)習(xí)和生活相結(jié)合的教學(xué)模式，能將抽象的心理教學(xué)具體化，使學(xué)生能更好的學(xué)習(xí)以及健康的成長(zhǎng)。
三、組織學(xué)生積極開(kāi)展課余體育活動(dòng)
教師應(yīng)該組織學(xué)生進(jìn)行課余體育活動(dòng)的開(kāi)展，可以在課外開(kāi)展一些和體育相關(guān)的比賽活動(dòng)，使學(xué)生的參與性得到有效的提高。教師也可以引導(dǎo)學(xué)生按照多媒體視頻中看到的體育活動(dòng)，在上課的時(shí)候能通過(guò)這些活動(dòng)開(kāi)展熱身運(yùn)動(dòng)，并且能在體育課程中進(jìn)行體育項(xiàng)目的拓展，以此來(lái)幫助學(xué)生尋找自己喜歡的體育項(xiàng)目，使學(xué)生參與體驗(yàn)課程的積極性得到有效的提高，進(jìn)而使學(xué)生對(duì)自我的認(rèn)識(shí)得到提升，并且增強(qiáng)自信心。在新時(shí)期的教學(xué)過(guò)程中，教師還應(yīng)該突破口頭上傳授知識(shí)的方法，應(yīng)該充分利用多媒體設(shè)施，采取圖文結(jié)合的教學(xué)模式開(kāi)展相關(guān)教學(xué)。比如，在體育教學(xué)過(guò)程中，教師可以增加一些籃球、足球以及乒乓球等團(tuán)體性活動(dòng)。像乒乓球運(yùn)動(dòng)，教師就可以將學(xué)生分為幾個(gè)小組，將學(xué)生分為不同的小組，采取男女混合雙打或者單打的形式來(lái)開(kāi)展活動(dòng)，以比賽的形式選出累計(jì)分?jǐn)?shù)最高的小組。通過(guò)這種活動(dòng)，能使學(xué)生之間的交流互動(dòng)得到增強(qiáng)，還能使學(xué)生的身體素質(zhì)得到增強(qiáng)，并且使學(xué)生的心理健康水平得到提高。學(xué)生在參與活動(dòng)的過(guò)程中，還能使自身的體育技能得到增強(qiáng)，在通過(guò)嘗試參與各種運(yùn)動(dòng)之后，還能將自己的興趣所在發(fā)掘出來(lái)，這對(duì)學(xué)生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展有較大的促進(jìn)作用。
四、總結(jié)
在中職體育教學(xué)過(guò)程中，為了能讓學(xué)生獲得更好的發(fā)展，教師需要結(jié)合學(xué)生自身的學(xué)習(xí)和發(fā)展情況，采取課內(nèi)外教學(xué)相結(jié)合的方法，對(duì)教學(xué)模式進(jìn)行完善，使學(xué)生的心理健康水平得到提升，讓學(xué)生能對(duì)自己有一個(gè)全面的了解，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)中職體育教學(xué)目標(biāo)。
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體育與健康論文7
正如法國(guó)啟蒙思想家伏爾泰曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：生命在于運(yùn)動(dòng)。體育鍛煉對(duì)于人體健康起著重要的作用。體育鍛煉不但能夠增強(qiáng)體質(zhì)，促使人的心理健康發(fā)展，而且能夠可提高人適應(yīng)社會(huì)的能力，促進(jìn)社會(huì)交往和增進(jìn)友誼，實(shí)現(xiàn)生理，心理，社會(huì)交往的三重健康。因此，體育與健康密不可分。
一、體育鍛煉可促進(jìn)身體健康，是人體充分發(fā)揮自身機(jī)能。
骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育需要不斷地吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，體育鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)和增加對(duì)骨骼的血液供應(yīng)，同時(shí)，體育鍛煉中的各種動(dòng)作，也具有促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的良好刺激作用。通過(guò)科學(xué)的體育鍛煉會(huì)使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細(xì)血管增多等等，使身體顯得豐滿而結(jié)實(shí)。體育鍛煉能促進(jìn)體內(nèi)組織細(xì)胞對(duì)糖的攝取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原儲(chǔ)存。體育鍛煉還能改善機(jī)體對(duì)糖代謝的調(diào)節(jié)能力。如在長(zhǎng)期體育鍛煉的影響下，胰高血糖素分泌表現(xiàn)對(duì)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)，既是在同樣強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)情況下，胰高血糖素分泌量減少，其意義是推遲肝糖原的排空，從而推遲衰竭的到來(lái)，增加人體持續(xù)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間
適當(dāng)體育鍛煉對(duì)維持和增強(qiáng)人體活動(dòng)具有重要意義，人長(zhǎng)期從事體育鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)并具有延年益壽的功效。
同時(shí)，體育鍛煉可促使大腦清醒，提高學(xué)習(xí)效率。體育運(yùn)動(dòng)能增加大腦的供血，改善大腦血糖和氧的供應(yīng)，促進(jìn)腦細(xì)胞的新陳代謝，提高大腦皮質(zhì)的活動(dòng)能力。提高神經(jīng)活動(dòng)的興奮性、靈敏性和反應(yīng)性，提高對(duì)某些植物神經(jīng)和臟器活動(dòng)的自控能力。
二、體育鍛煉可促使人的心理健康發(fā)展，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，調(diào)節(jié)人的情緒，提高人的精神。
體育鍛煉，無(wú)論是有組織地或個(gè)人單獨(dú)地進(jìn)行，對(duì)培養(yǎng)和鍛煉良好的意識(shí)品質(zhì)有著積極的作用。堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉，需要具有自覺(jué)性和自制力。長(zhǎng)期從事體育鍛煉的人都有體會(huì)，如果沒(méi)有克服困難的'毅力和持之以恒的精神是不可能堅(jiān)持長(zhǎng)久的。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習(xí)和承受一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，如果沒(méi)有自覺(jué)性和堅(jiān)持性及果斷性，是不可能做到的。
體育鍛煉可以促進(jìn)個(gè)性培養(yǎng)，陶冶情操。體育運(yùn)動(dòng)可以幫助學(xué)生克服種種生理和心理上的障礙，培養(yǎng)其勇敢、果斷、吃苦耐勞等優(yōu)良品質(zhì)。體育運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)人的一些不健康的情緒和心理如：消沉、沮喪、緊張等。體育競(jìng)賽運(yùn)動(dòng)，特別是一些團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，它要求團(tuán)結(jié)協(xié)作、誠(chéng)實(shí)、守紀(jì)、力爭(zhēng)上游、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和作風(fēng)。
體育鍛煉對(duì)心理的發(fā)展（如增強(qiáng)信心，建立良好的環(huán)境，培養(yǎng)穩(wěn)定的情緒，培養(yǎng)獨(dú)立和出事果斷的能力，提高智力發(fā)展等）有巨大的推動(dòng)作用。相反，不積極的從事體育活動(dòng)不良情緒的不到徹底宣泄，對(duì)心理健康有負(fù)面影響。
良好的情緒主要是指整個(gè)心理狀態(tài)的穩(wěn)定和平衡，這種狀態(tài)有利于保持和促進(jìn)整個(gè)有機(jī)體的穩(wěn)定。從事體育鍛煉，可以調(diào)劑情緒，并在中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配下，對(duì)有機(jī)體內(nèi)部的各個(gè)方面的關(guān)系進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整和平衡，這對(duì)情緒和精神也會(huì)有良好的作用，尤其對(duì)愛(ài)好體育的人，這種作用更為顯著。
三、體育鍛煉可提高人適應(yīng)社會(huì)的能力，促進(jìn)社會(huì)交往和增進(jìn)友誼
體育鍛煉是一種社會(huì)活動(dòng)，人們?cè)隗w育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，不僅能夠鍛煉身體，而且在各種鍛煉活動(dòng)中可以促進(jìn)社會(huì)交往和增進(jìn)友誼。一個(gè)人要符合社會(huì)的要求，取得社會(huì)成員的資格，就必須學(xué)會(huì)接受適當(dāng)?shù)纳鐣?huì)角色，而各種體育運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)合，則有機(jī)會(huì)讓學(xué)生體驗(yàn)不同的角色和做什么，怎么做的社會(huì)意義，為他們走向社會(huì)打下基礎(chǔ)。
此外，體育競(jìng)技中的許多團(tuán)體項(xiàng)目，如籃球、排球、足球等已廣泛地得以普及，人們?cè)谕渡碛谶@些運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體的同時(shí)，學(xué)會(huì)了如何恰當(dāng)?shù)靥幚韨�(gè)人與集體的關(guān)系，如何融入集體之中，與他人溝通及合作，并在其中強(qiáng)化了個(gè)人的組織性和紀(jì)律性。
同時(shí)，體育運(yùn)動(dòng)使人們相聚在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，進(jìn)行平等，友好和諧的練習(xí)和比賽，使人們相互之間產(chǎn)生親切感，尤其集體競(jìng)賽項(xiàng)目，可以使直接參與者及間接參與者結(jié)識(shí)更多的朋友，將他們之間的關(guān)系變得更加和諧友好。
體育與健康論文8
摘要：基于體育與健康視角下的中小學(xué)體育教學(xué)改革，教學(xué)需結(jié)合實(shí)際培養(yǎng)體育與健康的意識(shí)、加強(qiáng)體能訓(xùn)練教學(xué)增強(qiáng)學(xué)生健康體魄、采用生活化的教學(xué)方法激發(fā)學(xué)生體育興趣等措施加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育的正確認(rèn)識(shí)，為促進(jìn)中小學(xué)體育教學(xué)改革的發(fā)展提供有利依據(jù)。
關(guān)鍵詞：體育與健康視角下；中小學(xué)體育教學(xué)；改革探析
本文從體育鍛煉能夠增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生心理健康、增強(qiáng)學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的能力等三方面闡述體育與健康的關(guān)系，并提出了體育與健康視角下的中小學(xué)體育教學(xué)改革探析，為加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育與健康的意識(shí)，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)體育能力。
1體育與健康的關(guān)系
健康包括身體健康狀態(tài)、心理素質(zhì)健康狀態(tài)及社會(huì)適應(yīng)能力等三方面，通過(guò)體育鍛煉加強(qiáng)身體素質(zhì)，使身心豁達(dá)，同時(shí)還能夠培養(yǎng)人們樂(lè)觀積極的生活態(tài)度，因此體育與健康有著密切的關(guān)系，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
首先，體育鍛煉能夠增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，在體育鍛煉中通過(guò)拉伸身體的各個(gè)器官能夠改善學(xué)生的血液循環(huán)能力，增強(qiáng)身體體能，對(duì)于改善學(xué)生的神經(jīng)生理功能等都具有重要的作用，在體育鍛煉中學(xué)生的骨骼、關(guān)節(jié)等各方面充分的得到鍛煉，有利于學(xué)生練就強(qiáng)壯的體魄，對(duì)增強(qiáng)學(xué)生的.抵抗能力、增強(qiáng)學(xué)生抵御疾病的能力都具有重要意義。在體育鍛煉中學(xué)生的肌肉和骨關(guān)節(jié)得到鍛煉與拉伸還有利于促進(jìn)人體能鈣元素儲(chǔ)存，對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松等常見(jiàn)疾病具有良好的效果，同時(shí)體育鍛煉在改善人體血液循環(huán)的過(guò)程中還有利于促進(jìn)人體的新陳代謝能力，對(duì)控制體重增強(qiáng)身體機(jī)能以及保持身體健康狀態(tài)具有重要作用，由此可見(jiàn)體育與健康具有緊密的聯(lián)系。
其次，體育鍛煉的方式多樣化，人們可以通過(guò)室內(nèi)外各種運(yùn)動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉，人們?cè)谶x擇自己喜歡的體育鍛煉方式時(shí)對(duì)該體育鍛煉方式具有較強(qiáng)烈的興趣，因此在體育鍛煉中能夠充分的感受到體育鍛煉給其帶來(lái)的快樂(lè)，對(duì)釋放學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力具有重要的意義，學(xué)生通過(guò)體育鍛煉緩解了學(xué)習(xí)壓力，消除了學(xué)習(xí)中的焦慮情緒有效的提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，同時(shí)體育鍛煉還有效的促進(jìn)了腦部血液循環(huán)，增強(qiáng)了人們的肺活量，通過(guò)體育鍛煉使人們獲得了大量的氧氣，有利于促進(jìn)學(xué)生的大腦發(fā)育，因此體育鍛煉與學(xué)生的心理健康有不可分割的關(guān)系。
第三，在體育鍛煉中學(xué)生會(huì)遇到體能及身體協(xié)調(diào)能力等各方面的困難，只有堅(jiān)持不懈的進(jìn)行體育鍛煉并在體育鍛煉中解決困難，才能夠達(dá)到體育鍛煉的目的，同時(shí)在學(xué)校的體育教學(xué)中還存在競(jìng)爭(zhēng)性的體育教學(xué)，學(xué)生在教學(xué)中不斷的參與競(jìng)爭(zhēng)，正確的面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)中的失敗與成功，培養(yǎng)了學(xué)生適應(yīng)社會(huì)生活的能力，因此體育與學(xué)生的適應(yīng)能力有密不可分的關(guān)系。
2體育與健康視角下的中小學(xué)體育教學(xué)改革探析
2.1教學(xué)結(jié)合實(shí)際培養(yǎng)體育與健康的意識(shí)
在中小學(xué)體育教學(xué)中將教學(xué)結(jié)合實(shí)際能夠有效的提高學(xué)生對(duì)體育與健康的意識(shí)，體育教學(xué)結(jié)合實(shí)際，從學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，將教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)緊密結(jié)合有助于幫助學(xué)生理解體育與健康的關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育與健康的正確意識(shí)。例如在中小學(xué)體育教學(xué)中，教師可以根據(jù)現(xiàn)實(shí)生活中肥胖者與體重正常者和體育鍛煉的程度來(lái)進(jìn)行體育理論教學(xué)，教學(xué)展開(kāi)之前教師要搜集足夠的資料，證明健康與體育的關(guān)系，將肥胖者缺乏體育鍛煉，體重正常者經(jīng)常性的體育鍛煉進(jìn)行比較，以此培養(yǎng)學(xué)生體育與健康的意識(shí)。
2.2加強(qiáng)體能訓(xùn)練教學(xué)增強(qiáng)學(xué)生健康體魄
在中小學(xué)體育教學(xué)中教師應(yīng)注重加強(qiáng)學(xué)生的體能訓(xùn)練，使學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，來(lái)鍛煉健康強(qiáng)壯的體魄，以增強(qiáng)身體素質(zhì)，教師可以在體育教學(xué)中采取體能競(jìng)賽的方式鍛煉學(xué)生的體能，例如800米接力以及個(gè)人400米競(jìng)賽等方式來(lái)鍛煉學(xué)生的體能，學(xué)生為了引起教師與其他學(xué)生的關(guān)注與認(rèn)可，進(jìn)行自主鍛煉以此提高自身的體能，為在課堂中的良好表現(xiàn)做好準(zhǔn)備，充分的增強(qiáng)了學(xué)生的健康體魄，為學(xué)生的身心健康發(fā)展提供依據(jù)。
2.3采用生活化的教學(xué)方法激發(fā)學(xué)生體育興趣
在中小學(xué)體育教學(xué)中采用生活化的教學(xué)方法能夠有效的激發(fā)學(xué)生的體育興趣，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的體育綜合素質(zhì)具有重要意義[3]。例如在中小學(xué)體育教學(xué)中教師可利用生活中常見(jiàn)的廣場(chǎng)舞現(xiàn)象激發(fā)學(xué)生的興趣，教師在教授學(xué)生體操時(shí)，將學(xué)生帶到學(xué)校附近的廣場(chǎng)，學(xué)生在和廣場(chǎng)中跳廣場(chǎng)舞的阿姨們形成鮮明的對(duì)比，有助于學(xué)生提高體育學(xué)習(xí)的意識(shí)，學(xué)生積極的對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)，有效的提高了中小學(xué)體育教學(xué)效率，同時(shí)學(xué)生通過(guò)與參與廣場(chǎng)舞的老年人們相對(duì)比，深刻意識(shí)到體育與生活的密切聯(lián)系、意識(shí)到體育與健康的關(guān)系，促進(jìn)了學(xué)生自主進(jìn)行體育鍛煉的意識(shí)。
綜上所述，基于體育與健康視角下的中小學(xué)體育教學(xué)改革中，教師通過(guò)加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育與健康的正確認(rèn)識(shí)，激發(fā)中小學(xué)生對(duì)體育的興趣，以此培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)體育的意識(shí)，為提高中小學(xué)體育教學(xué)效率、促進(jìn)我國(guó)中小學(xué)生綜合素質(zhì)的發(fā)展提供重要依據(jù)。
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體育與健康論文9
摘要：隨著社會(huì)發(fā)展和生活方式的改變，“健康第一”成為體育教學(xué)的指導(dǎo)思想和理念。然而，目前中學(xué)生群體仍存在諸多健康問(wèn)題，制約了體育教學(xué)的發(fā)展。以問(wèn)題為導(dǎo)向探討體育與健康的關(guān)系，探索教學(xué)模式的改革，對(duì)提升體育教學(xué)質(zhì)量和促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)具有重要意義。
關(guān)鍵詞：中學(xué)體育；健康教育；問(wèn)題；對(duì)策
隨著社會(huì)發(fā)展和生活方式的改變，“健康第一”成為體育教學(xué)的指導(dǎo)思想和理念。然而，目前中學(xué)生群體仍存在諸多健康問(wèn)題，近視、肥胖和心理亞健康等發(fā)生率較高，缺乏運(yùn)動(dòng)、低頭久坐和過(guò)度飲食等不良生活方式和飲食習(xí)慣普遍存在，制約了體育教學(xué)的發(fā)展。以問(wèn)題為導(dǎo)向探討體育教育與健康的關(guān)系，探索教學(xué)模式的改革，對(duì)提升體育教學(xué)質(zhì)量和促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)具有重要意義。
一、中學(xué)體育與健康教育存在的問(wèn)題
（一）疾患和亞健康人數(shù)增加。青海省小學(xué)生、初中生和高中生近視發(fā)生率整體呈上升趨勢(shì)。農(nóng)村學(xué)生體現(xiàn)出自我封閉性較強(qiáng)、交流主動(dòng)性較差等問(wèn)題，并存在一定的心理健康問(wèn)題。另外，隨著生活方式的改變，青少年學(xué)生超重和肥胖患有率不斷升高。
（二）健康教育不足，學(xué)生缺乏健康知識(shí)。健康行為的養(yǎng)成和不良習(xí)慣的改變以科學(xué)知識(shí)和認(rèn)知態(tài)度轉(zhuǎn)變?yōu)榛A(chǔ)。然而，長(zhǎng)期以來(lái)中學(xué)體育教學(xué)重視技能訓(xùn)練，忽視健康教育和心理衛(wèi)生知識(shí)的普及，使學(xué)生未能深入理解運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的促進(jìn)作用，未能掌握基本的運(yùn)動(dòng)理論和創(chuàng)傷預(yù)防知識(shí)。知識(shí)缺乏與運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備不足、運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷發(fā)生等有一定的關(guān)系，進(jìn)而影響運(yùn)動(dòng)積極性等。
（三）體育教學(xué)模式相對(duì)滯后，學(xué)生缺乏積極性。應(yīng)試教育的不良影響尚未完全消除，社會(huì)甚至學(xué)校對(duì)體育教學(xué)的重視程度尚不足，加之教學(xué)模式轉(zhuǎn)變期間教學(xué)理念、教學(xué)方法、器材和場(chǎng)地以及學(xué)生健康認(rèn)知缺陷等諸多因素的限制，體育教學(xué)未能激發(fā)起學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，學(xué)生普遍缺乏主體意識(shí)和參與意識(shí)，傾向于以應(yīng)付達(dá)標(biāo)為主。
二、中學(xué)體育與健康教育發(fā)展策略
體育是一門(mén)與健康密切相關(guān)的課程，如何在新的形勢(shì)下改革體育教學(xué)方式和內(nèi)容，在培訓(xùn)運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)，促進(jìn)學(xué)生身心健康，使學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣是一個(gè)值得思考的問(wèn)題。
（一）轉(zhuǎn)變觀念，積極落實(shí)“健康第一”的.指導(dǎo)思想。從思想理念、教學(xué)方式和教學(xué)內(nèi)容等方面加快向素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)變，積極落實(shí)“健康第一”指導(dǎo)思想。將實(shí)踐技能訓(xùn)練與理論知識(shí)相結(jié)合，使學(xué)生了解更多健康方面的知識(shí)，提高自我保護(hù)能力。
（二）加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)。在傳統(tǒng)觀念影響下，教師普遍具有較好的運(yùn)動(dòng)技能傳授經(jīng)驗(yàn)，但缺乏全面系統(tǒng)的理論知識(shí)和健康知識(shí)，存在知識(shí)面狹窄等局限性，已不適應(yīng)素質(zhì)教育下體育教學(xué)的發(fā)展和學(xué)生的需求。應(yīng)通過(guò)網(wǎng)絡(luò)和現(xiàn)場(chǎng)培訓(xùn)等方式開(kāi)展繼續(xù)教育，加大對(duì)師資隊(duì)伍的培養(yǎng)力度，提升其業(yè)務(wù)技能、健康素養(yǎng)和理論水平，引導(dǎo)教師重視知識(shí)普及，積極探索創(chuàng)新，根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)采用適宜的教學(xué)模式，提升教育教學(xué)質(zhì)量。
（三）健全和完善體育課程體系。體育課是一門(mén)參與性、互動(dòng)性極強(qiáng)的課程，充分利用學(xué)校資源，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，可明顯提升教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果。因此，學(xué)校應(yīng)根據(jù)總體目標(biāo)，以問(wèn)題為導(dǎo)向，結(jié)合學(xué)生特點(diǎn)、教學(xué)資源擁有情況，將技能訓(xùn)練與發(fā)展個(gè)性、增強(qiáng)體質(zhì)、培養(yǎng)健康意識(shí)和行為習(xí)慣并重，健全和完善體育課程體系。
1.體育教學(xué)內(nèi)容。在傳統(tǒng)技能訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，應(yīng)增加理論知識(shí)講授、健康知識(shí)傳授和心理教育等內(nèi)容，使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)體育對(duì)健康的重要性。在教學(xué)中避免單一化、教條化，針對(duì)不同的學(xué)生設(shè)置個(gè)性化的教學(xué)內(nèi)容，提高學(xué)生的參與性和積極性。堅(jiān)持全面訓(xùn)練、重點(diǎn)培養(yǎng)的原則，引導(dǎo)學(xué)生積極參與訓(xùn)練，培養(yǎng)形成一至兩項(xiàng)可終身開(kāi)展的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，使體育真正服務(wù)于終身健康。
2.建立全新的體育教學(xué)評(píng)價(jià)體系。既往體育教學(xué)效果的評(píng)價(jià)以學(xué)生技能達(dá)標(biāo)得分為唯一依據(jù)，嚴(yán)重制約了體育課改革和教師創(chuàng)新意識(shí)。應(yīng)在“健康第一”的指導(dǎo)思想下，積極探索建立符合新健康觀和新課程目標(biāo)的評(píng)價(jià)方式。探索建立納入技能達(dá)標(biāo)、健康理念、理論知識(shí)、健康狀況為一體的評(píng)價(jià)體系，以全新全面的評(píng)價(jià)方式促進(jìn)改革，引導(dǎo)課程體系建設(shè)和觀念轉(zhuǎn)變。
（四）加大投入，改善運(yùn)動(dòng)條件，使教學(xué)內(nèi)容多樣化。探索建立以學(xué)校特色體育項(xiàng)目為特征的全面發(fā)展的教學(xué)體系，通過(guò)特色項(xiàng)目激發(fā)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的積極性。加大資金投入，改善運(yùn)動(dòng)條件，豐富教學(xué)方式和教學(xué)內(nèi)容，給學(xué)生提供充足的課外活動(dòng)機(jī)會(huì)，使學(xué)生逐步養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的益處，養(yǎng)成終身運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。
（五）加強(qiáng)普及宣傳和監(jiān)督管理
開(kāi)展教師課件大賽、學(xué)生健康知識(shí)競(jìng)賽、趣味性和競(jìng)賽性運(yùn)動(dòng)比賽、知名運(yùn)動(dòng)員講座等活動(dòng)，積極發(fā)展特色項(xiàng)目并參與高級(jí)別競(jìng)賽，營(yíng)造全校師生重視體育、關(guān)注健康的良好氛圍。認(rèn)真貫徹落實(shí)以“健康第一”為理念的教學(xué)體系、評(píng)價(jià)體系和管理制度，樹(shù)立改革意識(shí)，同時(shí)推進(jìn)課堂教學(xué)和課外活動(dòng)的協(xié)同發(fā)展，逐步提升體育教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。
體育與健康論文10
摘要：本文在體育舞蹈的概述基礎(chǔ)之上，從調(diào)節(jié)情緒功能、促進(jìn)審美功能、健全人格功能三方面分析大學(xué)體育舞蹈的心理健康功能，重點(diǎn)探討大學(xué)開(kāi)展體育舞蹈的實(shí)施策略，主要包括高效整合體育舞蹈課程內(nèi)容、創(chuàng)建大學(xué)生體育舞蹈社團(tuán)、注重激發(fā)學(xué)生參與興趣三方面，旨在通過(guò)本研究為相關(guān)人員做出一定的借鑒參考，促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展，為我國(guó)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)提供源源不斷的復(fù)合型人才。
關(guān)鍵詞：大學(xué);體育舞蹈;心理健康功能;實(shí)施策略
體育舞蹈作為高校教育課程改革的重要內(nèi)容，在高校改革中占據(jù)重要地位，并且受到廣大教育者的普遍關(guān)注。同時(shí)，體育舞蹈憑借運(yùn)動(dòng)性與藝術(shù)性并存的鮮明特征，符合當(dāng)前大學(xué)生身心發(fā)展的客觀需求，深受大學(xué)生的青睞與喜歡。大學(xué)體育舞蹈對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)提升、情緒心理的健康發(fā)展均具有極為重要的現(xiàn)實(shí)意義，有利于培養(yǎng)大學(xué)生的健全人格。由此可見(jiàn)，開(kāi)展大學(xué)體育舞蹈則顯得極為重要。對(duì)此，本文以大學(xué)體育舞蹈為主要研究?jī)?nèi)容，對(duì)其心理健康功能及實(shí)施策略做出簡(jiǎn)要分析與著重探討。
1體育舞蹈的概述
體育舞蹈是體育活動(dòng)的具體表現(xiàn)形式，在基本體育項(xiàng)目的基礎(chǔ)上適當(dāng)性的融入舞蹈藝術(shù)動(dòng)作。從整體上來(lái)說(shuō)，體育舞蹈具體可以劃分為兩大類(lèi)，分別是摩登舞群(探戈、維也納華爾茲、快步、狐步)、拉丁舞群(倫巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛)[1]。體育舞蹈在肢體表現(xiàn)的基礎(chǔ)上，通過(guò)音樂(lè)旋律的引導(dǎo)，展示難度不同的肢體動(dòng)作或者造型，由此展示出體育舞蹈的內(nèi)在情感藝術(shù)特性。體育舞蹈具有多重特征，即標(biāo)準(zhǔn)型、欣賞性、競(jìng)技性。首先，體育舞蹈的標(biāo)準(zhǔn)性主要表現(xiàn)在體育舞蹈的舞步標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范方面，現(xiàn)階段，我國(guó)體育舞蹈組織根據(jù)其動(dòng)作難度的不同將其具體劃分為三個(gè)層次，分別是銅牌、銀牌、金牌；其次，體育舞蹈具有欣賞性特征，表演者需要穿著一定的服裝，在音樂(lè)伴奏下，將風(fēng)度、體態(tài)等外在要素很好的展現(xiàn)出來(lái)，以此來(lái)進(jìn)一步提升體育舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力；最后，體育舞蹈具有競(jìng)技性特征，舞者需要嚴(yán)格按照體育舞蹈的規(guī)范要求進(jìn)行，與此同時(shí)還需要彰顯舞蹈的美觀度[2]。
2大學(xué)體育舞蹈的心理健康功能分析
2.1調(diào)節(jié)情緒功能。大學(xué)體育舞蹈具有調(diào)節(jié)情緒的心理健康功能，有利于引導(dǎo)大學(xué)生產(chǎn)生積極良好、正面樂(lè)觀的情緒，為大學(xué)生的健康成長(zhǎng)奠定良好基礎(chǔ)。人在面對(duì)客觀事物時(shí)所產(chǎn)生的第一反應(yīng)則是情緒，體育舞蹈活動(dòng)是客觀載體的具體表現(xiàn)形式，其出現(xiàn)的根本原因則是人們客觀心理的`需要。換言之，體育舞蹈活動(dòng)開(kāi)展與人的情緒需要存在必然聯(lián)系。因此，學(xué)生在體育舞蹈活動(dòng)參與過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生一種心理滿足感，從而出現(xiàn)高興、愉悅、成功等積極情緒，豐富學(xué)生的心理活動(dòng)，帶給學(xué)生個(gè)體成功愉悅的滿足感，促使學(xué)生保持積極向上的精神狀態(tài)，從而提高學(xué)生的課程學(xué)習(xí)效率。2.2促進(jìn)審美功能。大學(xué)體育舞蹈具有促進(jìn)審美的心理健康功能，有利于提高大學(xué)生的審美能力和審美素養(yǎng)，極大程度上提升了大學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)。體育舞蹈集合多種元素于一身，如體育、舞蹈、藝術(shù)、音樂(lè)等，與其他體育項(xiàng)目相比較來(lái)說(shuō)，體育舞蹈更加傾向于藝術(shù)方面，其中所蘊(yùn)含的藝術(shù)氣息可以促使學(xué)生產(chǎn)生審美情緒，從而提高學(xué)生的審美能力[3]。例如，華爾茲具有流暢灑脫的特點(diǎn)，探戈給人抑揚(yáng)頓挫之感，快步給人輕快激揚(yáng)之感等等，通過(guò)這些肢體動(dòng)作的表現(xiàn)在帶給欣賞者視覺(jué)沖擊的同時(shí)，還可以進(jìn)一步提高其對(duì)體育舞蹈的欣賞水平，有利于學(xué)生形成正確的審美觀念。2.3健全人格功能。大學(xué)體育舞蹈具有健全學(xué)生人格的心理健康功能，有利于引導(dǎo)大學(xué)生在體育舞蹈項(xiàng)目的進(jìn)行過(guò)程中磨練自身品質(zhì)，形成堅(jiān)韌不拔的精神。若想在體育舞蹈比賽中取得優(yōu)異成績(jī)，在擁有扎實(shí)穩(wěn)固的基礎(chǔ)技能的同時(shí)，還需要具備持之以恒的精神品質(zhì)，以便可以在高強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間的體育舞蹈運(yùn)動(dòng)中完成一系列的動(dòng)作。同時(shí)，對(duì)于處于大學(xué)期間的學(xué)生來(lái)說(shuō)，其要面對(duì)學(xué)業(yè)、工作、情感等多方面的壓力，通過(guò)體育舞蹈的學(xué)習(xí)可以有效釋放大學(xué)生的負(fù)面情緒，對(duì)其心理壓力的緩解具有極為重要的現(xiàn)實(shí)意義。
3大學(xué)開(kāi)展體育舞蹈的實(shí)施策略
3.1高效整合體育舞蹈課程內(nèi)容。高校要以體育課程、藝術(shù)課程為載體，高效科學(xué)的整合體育舞蹈課程教學(xué)內(nèi)容，精準(zhǔn)定位體育舞蹈課程，明確體育舞蹈課程的教學(xué)目標(biāo)，為大學(xué)體育舞蹈活動(dòng)的順利開(kāi)展奠定基礎(chǔ)。對(duì)此，高校要營(yíng)造良好的體育舞蹈課程學(xué)習(xí)氛圍，將體育舞蹈納入大學(xué)課程教學(xué)體系中，為其制定相應(yīng)的教學(xué)大綱，促使體育舞蹈課程教學(xué)朝著規(guī)范性、目標(biāo)化的方向發(fā)展。同時(shí)，高校要尊重大學(xué)生在體育舞蹈課程開(kāi)展中的主體地位，根據(jù)學(xué)生的個(gè)性不同開(kāi)設(shè)華爾茲、恰恰、斗牛、快步等具體體育舞蹈課程，學(xué)生則根據(jù)自己的興趣喜好進(jìn)行自主選擇，滿足其自身全面發(fā)展的客觀需要。3.2創(chuàng)建大學(xué)生體育舞蹈社團(tuán)。高校要為學(xué)生創(chuàng)設(shè)展示自我能力的平臺(tái)，創(chuàng)建以大學(xué)生為主體的體育舞蹈社團(tuán)，引導(dǎo)學(xué)生自覺(jué)主動(dòng)、有目的的進(jìn)行體育舞蹈活動(dòng)，從而切實(shí)有效的促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展。對(duì)此，高校要從思想認(rèn)知中明確，如果僅僅通過(guò)體育舞蹈課程教學(xué)的方式來(lái)進(jìn)行體育舞蹈教育，難以保證體育舞蹈取得其預(yù)期實(shí)效，這就需要在體育舞蹈課程教學(xué)的基礎(chǔ)上，發(fā)揮大學(xué)生社團(tuán)的優(yōu)勢(shì)，及時(shí)彌補(bǔ)體育舞蹈課程教學(xué)中存在的不足，并將此看作是大學(xué)體育舞蹈教育的延伸與拓展，使得學(xué)生的體育舞蹈能力得以發(fā)展。3.3注重激發(fā)學(xué)生體育舞蹈參與興趣。現(xiàn)階段，在當(dāng)前大學(xué)體育舞蹈課程教學(xué)過(guò)程中時(shí)常會(huì)存在男女生比例失衡的現(xiàn)象，即女多男少，以及學(xué)生在體育舞蹈舞伴的選擇中也會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常性更換舞伴的情況，難以從根本上提高體育舞蹈教育的水平和質(zhì)量。首先，高校要積極轉(zhuǎn)變學(xué)生的思想觀念，引導(dǎo)學(xué)生明確體育舞蹈對(duì)其自身發(fā)展的重要作用，通過(guò)多種方式激發(fā)學(xué)生體育舞蹈的參與興趣，使得學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、個(gè)人素養(yǎng)在體育舞蹈練習(xí)中得以發(fā)展。其次，在學(xué)校的公告欄、宣傳欄加強(qiáng)對(duì)體育舞蹈的有效宣傳，定期組織大學(xué)生參與體育舞蹈活動(dòng)，確保大學(xué)生的體育舞蹈舞伴處于相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)。最后，要加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生體育舞蹈基本技能的教育訓(xùn)練，鞏固大學(xué)體育舞蹈課程教學(xué)成果，提高體育舞蹈教育訓(xùn)練實(shí)效性。此外，高校要逐步完善體育舞蹈訓(xùn)練反饋機(jī)制，在元旦、校慶、藝術(shù)節(jié)等節(jié)日中開(kāi)展表演比賽，為學(xué)生提供展示自我體育舞蹈能力的機(jī)會(huì)，使得學(xué)生的表演欲望得到滿足，并將此看作是激發(fā)學(xué)生參與體育舞蹈的重要驅(qū)動(dòng)力。
4結(jié)語(yǔ)
綜上所述，大學(xué)舞蹈體育對(duì)學(xué)生的身心健康發(fā)展、綜合能力的全面提升具有積極的推動(dòng)與促進(jìn)作用，高校要在充分發(fā)揮舞蹈體育的調(diào)節(jié)情緒功能、促進(jìn)審美功能、健全人格功能的基礎(chǔ)上，以當(dāng)前大學(xué)體育類(lèi)課程、藝術(shù)類(lèi)課程為依托，高校整合體育舞蹈課程教學(xué)內(nèi)容，注重對(duì)學(xué)生體育舞蹈參與興趣的激發(fā)，創(chuàng)建以大學(xué)生為主體的體育舞蹈社團(tuán)，為學(xué)生體育舞蹈實(shí)踐能力的強(qiáng)化提供平臺(tái)。同時(shí)，大學(xué)要借助節(jié)日活動(dòng)不定期展示學(xué)生體育舞蹈訓(xùn)練成果，完成高校課程改革的目標(biāo)。
參考文獻(xiàn)
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體育與健康論文11
摘要：新課程背景下，體育教學(xué)得到了重視，要求教師創(chuàng)新教學(xué)方法，在提升學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)，注重興趣的培養(yǎng)；而健康教育，更多的是對(duì)學(xué)生理論知識(shí)的教育，體育與健康教育是理論與實(shí)踐的融合。對(duì)此，筆者根據(jù)多年教育經(jīng)驗(yàn)，就新課程背景下中學(xué)體育與健康教育教學(xué)進(jìn)行簡(jiǎn)要分析并提出建議，深化新課程改革。
關(guān)鍵詞：新課程；中學(xué)體育；健康教育；方法
體育這門(mén)課程對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)、體能提升具有重要作用，與學(xué)生健康息息相關(guān)。新課程改革后，對(duì)中學(xué)體育與健康教育提出了更高要求，要求打破傳統(tǒng)教學(xué)形式、尊重學(xué)生主體地位，為學(xué)生終身體育奠定基礎(chǔ)。但是怎樣將體育與健康教育相關(guān)聯(lián)，成為教師重要的研究課題。
1、科學(xué)規(guī)劃體育與健康教育形式
教育要面向現(xiàn)代化、面向未來(lái)，顯然傳統(tǒng)的教學(xué)方法已經(jīng)不能適應(yīng)新時(shí)代的發(fā)展，隨之而來(lái)的是創(chuàng)新型教育；新課程背景下，要求教師立足于理論與實(shí)踐、過(guò)程與形式、情感與價(jià)值3方面作為教學(xué)目標(biāo)。而想要實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，首先，從教學(xué)設(shè)計(jì)入手，科學(xué)規(guī)劃體育與健康教學(xué)形式作為新課程教學(xué)的依據(jù)，教師教學(xué)規(guī)劃過(guò)程中突破傳統(tǒng)、雙向教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生多樣化發(fā)展，進(jìn)而展開(kāi)教學(xué)設(shè)計(jì)、系統(tǒng)規(guī)劃教學(xué)內(nèi)容。
1.1教學(xué)內(nèi)容規(guī)劃。在設(shè)計(jì)體育教學(xué)時(shí)，教師結(jié)合新課程教育內(nèi)容要求，將提綱教材作為基礎(chǔ)，在理論與實(shí)踐提升上，注重體育教學(xué)理論知識(shí)與技能，以及某些體育項(xiàng)目歷史發(fā)展階段、成就、今后發(fā)展形勢(shì)等，甚至延伸至其他學(xué)科內(nèi)容中；在過(guò)程與形式上，教師將體育與健康項(xiàng)目研究作用、方法、途徑、問(wèn)題解決思路等列入體育教學(xué)中；在情感與價(jià)值上，引導(dǎo)學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的積極意義、倡導(dǎo)和諧發(fā)展、培養(yǎng)終身體育意識(shí)、進(jìn)行體育競(jìng)賽等，健康發(fā)展，將其作為教學(xué)內(nèi)容。
1.2教學(xué)活動(dòng)規(guī)劃。在理論與實(shí)踐上，根據(jù)體育概念中的內(nèi)在聯(lián)系與動(dòng)作掌握程度，同時(shí)結(jié)合學(xué)生當(dāng)下學(xué)習(xí)情況，科學(xué)合理的融入教學(xué)活動(dòng)中。過(guò)程與形式，教師在教學(xué)中留給學(xué)生足夠的學(xué)習(xí)時(shí)間和展示空間，循序漸進(jìn)，一步步引導(dǎo)學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)；可以小組展示，也可以讓學(xué)生進(jìn)行自我展示，同學(xué)間相互改正錯(cuò)誤；在交流、互動(dòng)中掌握動(dòng)作技能。此外，教師也要引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合體育教學(xué)，談一談怎樣自主學(xué)習(xí)；在情感與價(jià)值上，以學(xué)生興趣激發(fā)為基礎(chǔ)，讓學(xué)生主動(dòng)參與到課堂體育教學(xué)中，學(xué)會(huì)合作學(xué)習(xí)，進(jìn)而培養(yǎng)自己堅(jiān)持不放棄的精神、創(chuàng)新、樂(lè)于助人的美好品德和思想意識(shí)；教師要多為學(xué)生提供實(shí)踐機(jī)會(huì)，讓學(xué)生在生活中得到實(shí)踐機(jī)會(huì)。例如，到社區(qū)內(nèi)普及體育知識(shí)、服務(wù)群眾、宣傳體育精神等，做一些力所能及的事情。筆者從三個(gè)角度進(jìn)行分析，凸顯新課程目標(biāo)具有統(tǒng)一性、協(xié)調(diào)性。中學(xué)體育教學(xué)中，教師需要將教學(xué)內(nèi)容、活動(dòng)與三個(gè)目標(biāo)相連接。因?yàn)椋齻�(gè)目標(biāo)包涵了新課程教育背景下的'教學(xué)關(guān)鍵部分以及重點(diǎn)內(nèi)容；打破傳統(tǒng)教學(xué)中存在的不足和問(wèn)題，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)的整體性；基于中學(xué)學(xué)生角度看，完善的人格是學(xué)生健康成長(zhǎng)的前提基礎(chǔ)，完善的人格是一項(xiàng)綜合體。但如果中學(xué)教育過(guò)于注重學(xué)生人格的培養(yǎng)也是不可行的，不利于學(xué)生全面發(fā)展。因此，作為一名優(yōu)秀的教師，應(yīng)立足于三個(gè)目標(biāo)與教學(xué)融合，科學(xué)規(guī)劃進(jìn)而實(shí)現(xiàn)學(xué)生全面發(fā)展。
2、實(shí)現(xiàn)教學(xué)創(chuàng)新
2.1創(chuàng)新教學(xué)形式。傳統(tǒng)教學(xué)中，受應(yīng)試教育影響，教學(xué)活動(dòng)還沒(méi)有正式開(kāi)始前，學(xué)生就被分為優(yōu)、良、差3個(gè)級(jí)別。一些觀點(diǎn)認(rèn)為：學(xué)生之所以學(xué)習(xí)能力不同，主要由于自身天賦的不同進(jìn)而導(dǎo)致結(jié)果的不同，體育教學(xué)中針對(duì)學(xué)生的不同，影響力是微弱的。在這樣的觀點(diǎn)中，針對(duì)學(xué)生的差異性，教師也只能根據(jù)正態(tài)劃分，取班級(jí)平均成績(jī)?yōu)闃?biāo)準(zhǔn)，進(jìn)而展開(kāi)體育教學(xué)，但這樣的教學(xué)形式只會(huì)導(dǎo)致學(xué)生“吃不飽”“吃不了”的現(xiàn)象。將學(xué)生個(gè)體差異拋之腦后，將考試內(nèi)容中的知識(shí)灌輸至學(xué)生腦中，與新課程教育理念背道而馳，對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)、能力的提升造成不利影響，影響學(xué)生健康發(fā)展。中學(xué)階段，體育與健康教育需要根據(jù)學(xué)生個(gè)體差異性，了解學(xué)生成長(zhǎng)階段所需要素，進(jìn)而實(shí)施針對(duì)性教學(xué)引導(dǎo)、教學(xué)活動(dòng)，因材施教。所以，教師在體育教學(xué)中，首先建立輕松、愉快的教學(xué)氛圍，開(kāi)展情境模擬，讓學(xué)生在原有能力上得到知識(shí)技能的提升。另一方面，教師在教學(xué)中，要考慮不同學(xué)生有不同的要求，因?yàn)椋恳粋�(gè)孩子都有它與生俱來(lái)的天賦和特點(diǎn)，關(guān)鍵在于怎樣挖掘，因此在教學(xué)中，教師要發(fā)現(xiàn)學(xué)生特點(diǎn)，挖掘潛力，為學(xué)生今后發(fā)展奠定基礎(chǔ)，將學(xué)生潛在力量挖掘出來(lái)得到能力的提升，健康發(fā)展、協(xié)調(diào)發(fā)展。
2.2創(chuàng)新教學(xué)評(píng)價(jià)。一直以來(lái)，我國(guó)教育制度中通常將日常測(cè)試、模擬考試、期末考試等各種考試形式作為教學(xué)評(píng)價(jià)的方法之一，其影響力是眾所周知的。作為教學(xué)評(píng)價(jià)，應(yīng)該考慮怎樣考試才能確保教學(xué)評(píng)價(jià)的客觀性、綜合性；怎樣考試才能確保教學(xué)評(píng)價(jià)的合理性，成為教育教學(xué)的重要研究課題。傳統(tǒng)考試內(nèi)容主要對(duì)學(xué)生體育概念、理論知識(shí)進(jìn)行考察，但是這樣的考試形式并不能代表學(xué)生整體發(fā)展?fàn)顟B(tài)。對(duì)此，新課程教育改革中指出了教學(xué)評(píng)價(jià)對(duì)學(xué)生健康發(fā)展、技能提升的意義，要求學(xué)校不要只立足于理論知識(shí)，也對(duì)從三個(gè)目標(biāo)進(jìn)行評(píng)價(jià)，并且這種評(píng)價(jià)是雙向的。還需要教師創(chuàng)新教學(xué)評(píng)價(jià)內(nèi)容、評(píng)價(jià)形式、評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)等，將體育與健康教育相融合，進(jìn)而保證體育與健康教育的綜合性、公平性，使之能夠推動(dòng)學(xué)生全面發(fā)展。
3、發(fā)揮多媒體優(yōu)勢(shì)
3.1立足于學(xué)生培養(yǎng)興趣。新課程改革中，要求教師注重學(xué)生興趣的培養(yǎng)，只有學(xué)生興趣得到激發(fā)，才能主動(dòng)投入到學(xué)習(xí)中。興趣對(duì)人具有推動(dòng)作用，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣能夠提升學(xué)生的課堂參與性、調(diào)動(dòng)積極性，進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)。但是根據(jù)現(xiàn)階段體育與健康教育形勢(shì)看，仍然存在諸多問(wèn)題。例如，教學(xué)過(guò)程中，過(guò)于注重理論知識(shí)的掌握，對(duì)于動(dòng)作技能等一些實(shí)踐性的提升缺少融入，進(jìn)而讓學(xué)生感到體育教學(xué)缺少趣味性、枯燥單一。針對(duì)這一問(wèn)題，筆者認(rèn)為：應(yīng)用多媒體教學(xué)能夠消除這一弊端，發(fā)揮多媒體特點(diǎn)，結(jié)合動(dòng)畫(huà)、影音、圖形等形式，帶給學(xué)生視覺(jué)上的沖擊；運(yùn)用聲音特點(diǎn)形成聽(tīng)覺(jué)刺激，進(jìn)而營(yíng)造輕松、多樣化的教學(xué)氛圍，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，主動(dòng)投入課堂學(xué)習(xí)中，學(xué)好動(dòng)作要領(lǐng)，提升身體素質(zhì)、健康發(fā)展，實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。
3.2突破體育知識(shí)難點(diǎn)。體育與健康教育這門(mén)課程具有技術(shù)性、實(shí)踐性較強(qiáng)的特點(diǎn)，想要完全掌握動(dòng)作要領(lǐng)具有一定難度。而我國(guó)中學(xué)階段，體育與健康教育教學(xué)中有著較多動(dòng)作技術(shù)，如跳高、跨欄、跳遠(yuǎn)中助跑、起跳、落地等動(dòng)作要領(lǐng)。在教學(xué)中這些動(dòng)作需要學(xué)生不斷地反復(fù)練習(xí)，否則他們?cè)谀X海中很難形成完整的結(jié)構(gòu)動(dòng)作，因此，在實(shí)踐中難以完成連貫動(dòng)作，這已成為中學(xué)教學(xué)中的教學(xué)難點(diǎn)。而通過(guò)多媒體教學(xué)中的視頻展示，將抽象的動(dòng)作變得形象化，進(jìn)而讓學(xué)生在短時(shí)間中形成連貫的動(dòng)作想象，稍加練習(xí)，進(jìn)而突破教學(xué)難點(diǎn)，得到技能提升。
3.3尊重學(xué)生主體地位。在體育健康教育中，教師要培養(yǎng)學(xué)生的主體意識(shí)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到課堂的主體性；在體育活動(dòng)中，教師尊重學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，給予充分的活動(dòng)時(shí)間和空間，進(jìn)而能夠充分研究動(dòng)作技巧，主動(dòng)融入到課堂學(xué)習(xí)活動(dòng)中。體育與健康教學(xué)中，教師應(yīng)多聽(tīng)學(xué)生建議，讓學(xué)生各抒己見(jiàn)，掌握學(xué)生思想特點(diǎn)而有針對(duì)性教學(xué)，這對(duì)學(xué)生體育與健康的學(xué)習(xí)具有幫助性作用。通過(guò)多媒體教學(xué)，讓學(xué)生自主搜集資料、合作學(xué)習(xí)、進(jìn)行任務(wù)研究等，培養(yǎng)正確的體育鍛煉習(xí)慣，養(yǎng)成正確的價(jià)值觀念，提升體育與健康教學(xué)質(zhì)量。
4、結(jié)語(yǔ)
體育與健康教學(xué)作為一門(mén)綜合性學(xué)科，對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)、健康人格、實(shí)踐技能的提升具有幫助性作用，對(duì)學(xué)生今后發(fā)展影響深遠(yuǎn)。新課程背景下，中學(xué)體育與健康教育，教師還需要立足于教學(xué)實(shí)際、教學(xué)活動(dòng)、創(chuàng)新形式等方面，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。對(duì)此，筆者分別從科學(xué)規(guī)劃體育與健康教育形式、實(shí)現(xiàn)教學(xué)創(chuàng)新、發(fā)揮多媒體優(yōu)勢(shì)3方面進(jìn)行了分析，希望對(duì)中學(xué)體育與健康教學(xué)有所幫助，深化新課程教學(xué)改革。
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體育與健康論文12
背景：教育部制訂頒發(fā)的《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（試驗(yàn)）》規(guī)定了學(xué)校應(yīng)根據(jù)課程特點(diǎn)，在高中學(xué)生的三年學(xué)習(xí)期間，實(shí)行選項(xiàng)學(xué)習(xí)方式。按照高中階段選項(xiàng)學(xué)習(xí)與獲取學(xué)分相結(jié)合的特點(diǎn)，按照體育與健康課程必選與自選相結(jié)合的原則，學(xué)校對(duì)選項(xiàng)內(nèi)容進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊?guī)劃，學(xué)生可以在規(guī)劃的范圍內(nèi)根據(jù)自己的愛(ài)好與專(zhuān)長(zhǎng)，進(jìn)行選擇性學(xué)習(xí)，每個(gè)學(xué)期有兩次選擇性機(jī)會(huì)。在完成一定教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)之后，獲得必要的學(xué)分。高中階段三年中獲得11個(gè)學(xué)分，體育與健康課程為合格。在學(xué)校開(kāi)設(shè)的所有學(xué)習(xí)內(nèi)容中，田徑與健康教育為課程規(guī)定必選內(nèi)容，各占1個(gè)學(xué)分。其余9個(gè)學(xué)分，學(xué)生可以根據(jù)學(xué)校提供的場(chǎng)地條件設(shè)備允許范圍內(nèi)開(kāi)設(shè)的選項(xiàng)學(xué)習(xí)小班報(bào)名參加學(xué)習(xí)，在盡可能滿足學(xué)生選擇條件下，組織選項(xiàng)教學(xué)。
體育與健康新課程的選項(xiàng)學(xué)習(xí)具有以下特征：學(xué)校根據(jù)條件開(kāi)設(shè)盡量多的選項(xiàng)學(xué)習(xí)模塊提供學(xué)生多種選擇機(jī)會(huì)；學(xué)生必須在三年學(xué)習(xí)過(guò)程中根據(jù)自己的愛(ài)好和專(zhuān)長(zhǎng)，采用選項(xiàng)學(xué)習(xí)的方法進(jìn)行學(xué)習(xí)；在選項(xiàng)學(xué)習(xí)中也有兩項(xiàng)內(nèi)容是必選的，就是健康教育專(zhuān)題系列和田徑系列中的田徑必修模塊。選項(xiàng)學(xué)習(xí)形式構(gòu)成的體育與健康課程與傳統(tǒng)體育學(xué)科教學(xué)有著明顯的區(qū)別，即學(xué)生學(xué)習(xí)內(nèi)容大大拓展了，學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中具有自己選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容的權(quán)力，并可以根據(jù)自己的愛(ài)好進(jìn)行多次選擇，在獲取一定學(xué)分的條件下完成體育與健康課程高中學(xué)段的學(xué)習(xí)任務(wù)。
任何新生事物的開(kāi)始常常不是一帆風(fēng)順的，高中體育與健康課程的改革力度是非常大的，它完全突破了傳統(tǒng)體育教學(xué)的框架，無(wú)論是教學(xué)結(jié)構(gòu)、教學(xué)組織、教學(xué)形式、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，整個(gè)教學(xué)過(guò)程產(chǎn)生了巨大的變化。要迅速適應(yīng)這樣一種變化，確實(shí)也是非常不容易的。福建省平山中學(xué)自20xx年實(shí)施體育選項(xiàng)教學(xué)以來(lái)，受到廣大師生的普遍好評(píng)。但在實(shí)際操作過(guò)程中也出現(xiàn)了一些需要深入研究和探討的問(wèn)題。筆者通過(guò)有關(guān)體育選項(xiàng)課的若干問(wèn)題同相關(guān)教師和部分學(xué)生進(jìn)行了交流，結(jié)合平時(shí)在體育課上的觀察，進(jìn)行了一定的思考。
一、學(xué)生對(duì)選項(xiàng)內(nèi)容進(jìn)行選擇，確立選項(xiàng)班級(jí)成員。
一般在確定各選項(xiàng)班人數(shù)時(shí)以下幾種方法：一是計(jì)算機(jī)軟件進(jìn)行選項(xiàng)。運(yùn)用選項(xiàng)軟件各模塊教學(xué)班人數(shù)設(shè)置一定的人數(shù)，當(dāng)用電腦點(diǎn)擊選項(xiàng)時(shí)，某模塊教學(xué)班人數(shù)已滿時(shí)，學(xué)生可以改選其他模塊教學(xué)班，直到選中為止。二是，由學(xué)生填寫(xiě)一至三個(gè)志愿，然后再由教師統(tǒng)計(jì)各班各項(xiàng)目的人數(shù)，教師根據(jù)學(xué)生志愿進(jìn)行一定的調(diào)整，確定組合新教學(xué)班的人數(shù)。另外，還可以給各行政班分派各模塊教學(xué)班的人數(shù)名額，如籃球班每行政班10人，這樣可以由班級(jí)同學(xué)互相調(diào)整，以保證每個(gè)教學(xué)班的人數(shù)合理，不出現(xiàn)人數(shù)差異懸殊。
我校因條件限制，不能采用軟件進(jìn)行選項(xiàng)的方法。綜合考慮，我校采用由各個(gè)行政班學(xué)生填寫(xiě)一至三個(gè)志愿進(jìn)行選項(xiàng)。選項(xiàng)后一般都會(huì)產(chǎn)生各個(gè)教學(xué)班學(xué)生人數(shù)差異，這種情況是由多種原因產(chǎn)生的，比如較多學(xué)生對(duì)某個(gè)模塊項(xiàng)目比較感興趣，則這個(gè)模塊的教學(xué)班人數(shù)會(huì)較多；或者一個(gè)年級(jí)實(shí)行文理上下區(qū)分班，各個(gè)行政班男女學(xué)生不平衡，如上理科區(qū)段時(shí)，男子籃球項(xiàng)目或男子武術(shù)項(xiàng)目的志愿人數(shù)就較多。當(dāng)出現(xiàn)人數(shù)差異懸殊時(shí)，教師根據(jù)志愿及結(jié)合學(xué)校實(shí)際情況對(duì)學(xué)生分配進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。采用這種方法，能夠滿足大部分的學(xué)生在自己的第一志愿中學(xué)習(xí)，但不管采用什么形式，總會(huì)有一小部分學(xué)生提出調(diào)項(xiàng)要求。
其實(shí)，出現(xiàn)各教學(xué)班人數(shù)差異懸殊，除了可以調(diào)整人數(shù)外，還可以增加相應(yīng)模塊的上課教師或增添體育器材、場(chǎng)地，對(duì)學(xué)習(xí)人數(shù)較多的模塊再進(jìn)行分班。但這種方法不符合我校的實(shí)際情況，實(shí)施起來(lái)比較困難。
二、學(xué)生選擇項(xiàng)目的主要依據(jù)是興趣，模塊教學(xué)中會(huì)有個(gè)別學(xué)生提出調(diào)項(xiàng)要求。
在學(xué)生進(jìn)行模塊選項(xiàng)時(shí)，大部分學(xué)生是根據(jù)自己的興趣愛(ài)好作為選項(xiàng)動(dòng)機(jī)的。但我們認(rèn)為，學(xué)生選項(xiàng)時(shí)的興趣對(duì)大部分學(xué)生來(lái)說(shuō)是直接興趣，容易激發(fā)也容易發(fā)生轉(zhuǎn)變。興趣會(huì)隨著學(xué)生的即時(shí)體驗(yàn)而變化，當(dāng)學(xué)生對(duì)某模塊項(xiàng)目尚未形成持久、穩(wěn)定的興趣時(shí)，學(xué)生對(duì)體育的興趣很容易轉(zhuǎn)移或消失，因此，在實(shí)施選項(xiàng)教學(xué)過(guò)程中，就會(huì)出想個(gè)別學(xué)生提出調(diào)項(xiàng)要求。除了因興趣轉(zhuǎn)變而提出調(diào)項(xiàng)要求外，還有其他幾個(gè)原因造成學(xué)生提出選項(xiàng)要求：一是學(xué)生認(rèn)為自己已經(jīng)較好地掌握了某個(gè)模塊內(nèi)容的技術(shù)，想學(xué)習(xí)新的模塊內(nèi)容，進(jìn)一步提高自己的綜合素質(zhì)；二是覺(jué)得原來(lái)選擇的項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)量太大，自己的身體不適合；三是從眾心理，比如與自己關(guān)系好的同學(xué)提出調(diào)項(xiàng)要求后，自己也想隨之調(diào)班，并不是出于自己的本意。
教師對(duì)學(xué)生調(diào)項(xiàng)申請(qǐng)要慎重考慮，不能因滿足少數(shù)學(xué)生的意愿而影響學(xué)校整體教學(xué)秩序的穩(wěn)定。對(duì)于因?yàn)橐呀?jīng)較好地掌握某項(xiàng)技術(shù)的學(xué)生，會(huì)盡量滿足其的調(diào)項(xiàng)意愿，而對(duì)于因?yàn)榕d趣發(fā)生變化、不能適應(yīng)運(yùn)動(dòng)量和有從眾心理的學(xué)生，教師會(huì)進(jìn)行積極溝通，加以引導(dǎo)。學(xué)生提出選項(xiàng)要求，除了對(duì)其溝通引導(dǎo)外，教師還要把握好學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)及學(xué)習(xí)過(guò)程心理的變化，及時(shí)變換教學(xué)手段，提高教學(xué)質(zhì)量，保持教學(xué)過(guò)程的新鮮感，吸引學(xué)生繼續(xù)參加選項(xiàng)課程。
三、每學(xué)期安排一次選項(xiàng)比較恰當(dāng)
教育部制訂頒發(fā)的《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（實(shí)驗(yàn)）》規(guī)定：學(xué)生可以在規(guī)劃的范圍內(nèi)根據(jù)自己的愛(ài)好與專(zhuān)長(zhǎng)，進(jìn)行選擇性學(xué)習(xí)，每個(gè)學(xué)期有兩次選擇性機(jī)會(huì)。每個(gè)學(xué)期學(xué)生進(jìn)行兩次選項(xiàng)，理論上非常理想，但在實(shí)際情況中比較不合理。一是每周2課時(shí)，整個(gè)學(xué)期大概進(jìn)行室外教學(xué)有30個(gè)課時(shí)。大多數(shù)模塊教學(xué)內(nèi)容不可能在半學(xué)期內(nèi)完全通過(guò)教師傳授給學(xué)生，如果學(xué)生一學(xué)期進(jìn)行兩個(gè)模塊項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，很容易造成學(xué)生對(duì)兩個(gè)模塊教學(xué)內(nèi)容不能系統(tǒng)化掌握，只能學(xué)到一點(diǎn)皮毛，事倍功半，不符合《標(biāo)準(zhǔn)》水平五的要求；并且一學(xué)期進(jìn)行兩次選項(xiàng)，教學(xué)班成員流動(dòng)性大，這樣不利于教學(xué)班的穩(wěn)定和教師的管理。所以，經(jīng)過(guò)選項(xiàng)教學(xué)的實(shí)踐，從上學(xué)期開(kāi)始，我校進(jìn)行體育與健康選項(xiàng)教學(xué)實(shí)行每學(xué)期只進(jìn)行一次選項(xiàng)。通過(guò)跟學(xué)生交流溝通，大部分學(xué)生也認(rèn)同這種做法。
四、選項(xiàng)教學(xué)有利于學(xué)生之間的交流，但要加強(qiáng)模塊教學(xué)班的管理和規(guī)范
學(xué)生通過(guò)個(gè)人的選項(xiàng)分別組成各模塊的教學(xué)班，開(kāi)始時(shí)相互之間既不認(rèn)識(shí)更談不上了解。通過(guò)共同參與模塊教學(xué)，不同行政班的學(xué)生之中在一起，使不通班級(jí)的學(xué)生之間的交流和合作更加密切了，選項(xiàng)教學(xué)增進(jìn)了學(xué)生之間的友誼，擴(kuò)大了學(xué)生的交際面。但與此同時(shí)，也要考慮如何加強(qiáng)對(duì)模塊教學(xué)班的`管理。在選項(xiàng)教學(xué)實(shí)施過(guò)程中，我們對(duì)教學(xué)班采取了以下幾種管理辦法：一是每學(xué)期的第一節(jié)課統(tǒng)一上室內(nèi)課，分別由各班負(fù)責(zé)教師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行選項(xiàng)，并重點(diǎn)提出選項(xiàng)教學(xué)的具體要求和注意事項(xiàng)，定下規(guī)矩，有利于今后教學(xué)工作的管理；二是教學(xué)過(guò)程，教師注意培養(yǎng)教學(xué)班中的體育骨干，做好教師的助手，幫助教師進(jìn)行管理；三是每節(jié)課教師要對(duì)各自教學(xué)班進(jìn)行嚴(yán)格的考勤，杜絕曠課或隨意串班現(xiàn)象出現(xiàn)；四是嚴(yán)格履行請(qǐng)假制度，若學(xué)生請(qǐng)假必須要得到班主任的批準(zhǔn)。體育教師一定要跟各行政班班主任多做溝通交流，共同管理好學(xué)生。
在進(jìn)行選項(xiàng)中遇到的困難，有的已經(jīng)通過(guò)教師之間溝通交流后得到了克服，但還是存在一定的不足。比如，實(shí)施選項(xiàng)教學(xué)后，教師的備課、授課、教法指導(dǎo)場(chǎng)地布置通過(guò)去有很大不同。我們學(xué)校高一、高二五位教師跨年段同時(shí)進(jìn)行教學(xué)，造成教師之間相互聽(tīng)課困難，相互學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)比以前減少了，這樣不利于青年教師的成長(zhǎng)；在實(shí)施選項(xiàng)教學(xué)后，重點(diǎn)是培養(yǎng)學(xué)生的專(zhuān)長(zhǎng)項(xiàng)目，這樣雖有利于發(fā)展學(xué)生的特色，但不能保證學(xué)生身體素質(zhì)能得到全面發(fā)展，所以在進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)的同時(shí)，有必要輔修一定的基礎(chǔ)項(xiàng)目，如田徑類(lèi)項(xiàng)目，這樣能增強(qiáng)學(xué)生的基礎(chǔ)性身體素質(zhì)，也有利于專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)的進(jìn)一步掌握；我校根據(jù)教師、場(chǎng)地器材等實(shí)際情況提供三個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選項(xiàng)，分成五個(gè)教學(xué)班進(jìn)行教學(xué)。在選項(xiàng)前，我們教師有向?qū)W生明確說(shuō)明，選項(xiàng)教學(xué)不可能滿足所有學(xué)生的要求，但還是有學(xué)生對(duì)選項(xiàng)教學(xué)項(xiàng)目提出了不滿，特別是那些被調(diào)整志愿的學(xué)生。對(duì)于這部份學(xué)生我們本著妥善處理，做好思想工作的原則同學(xué)生進(jìn)行交流，也是為了防止個(gè)別學(xué)生出現(xiàn)消極情緒。志愿被調(diào)整的學(xué)生，教師有作登記。在第二學(xué)期進(jìn)行選項(xiàng)時(shí)，會(huì)優(yōu)先滿足他們的志愿。
在今后的選項(xiàng)教學(xué)工作中，我們會(huì)繼續(xù)探索，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，努力提高自身教學(xué)科研水平，樹(shù)立健康第一的指導(dǎo)思想，不斷完善新課程選項(xiàng)教學(xué)，以全面發(fā)展學(xué)生綜合素質(zhì)為己任。
參考文獻(xiàn)：
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體育與健康論文13
1小學(xué)體育教育在青少年體質(zhì)健康發(fā)展中的作用
1.1小學(xué)體育教育先進(jìn)理念促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展
轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)體育教育觀念，從培養(yǎng)學(xué)生身心全面發(fā)展的角度有效開(kāi)展素質(zhì)教育是目前教育改革提出的主要要求，也是未來(lái)相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)小學(xué)體育教育所遵循的主要原則。在知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，過(guò)分重視智育，忽視身體和心理健康，反而會(huì)適得其反，兩者應(yīng)當(dāng)是相輔相成，不能忽視任何一個(gè)。隨著我國(guó)對(duì)教育重視程度的逐步加深，轉(zhuǎn)變教育觀念，提升青少年整體素質(zhì)已經(jīng)成為小學(xué)體育教育面臨的主要任務(wù)，各個(gè)小學(xué)紛紛轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)體育教育思想，接受適應(yīng)我國(guó)教育體制的先進(jìn)教育理念，為促進(jìn)青少年體質(zhì)健康奠定了基礎(chǔ)。我國(guó)傳統(tǒng)的應(yīng)試教育思想盡管還深深影響著目前的小學(xué)體育教育，但是在改革思想的推動(dòng)下，我國(guó)小學(xué)體育教育必將轉(zhuǎn)變思路，不斷發(fā)展和完善學(xué)生身心健康教育，為培養(yǎng)二十一世紀(jì)具有較高體質(zhì)健康水平的人才奠定基礎(chǔ)。健康的身心是知識(shí)和能力得以發(fā)揮的重要載體，而小學(xué)體育先進(jìn)教育理念的引入恰好為學(xué)生提供了一個(gè)良好的教育環(huán)境，促進(jìn)了青少年體質(zhì)健康發(fā)展。
1.2多樣化小學(xué)體育教學(xué)方式促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展
小學(xué)體育教學(xué)模式的轉(zhuǎn)變是目前小學(xué)體育教育的重點(diǎn)，在新課改要求下，小學(xué)體育教育可以在教師的指導(dǎo)下，讓學(xué)生更多地發(fā)揮自身主觀能動(dòng)性，同時(shí)要求教師能夠采用多樣化的體育教育方式，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展。小學(xué)體育教育應(yīng)當(dāng)強(qiáng)調(diào)對(duì)學(xué)生體育鍛煉方式方法的指導(dǎo)，注重學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的提升，增強(qiáng)學(xué)生參加體育鍛煉的積極主動(dòng)性。多樣化小學(xué)體育教育方式下要求師生之間和諧相處，為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)和諧快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)氛圍，保障學(xué)生能夠在體育運(yùn)動(dòng)中享受體育運(yùn)動(dòng)，同時(shí)為學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展形成有利影響。新一輪中小學(xué)體育課程改革保留了體育課中體育基本知識(shí)與技能的傳授，增加了體育健康知識(shí)傳授的內(nèi)容，要求能夠在體育教育中讓青少年掌握更多的身體健康知識(shí)與科學(xué)健身方法，促進(jìn)他們身體健康。此外，小學(xué)體育還應(yīng)用了一些相關(guān)游戲來(lái)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)某項(xiàng)體能的興趣，這不僅能夠吸引青少年積極主動(dòng)地參與到體育教學(xué)當(dāng)中，還有利于青少年養(yǎng)成體育健身習(xí)慣，為他們長(zhǎng)久的體質(zhì)健康奠定思想基礎(chǔ)。
1.3積極開(kāi)展課余體育活動(dòng)，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展
若想真正提升青少年體質(zhì)健康，單純依靠每周兩節(jié)的體育課是行不通的，體育課程更多的是向?qū)W生傳授體育運(yùn)動(dòng)的相關(guān)技能技巧，能夠一定程度上增加學(xué)生體育鍛煉意識(shí)，但是不一定能讓學(xué)生長(zhǎng)久地堅(jiān)持下來(lái)。然而青少年體質(zhì)健康發(fā)展恰恰要求他們?cè)陂L(zhǎng)期堅(jiān)持的基礎(chǔ)上進(jìn)行培養(yǎng)。因此，注重開(kāi)展課余體育活動(dòng)，并將其列為小學(xué)體育教育的重要組成部分，必將對(duì)青少年體質(zhì)健康發(fā)展起到重要作用。針對(duì)近年來(lái)全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康監(jiān)測(cè)中存在的不足，教育部已經(jīng)著手在小學(xué)體育教學(xué)改革中增加課余體育活動(dòng)內(nèi)容，爭(zhēng)取保障青少年每天都能堅(jiān)持1小時(shí)的體育活動(dòng)。具體來(lái)講，小學(xué)體育教育開(kāi)展課余活動(dòng)的方式主要包括以下幾種：一是在學(xué)生的課間活動(dòng)中增加一些游戲性體育運(yùn)動(dòng)，緩解青少年的學(xué)習(xí)壓力，也讓他們認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)在調(diào)節(jié)他們自身心情狀態(tài)中的重要作用；二是定期舉辦校園運(yùn)動(dòng)會(huì)，將不同年級(jí)的學(xué)生按照不同標(biāo)準(zhǔn)設(shè)置比賽項(xiàng)目，比賽以培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)興趣、讓學(xué)生領(lǐng)悟體育運(yùn)動(dòng)精神為主，從而讓青少年在正確認(rèn)識(shí)體育運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，增加體育鍛煉次數(shù)與時(shí)間，進(jìn)而促進(jìn)他們體質(zhì)健康發(fā)展。
1.4創(chuàng)新小學(xué)體育教學(xué)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展
青少年體質(zhì)健康評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)是衡量體質(zhì)健康狀況的量化手段，評(píng)價(jià)指標(biāo)是否合理將直接影響學(xué)校體育教育的未來(lái)發(fā)展情況，也必將對(duì)學(xué)生的體質(zhì)健康形成影響。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，我國(guó)小學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)還有很多不完善的地方，比如50m跑和立定跳遠(yuǎn)，大多數(shù)小學(xué)體育教育都只是從速度與距離上來(lái)衡量和考核學(xué)生體質(zhì)達(dá)標(biāo)情況，而缺少對(duì)其靈敏協(xié)調(diào)等身體能力的考核指標(biāo)，但是青少年正處于靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)培養(yǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，若缺少了相應(yīng)的評(píng)價(jià)指標(biāo)，必然會(huì)在教育中忽視對(duì)青少年這方面素質(zhì)的培養(yǎng)，這十分不利于學(xué)生以后運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展，不利于學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展。因此，小學(xué)體育教育也在逐步創(chuàng)新教學(xué)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，提升小學(xué)體育教學(xué)指標(biāo)的傾向性和操作性，以此來(lái)促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展。
1.5合理規(guī)劃小學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展
調(diào)查顯示，青少年身體機(jī)能與身體素質(zhì)較低的主要原因就是學(xué)校體育教育相對(duì)落后，不符合青少年體質(zhì)健康發(fā)展要求，因此，學(xué)校體育教育應(yīng)結(jié)合青少年體質(zhì)健康狀況，有針對(duì)性地選擇體育教育內(nèi)容，可以通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查或者直接觀察詢(xún)問(wèn)等方式來(lái)了解學(xué)生感興趣的體育項(xiàng)目，盡量在體育教學(xué)中能夠更多地滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望及體質(zhì)健康發(fā)展要求。此外，小學(xué)體育教育還應(yīng)重視對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不能因?yàn)檫@些項(xiàng)目較強(qiáng)的對(duì)抗性特征而不開(kāi)展這部分教學(xué)內(nèi)容，比如戶(hù)外拓展運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等。在課程設(shè)置方面要避免傳統(tǒng)體育教學(xué)中的單一性，注意體育教育教學(xué)與學(xué)校校園文化的結(jié)合，科學(xué)合理地規(guī)劃小學(xué)體育教育內(nèi)容，給學(xué)生提供一定的自主選擇性，讓他們能夠根據(jù)自己的興趣愛(ài)好來(lái)選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，教師則為學(xué)生提供運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)技能指導(dǎo)，并記錄好不同學(xué)生在體育課中經(jīng)常會(huì)選擇的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在多次的總結(jié)與分析中制定適合青少年體質(zhì)健康發(fā)展的小學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容，從而有針對(duì)性地發(fā)現(xiàn)青少年身體健康存在的問(wèn)題，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展。
1.6優(yōu)化小學(xué)體育教學(xué)方式，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展
首先，堅(jiān)持以學(xué)生興趣的形成為目標(biāo)點(diǎn)，以課程的結(jié)構(gòu)為邏輯起點(diǎn)，以課程評(píng)價(jià)為基本出發(fā)點(diǎn)開(kāi)展小學(xué)體育教育。課程是保障青少年體質(zhì)健康體質(zhì)形成的重要因素，是小學(xué)體育教育開(kāi)展的最基本條件，所以?xún)?yōu)化小學(xué)體育教學(xué)評(píng)價(jià)方式有利于促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展，同時(shí)也是推進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展的'重要方式之一。其次，以教學(xué)模式為實(shí)踐創(chuàng)新點(diǎn)開(kāi)展小學(xué)體育教育，有利于促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展。在體育教學(xué)理論研究逐漸深入的條件下，傳統(tǒng)枯燥的教育方式亟待改變，各個(gè)學(xué)校也紛紛開(kāi)展了體育教育教學(xué)改革，情感式、范例式等新的教學(xué)模式開(kāi)始出現(xiàn)在不同的小學(xué)體育教學(xué)課程中，這為新時(shí)期的小學(xué)體育教學(xué)提供了新的思想與出路。應(yīng)用科學(xué)合理的教學(xué)模式安排課程內(nèi)容，針對(duì)不同學(xué)生的實(shí)際情況確立教學(xué)內(nèi)容與課時(shí)，從而為教師教學(xué)提供依據(jù)，讓青少年能夠在體育運(yùn)動(dòng)中獲得樂(lè)趣，并能夠享受體育運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣，在這種樂(lè)趣的激勵(lì)下逐漸形成規(guī)律性的體育鍛煉習(xí)慣，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展。最后，小學(xué)體育教育通過(guò)建立科學(xué)的分析框架來(lái)促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展。青少年健康體質(zhì)的形成是一個(gè)過(guò)程，在這一過(guò)程中增強(qiáng)其實(shí)踐體驗(yàn)才能達(dá)到體質(zhì)健康的目標(biāo)。但是，這一過(guò)程是相對(duì)較為復(fù)雜的，小學(xué)體育教育通過(guò)建立科學(xué)的分析框架來(lái)對(duì)這個(gè)過(guò)程進(jìn)行監(jiān)控與監(jiān)督，并及時(shí)改進(jìn)整個(gè)過(guò)程中的不足。在這種科學(xué)分析框架的基礎(chǔ)上開(kāi)展小學(xué)體育教育，使得小學(xué)體育教育的目標(biāo)更加明確，更有利于促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展。
2結(jié)語(yǔ)
青少年體質(zhì)健康發(fā)展與小學(xué)體育教育之間存在著密切的關(guān)系，小學(xué)體育教學(xué)模式、教育方式及教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)評(píng)價(jià)等多方面因素都影響著青少年體質(zhì)健康的發(fā)展，對(duì)青少年體質(zhì)健康發(fā)展起到不同程度的作用。在學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)過(guò)程中，學(xué)校體育必須占主導(dǎo)地位，通過(guò)改進(jìn)教學(xué)方式、教學(xué)內(nèi)容等提高青少年體質(zhì)健康水平。從促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展的角度，學(xué)校體育應(yīng)樹(shù)立生命教育，加強(qiáng)學(xué)生終身體育思想教育，讓小學(xué)體育教育成為促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展的主要途徑，鼓勵(lì)青少年積極參加小學(xué)體育教育與課外體育鍛煉，從而有效提升其體質(zhì)健康。
體育與健康論文14
摘要：
當(dāng)下，有的初中學(xué)生出現(xiàn)了一系列的心理問(wèn)題，分析研究認(rèn)為這些心理問(wèn)題的出現(xiàn)與體育教學(xué)存在著一定的關(guān)系。體育教師應(yīng)認(rèn)真研究和充分認(rèn)識(shí)體育教學(xué)與學(xué)生心理健康的辯證關(guān)系和重要意義，將心理健康教育有機(jī)地滲透到體育教學(xué)的整個(gè)過(guò)程中。從培養(yǎng)學(xué)生樹(shù)立科學(xué)的心理健康認(rèn)知、教會(huì)學(xué)生掌握科學(xué)的情緒管理方法、引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)科學(xué)的抗壓抗挫態(tài)度、指引學(xué)生建立和諧的同學(xué)人際關(guān)系、鼓勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)優(yōu)秀的體育運(yùn)動(dòng)健兒事跡，真正建立起體育教學(xué)與學(xué)生心理健康教學(xué)的科學(xué)體系。
關(guān)鍵詞：初中體育；心理健康；立德樹(shù)人
作為教育教學(xué)的根本任務(wù)，它強(qiáng)調(diào)在教導(dǎo)學(xué)生文化知識(shí)的同時(shí)，也要重視對(duì)學(xué)生思想道德的教育，而在思想道德教育中，心理健康教育是非常重要的一個(gè)板塊。心理處于健康狀態(tài)的學(xué)生，更易于被學(xué)校和教師所引導(dǎo)，朝著正向的方向去成長(zhǎng)。反之，則非常容易出現(xiàn)逆反情緒，嚴(yán)重者還可能持有與社會(huì)主義核心價(jià)值觀背道而馳的世界觀、人生觀、價(jià)值觀等。尤其是初中生正處在青春期，受到生理激素變化的影響，其情緒也較小學(xué)階段更容易出現(xiàn)波動(dòng)，因此，初中生的心理健康教育不容小覷。為了更好地開(kāi)展這一教學(xué)內(nèi)容，體育教師應(yīng)將心理健康教育與體育學(xué)科進(jìn)行融合，在初中體育滲透學(xué)生的心理健康教育。
一、培養(yǎng)學(xué)生樹(shù)立科學(xué)的心理健康認(rèn)知
健康的心理狀態(tài)，首先離不開(kāi)對(duì)“心理健康”這一狀態(tài)本身的認(rèn)知，因此，在初中體育教學(xué)中滲透心理健康教育，體育教師首先要培養(yǎng)學(xué)生樹(shù)立科學(xué)的心理健康認(rèn)知。健康的心理，并不是代表著心理不會(huì)有任何負(fù)面的、消極的情緒，相反，不論是正面積極的，還是負(fù)面消極的，這兩種情緒都是一個(gè)人正常的情緒，而所謂的心理健康，它強(qiáng)調(diào)的是當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)負(fù)面消極的情緒時(shí)，可以及時(shí)地調(diào)整過(guò)來(lái)，而不是長(zhǎng)期地沉浸在其中引起惡性循環(huán)。比如，有的學(xué)生某項(xiàng)體育成績(jī)總是不達(dá)標(biāo)，甚至不及格，出現(xiàn)這情況，部分學(xué)生會(huì)“哭鼻子”，更嚴(yán)重的會(huì)喊出“放棄”這種話，這是一個(gè)人受挫后的第一反應(yīng)，并無(wú)大礙，但接下來(lái)，是擦干眼淚，加強(qiáng)訓(xùn)練，還是做一個(gè)逃兵，放棄訓(xùn)練，就是心理健康與否的表現(xiàn)了，顯然，前者才是正確的做法。教師要借助學(xué)生在面對(duì)體育訓(xùn)練不達(dá)標(biāo)，體育考試不及格時(shí)如何去處理，來(lái)引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)什么是心理健康。唯有學(xué)生培養(yǎng)起心理健康的正確認(rèn)知，才能在后續(xù)的學(xué)習(xí)中一步步去提高自己的心理素質(zhì)。
二、教會(huì)學(xué)生掌握科學(xué)的情緒管理方法
不論是性格多么陽(yáng)光，生活態(tài)度多么樂(lè)觀的人，他們的情緒都不可避免地可能“生病”，這也是一個(gè)人非正常的心理波動(dòng)變化，而心理健康的人，會(huì)更容易找到調(diào)整自己狀態(tài)的方法。因此，在初中體育教育中滲透心理健康教育，教師應(yīng)當(dāng)教會(huì)學(xué)生掌握科學(xué)的情緒管理方法。仍然以上面舉例的體育訓(xùn)練不達(dá)標(biāo)，體育考試不及格為例，當(dāng)學(xué)生第一反應(yīng)是“哭鼻子”或者喊出“放棄”這種話時(shí)，這實(shí)際是一種負(fù)面情緒的宣泄和抒發(fā)，接下來(lái)，教師需要暗示學(xué)生嘗試著讓自己逐漸冷靜下來(lái)，包括擦干眼淚，讓自己的哭聲由大變小直到停止，站起來(lái)挺直了腰桿大口呼吸，讓新鮮的'空氣給自己“醒神”，這是讓自己冷靜下來(lái)。而后，教師可以啟示學(xué)生嘗試后自我發(fā)問(wèn)：剛才哪個(gè)動(dòng)作做不好？哪個(gè)技術(shù)要領(lǐng)沒(méi)有發(fā)揮出來(lái)？剛才是不是太緊張了？等等，這是慢慢地將自己的情緒和注意力從剛才短暫的失利轉(zhuǎn)移到關(guān)注自己失敗的原因。再然后，教師可以帶著學(xué)生一起分析如何才能提高訓(xùn)練效果，這是培養(yǎng)學(xué)生解決問(wèn)題的能力。可以發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在整個(gè)過(guò)程中，在教師的引導(dǎo)和帶領(lǐng)下，實(shí)現(xiàn)了一次很好的情緒管理，最終回到了積極解決問(wèn)題的態(tài)度和狀態(tài)，這就是訓(xùn)練學(xué)生心理健康狀態(tài)的實(shí)例。
三、引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)科學(xué)的抗壓抗挫態(tài)度
沒(méi)有人的人生是一帆風(fēng)順的，成長(zhǎng)的道路上總是充滿著或大或小的挫折和挑戰(zhàn)，如何用良好的態(tài)度來(lái)面對(duì)和處理，就是學(xué)生心理健康水平指數(shù)的一種體現(xiàn)。在初中體育教學(xué)中滲透心理健康教育，教師可以借助體育項(xiàng)目來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的抗壓抗挫態(tài)度。以接力跑步為例，作為以集體為單位的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，每一個(gè)人的表現(xiàn)都會(huì)影響到集體成績(jī)，假如團(tuán)隊(duì)中某一位學(xué)生的能力處于團(tuán)隊(duì)平均水平以下，那么就會(huì)“拖后腿”，這對(duì)該名學(xué)生來(lái)講無(wú)疑是肩負(fù)著巨大心理壓力的，尤其是在因?yàn)閭�(gè)人表現(xiàn)不佳影響團(tuán)隊(duì)時(shí)，其內(nèi)心還會(huì)有愧疚感。對(duì)此，教師首先要肯定學(xué)生在過(guò)程中付出的努力，其次，要引導(dǎo)學(xué)生找到科學(xué)的訓(xùn)練方法并加強(qiáng)訓(xùn)練，再次，要不斷地鼓勵(lì)和提醒學(xué)生始終要滿懷信心。一個(gè)人的抗壓抗挫態(tài)度其實(shí)就是“逆商”水平，它是學(xué)生在面對(duì)逆境時(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的心理素質(zhì)。
四、指引學(xué)生建立和諧的同學(xué)人際關(guān)系
人類(lèi)作為群居性生物，是生活在集體環(huán)境當(dāng)中，而集體環(huán)境和氛圍的和諧與否，將會(huì)對(duì)置身于其中的個(gè)體產(chǎn)生很大的影響。置放在心理健康教育的角度上講，假如學(xué)生能夠在學(xué)校與同學(xué)們建立友誼，那么不僅可以在友誼中收獲更多的力量，還可以在和諧的人際關(guān)系中完善自己的人格。因此，在體育教學(xué)中滲透心理健康教育，教師可以指引學(xué)生建立和諧的同學(xué)人際關(guān)系。比如，排球、籃球、足球等球類(lèi)運(yùn)動(dòng)就是一種非常好的集體項(xiàng)目，學(xué)生在隊(duì)伍中會(huì)學(xué)習(xí)如何與自己的隊(duì)友互相配合，取長(zhǎng)補(bǔ)短，各自發(fā)揮自己的體育特長(zhǎng)來(lái)助力整支隊(duì)伍的優(yōu)勢(shì)最大化。學(xué)生可以在隊(duì)伍中找到自己的滿足感和成就感，還可以體會(huì)與隊(duì)友們?yōu)榱艘粋�(gè)共同的目標(biāo)去并肩作戰(zhàn)的感覺(jué)，在隊(duì)伍中，互相鼓勵(lì)，互相學(xué)習(xí)，彼此督促，共同進(jìn)步，這種氛圍無(wú)疑能夠讓學(xué)生在面對(duì)挫折和挑戰(zhàn)時(shí)，有了更多可以依靠的力量。長(zhǎng)此以往，在充滿愛(ài)的集體中，在與自己志同道合的同學(xué)一起成長(zhǎng)中，學(xué)生的心理素質(zhì)也會(huì)更高，心理狀態(tài)就會(huì)更好。
五、鼓勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)優(yōu)秀的體育運(yùn)動(dòng)健兒
在初中體育教學(xué)中滲透心理健康教育，教師還可以鼓勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)優(yōu)秀的體育運(yùn)動(dòng)健兒。比如，“女排精神”，教師可以向?qū)W生講一講中國(guó)女排的成長(zhǎng)故事，講一講女排隊(duì)員們是如何克服困難，如何在一次次的挫折中去向自己發(fā)起挑戰(zhàn)，為什么我們要學(xué)習(xí)女排精神，女排精神的內(nèi)容和意義是什么，通過(guò)分析和探討優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的真實(shí)成長(zhǎng)故事，學(xué)生們可以在她們身上得到啟發(fā)。尤其是一些經(jīng)歷，學(xué)生們可能會(huì)因?yàn)樽约阂灿蓄?lèi)似的經(jīng)歷而更容易引發(fā)共鳴，而這些優(yōu)秀體育運(yùn)動(dòng)健兒在面對(duì)挫折挑戰(zhàn)時(shí)所做出的選擇，所付出的努力，無(wú)疑可以成為學(xué)生成長(zhǎng)路上的一盞小橘燈。又比如奧運(yùn)會(huì)，作為一項(xiàng)全球體育賽事，雖然賽場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員們有年齡、國(guó)家、民族、項(xiàng)目之分，但是共同的是他們身上那股體育精神，那種頑強(qiáng)的拼搏精神，這背后都離不開(kāi)健康心理狀態(tài)的支持。教師可以結(jié)合具體的體育項(xiàng)目，立足于當(dāng)下的時(shí)代背景來(lái)鼓勵(lì)學(xué)生們關(guān)注和學(xué)習(xí)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，從而培養(yǎng)自己樹(shù)立健康的心理狀態(tài)。
六、結(jié)束語(yǔ)
體育學(xué)科最為突出的一個(gè)不同點(diǎn)在于其實(shí)踐感受性非常強(qiáng)，學(xué)生在體育課堂上跑、跳等，首先在生理上就是一種非常直接的肢體活動(dòng)，學(xué)生會(huì)有非常直接的生理感受。其次在精神上也會(huì)有很明顯的情緒變化，比如感覺(jué)很興奮、很激動(dòng)、很酸痛、很疲勞等等，學(xué)生同樣有明顯的參與感。一個(gè)人的心理狀態(tài)，其實(shí)是對(duì)客觀環(huán)境的一種直接情緒反射，它敏感、濃烈、直接、個(gè)性化，這恰恰與體育學(xué)科的直觀感受強(qiáng)，參與感強(qiáng)非常吻合。因此，在初中體育教學(xué)中滲透心理健康教育，既符合心理健康教育所開(kāi)展的有利條件，又最大程度地發(fā)揮了體育學(xué)科的獨(dú)特教學(xué)優(yōu)勢(shì)和價(jià)值。基于此，體育教師可以從多個(gè)方面來(lái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，擅于利用好體育課堂上的運(yùn)動(dòng)科目，讓學(xué)生在身體鍛煉的同時(shí)實(shí)現(xiàn)身心健康的成長(zhǎng)目標(biāo)，充滿朝氣活力地學(xué)習(xí)生活。
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體育與健康論文15
摘要：隨著社會(huì)生產(chǎn)方式的不斷發(fā)展，當(dāng)前社會(huì)物質(zhì)以及工業(yè)文明開(kāi)始向著低碳經(jīng)濟(jì)方向發(fā)展。這是一種新型生活方式，同時(shí)也通過(guò)工業(yè)文明社會(huì)物質(zhì)資料的生產(chǎn)方式向低碳經(jīng)濟(jì)的新生活理念轉(zhuǎn)變。在這樣的發(fā)展趨勢(shì)下，輕體育具有非常大的推廣價(jià)值。通過(guò)實(shí)施與推廣，讓輕體育成為老年人群體全民健身的指導(dǎo)，讓低碳經(jīng)濟(jì)形勢(shì)下的輕體育成為改善老年健康狀態(tài)的有效方式。
關(guān)鍵詞：低碳經(jīng)濟(jì)；輕體育；老年人健康
輕體育是一種新興的體育運(yùn)動(dòng)方式，其具有簡(jiǎn)易性、終生性的特征。輕體育還是一種非常好的有氧運(yùn)動(dòng)，通過(guò)對(duì)一些帶有競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的弱化演變而成。對(duì)于輕體育而言，其運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及內(nèi)容非常豐富，當(dāng)前在老年人群體中較為流行的廣場(chǎng)舞、散步、健身氣功、太極等輕體育項(xiàng)目都屬于輕體育范圍。這些輕體育項(xiàng)目非常適合于老年人群體練習(xí)。在人們開(kāi)始向著低碳經(jīng)濟(jì)生活方式轉(zhuǎn)變過(guò)程中，輕體育與低碳經(jīng)濟(jì)的“低能耗、低排放、低污染”相對(duì)應(yīng)，成為了現(xiàn)代人的一種消費(fèi)理解，讓輕體育成為了當(dāng)前老年人健康活動(dòng)的一種新方式。
一、低碳經(jīng)濟(jì)形勢(shì)下在老年人群體中開(kāi)展輕體育的價(jià)值
1.通過(guò)輕體育預(yù)防老年疾病。我國(guó)當(dāng)前社會(huì)已經(jīng)呈現(xiàn)出了老年化的特征，這也意味著我國(guó)社會(huì)老年人數(shù)在不斷上升。當(dāng)老年人群體開(kāi)始關(guān)注自身身體健康時(shí)，從最初的藥物養(yǎng)生向著運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的方向發(fā)展。在輕體育的作用下，一些常見(jiàn)的老年病得到了改善，讓輕體育能夠預(yù)防老年疾病的作用得到了廣大老年人群體的認(rèn)可。低碳經(jīng)濟(jì)形勢(shì)下，輕體育體現(xiàn)出一靜不如一動(dòng)的精髓，也向人們呈現(xiàn)出了運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體健康、對(duì)于延長(zhǎng)壽命的作用。老年人可以通過(guò)輕度運(yùn)動(dòng)，維護(hù)自身身體機(jī)能，改善自體質(zhì)達(dá)到強(qiáng)身健身的效果。而且，老年人之所以關(guān)注輕體育，主要是老年人對(duì)于消費(fèi)理念的轉(zhuǎn)變。他們開(kāi)始意識(shí)到，輕體育運(yùn)動(dòng)是一種非常經(jīng)濟(jì)實(shí)惠且對(duì)健身強(qiáng)體有著非常好效果的運(yùn)動(dòng)方式。比如老年人群體中，最常見(jiàn)的是Ⅰ期高血壓，這部分患者能夠通過(guò)輕體驗(yàn)來(lái)改善自身的無(wú)心血管環(huán)境、降低血脂等作用，從而讓體育越來(lái)越受到老年人群體的喜愛(ài)，已經(jīng)在城市生活中成為了改善老年人健康狀態(tài)的`一種最佳方式。
2.通過(guò)輕體育營(yíng)造健康心理。在低碳經(jīng)濟(jì)背景下，人們意識(shí)到了低碳生活需要從自身做起。從生活習(xí)慣中與節(jié)能環(huán)保形成關(guān)系，從而能夠有效減少個(gè)人的碳排量，也可以減少一些不必要的消費(fèi)，這種消費(fèi)理念與老年人的節(jié)儉形成了呼應(yīng)。但在當(dāng)前高速發(fā)展的社會(huì)生活中，老年人的心理活動(dòng)變得越來(lái)越復(fù)雜，他們開(kāi)始產(chǎn)生了一定的壓力。這種壓力并不一定是來(lái)自于經(jīng)濟(jì)方面，還有的則會(huì)來(lái)自于孤獨(dú)。因此，在老年人群體中開(kāi)展輕松的體育活動(dòng)，可以讓老年人形成聚集并通過(guò)參與輕體育活動(dòng)，擴(kuò)大了老年人的社交范圍，讓其與其他參與者一起通過(guò)體育得到了身體鍛煉，還能夠從精神以及心理上得到安慰，緩解其內(nèi)心的孤獨(dú)感，為其心理健康提供保障。據(jù)相關(guān)研究顯示，經(jīng)常參與輕體育活動(dòng)的老年人，可以從活動(dòng)中得到愉快的體驗(yàn)，讓其心情能夠長(zhǎng)期地保持快樂(lè)的狀態(tài)。基于低碳經(jīng)濟(jì)理念下，老年人想要以一種低消費(fèi)且行之有效的健身方式來(lái)保持自身的健康心理。輕體育正好滿足了老年人的低碳消費(fèi)需求，不僅能夠?yàn)槠錉I(yíng)造健康心理供了條件，還能提升中老年人的心理素質(zhì)。讓輕體育所具有的心態(tài)調(diào)節(jié)功能，在改善老年健康狀態(tài)中發(fā)揮更大的作用。
3.通過(guò)輕體育保持老年人愉快情緒。隨著我國(guó)全民健康熱潮的不斷發(fā)展，越來(lái)越多的老年人開(kāi)始意識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)對(duì)自身身體健康的重要性。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的物質(zhì)生活得到了改善，老年人所追求生活品質(zhì)也有所提升。在這樣的一種發(fā)展形勢(shì)下，一些高消費(fèi)的體育項(xiàng)目進(jìn)入到了大眾的視野。但對(duì)于老年人而言，他們本身就比較節(jié)儉，不希望自己的體育消費(fèi)有較大的增加。因此，老年人群體開(kāi)始將健身目光投向了輕體育運(yùn)動(dòng)，這也正好符合低碳經(jīng)濟(jì)的消費(fèi)理念。應(yīng)該說(shuō)，輕體育是當(dāng)前增強(qiáng)老年人身體素質(zhì)，促進(jìn)其參與到全民健身活動(dòng)中的一種重要形式。通過(guò)輕體育讓老年人得到了身心健康的提升，同時(shí)也能夠在輕體育活動(dòng)中體驗(yàn)體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。這樣的一種良性循環(huán)，讓老年人既不需要消費(fèi)過(guò)多，也能夠大幅度提高體質(zhì)。
4.對(duì)觀念的轉(zhuǎn)變作用。隨著輕體育活動(dòng)在老年人群體中實(shí)施，老年人健康狀態(tài)得到了改善。而且在其參與輕體育活動(dòng)過(guò)程中，還能夠感受到“以人為本”的全民健身的新理念。在這樣的發(fā)展形勢(shì)下，老年人開(kāi)始意識(shí)到了人與體育之間所存在的價(jià)值關(guān)系，能夠促進(jìn)老年人身心的和諧發(fā)展。這種以人為本的新理念，可以說(shuō)是一種人性的回歸，也是當(dāng)前低碳經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的關(guān)鍵要求。許多老年人都非常喜歡收看一些競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，而且能夠從中體會(huì)到競(jìng)技運(yùn)動(dòng)所具有的魅力。輕體育本身就是一種將競(jìng)技運(yùn)動(dòng)弱化后的運(yùn)動(dòng)方式，老年人通過(guò)參與輕體育活動(dòng)，可以從中親身感受到運(yùn)動(dòng)的魅力。從低碳經(jīng)濟(jì)層面來(lái)分析，通過(guò)弱化后的輕體育運(yùn)動(dòng)，在很大程度上減小了運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要求。而且輕體育運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也可以根據(jù)老年人的活動(dòng)需求來(lái)進(jìn)行調(diào)整，這也正是輕體育所具有的一種“以人為本”的健身理念。這種健身理念，與老年人的體育消費(fèi)理念形成了一致，不僅豐富了老年人的文化生活，同時(shí)還能夠以輕體育的運(yùn)動(dòng)方式參與到全民健身活動(dòng)，真正改善了老年人群體的身體健康狀態(tài)。在這樣的一種影響作用下，老年人群體的消費(fèi)需求以及消費(fèi)習(xí)慣得到了轉(zhuǎn)變，向著低碳經(jīng)濟(jì)理論層面發(fā)展，加快了我國(guó)低碳經(jīng)濟(jì)社會(huì)的快速構(gòu)建。
二、低碳經(jīng)濟(jì)形勢(shì)下老年人輕體育的實(shí)施策略
1.加大對(duì)低碳經(jīng)濟(jì)以及輕體育的宣傳力度。隨產(chǎn)低碳經(jīng)濟(jì)的不斷深化，人們對(duì)于低碳經(jīng)濟(jì)以及生活理念有了新的認(rèn)識(shí)，但對(duì)于低碳運(yùn)動(dòng)的了解并不多。因此，社區(qū)工作人員應(yīng)該加大對(duì)低碳運(yùn)動(dòng)價(jià)值宣傳力度，讓更多的老年人對(duì)低碳運(yùn)動(dòng)有所了解，吸引更多的老年人能夠參與到輕體育活動(dòng)中，最終實(shí)現(xiàn)改善老年健康狀態(tài)。
2.豐富輕體育項(xiàng)目。老年人之所以喜歡輕體育，原因在于其簡(jiǎn)易性以及豐富性，同時(shí)輕體育是我國(guó)全民健康的一種主要形式。老年人可以結(jié)合自身的健康狀況選擇適合于自身的輕體育項(xiàng)目，實(shí)現(xiàn)體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身體健康目標(biāo)。因此，相關(guān)部門(mén)應(yīng)該針對(duì)輕體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行研究，并通過(guò)擴(kuò)展其運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以及弱化強(qiáng)度的方式，豐富老年人輕體育內(nèi)容。讓老年人可以有更多的選擇，同時(shí)也增加了老年人堅(jiān)持參與輕體育的吸引力。
3.轉(zhuǎn)變老年人便利生活方式。低碳經(jīng)濟(jì)形勢(shì)下的輕體育，能具備能夠改變老年人便利生活習(xí)慣的能力，在一定程度上可以減少老年人參與體育活動(dòng)中的消費(fèi)。同時(shí)也要從生活習(xí)慣上改變老年人，讓其通過(guò)輕體育活動(dòng)來(lái)養(yǎng)低碳生活習(xí)慣。比如，以社區(qū)為主導(dǎo)，組織老年人慢行爬樓梯活動(dòng)。其活動(dòng)并非要以速度取勝，而是要改變老年人依賴(lài)性的乘坐電梯的生活習(xí)慣。此類(lèi)活動(dòng)的舉辦，與低碳經(jīng)濟(jì)形成關(guān)系，節(jié)約了能源的同時(shí)還能夠增強(qiáng)老年人體質(zhì)。
4.加強(qiáng)對(duì)老年人輕體育的指導(dǎo)。這里所提及的指導(dǎo)需要從兩個(gè)方面來(lái)進(jìn)行，即理論指導(dǎo)與實(shí)踐指導(dǎo)。因?yàn)椋械睦夏耆擞捎谌鄙僖欢ǖ捏w育運(yùn)動(dòng)知識(shí)，盲目性地選擇一些體育活動(dòng)，不僅增加了自身的負(fù)擔(dān)，還對(duì)其身體健康有所損害。因此，社會(huì)各界需要更多地關(guān)愛(ài)老年人，組織安排專(zhuān)業(yè)人士進(jìn)入到社區(qū)，為老年人指導(dǎo)輕體育理論，讓其從低碳經(jīng)濟(jì)意識(shí)到能量消耗、運(yùn)動(dòng)內(nèi)容到運(yùn)動(dòng)量等多個(gè)角度對(duì)低碳經(jīng)濟(jì)形勢(shì)下的輕體育理念有所了解。讓老年人能夠?qū)Σ煌?lèi)型的輕體育有所了解，并制定出合理化的體育消費(fèi)規(guī)劃以及體育運(yùn)動(dòng)方式。指導(dǎo)人員需要將不同類(lèi)型的項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)量制作成宣傳單提供給老年人，讓老年人自己去選擇與自己最為貼近的運(yùn)動(dòng)方式，并判斷其類(lèi)型的運(yùn)動(dòng)量是否能夠滿足自身的運(yùn)動(dòng)需求，從而才能夠讓輕體育真正意義上地改善老年人健康狀態(tài)。
5.構(gòu)建管理機(jī)構(gòu)。我國(guó)已經(jīng)進(jìn)入了老齡化社會(huì)，而且每年的老齡化人群在不斷增加。同時(shí)，我國(guó)是一個(gè)人口眾多的國(guó)家，想要更好地發(fā)展與推廣輕體育，需要相關(guān)政策的支持。結(jié)合我國(guó)實(shí)際國(guó)情的發(fā)展需求，輕體育需要專(zhuān)業(yè)管理機(jī)構(gòu)的參與，才能夠讓其發(fā)展得更加順利。通過(guò)專(zhuān)門(mén)的管理機(jī)構(gòu)，輕體育才能夠更深入地進(jìn)入到市場(chǎng)中。同時(shí)，政府應(yīng)該給予這項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更多的優(yōu)惠政策，為輕體育的發(fā)展提供保障。在低碳經(jīng)濟(jì)形勢(shì)下，可供老年人選擇的輕體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更豐富。通過(guò)專(zhuān)門(mén)管理機(jī)構(gòu)的引導(dǎo)，讓老年人能夠接受到專(zhuān)業(yè)化的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，使其能在享受輕體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，得到身心健康的鍛煉。讓其保持一顆愉快的心情，增強(qiáng)老年人群體參與到輕體育活動(dòng)中的積極性與主動(dòng)性。隨著低碳經(jīng)濟(jì)理念的推廣與普及，管理機(jī)構(gòu)需要以低碳經(jīng)濟(jì)發(fā)展為前提，加大全民健身計(jì)劃的開(kāi)展與落實(shí)中。將低碳經(jīng)濟(jì)生活理念融入到老年人體育活動(dòng)當(dāng)中，讓其理念能夠滲透于老年人群體的每一個(gè)生活細(xì)節(jié)中。只有這樣才能夠讓老年人在低碳經(jīng)濟(jì)理念的影響下，全身心地投入到輕體育活動(dòng)中，讓體育活動(dòng)真正實(shí)現(xiàn)低碳運(yùn)動(dòng)。
三、結(jié)語(yǔ)
綜上所述，當(dāng)前全球都在倡導(dǎo)低碳經(jīng)濟(jì)，這種新的生活理念成為了許多人的追求。從某種層面上來(lái)講，低碳經(jīng)濟(jì)社會(huì)是一種人類(lèi)過(guò)去與自然環(huán)境力關(guān)系逆轉(zhuǎn)的一種現(xiàn)象。通過(guò)這種方式，可以讓人與自然形成融合，并為人類(lèi)自身構(gòu)建一個(gè)和諧的生活環(huán)境。在低碳經(jīng)濟(jì)的影響下，讓老年人參與到輕體育活動(dòng)中。同時(shí)，需要在專(zhuān)業(yè)管理機(jī)構(gòu)引導(dǎo)下，為老年人群體提供更多的輕體育項(xiàng)目，為其提供更多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇。不僅改變了老年人對(duì)體育鍛煉的理解，還能夠通過(guò)輕體育改善老年人的健康狀態(tài)。
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