論文：話說(shuō)“心理奴隸”

　　■“別人怎樣想”的奴隸。

　　這種“心理奴隸”最普通，對(duì)創(chuàng)造力和人格最具有破壞性，多見(jiàn)于心理不成熟的人。“我多說(shuō)話，別人就會(huì)認(rèn)為我愛(ài)出風(fēng)頭”、“我做那件事，別人會(huì)嘲笑我”……這種“別人”式的想法使之成為“別人”思維的奴隸。大部分這種“心理奴隸”還會(huì)去傾聽(tīng)不夠資格的人的忠告，這會(huì)嚴(yán)重影響他們的創(chuàng)造力。

　　對(duì)策：

　　①如果你在模仿他人之后能感覺(jué)到快樂(lè)，不妨盡力去模仿。否則，你就應(yīng)該按自己的方式去生活。

　　②理智地面對(duì)別人的另眼相看、批評(píng)指責(zé)，因?yàn)槁毼辉礁撸�被人�?dāng)作閑談對(duì)象的機(jī)會(huì)也越多，被批評(píng)的機(jī)會(huì)也越多。

　　③與敢作敢為、樂(lè)于助人、志同道合的人做朋友。

　　④人人都有“難念的經(jīng)”，都有不少的問(wèn)題去應(yīng)付，你如此，別人也如此。

　　■“注定失敗”的奴隸。

　　這種類(lèi)型的“心理奴隸”缺乏自我意識(shí)，認(rèn)為自己很渺小，無(wú)法真正看清自己。他們經(jīng)常抱怨“我沒(méi)有好機(jī)會(huì)”、“我將會(huì)失敗”、“周?chē)�的人都在跟我作�?duì)”、“領(lǐng)導(dǎo)沒(méi)有看重我”……其實(shí)，思考本身就能左右事情發(fā)展，當(dāng)一個(gè)人想要怎樣時(shí)，他就真會(huì)變成那樣。想要戒煙的人如果告訴自己“我無(wú)法戒煙”，那么他永遠(yuǎn)也戒不了煙。“我注定會(huì)失敗”式的奴隸，需要思想有所轉(zhuǎn)變才行。

　　對(duì)策：

　　①經(jīng)常使用良好的、積極的、建設(shè)性的語(yǔ)匯暗示自己，就會(huì)增強(qiáng)自信心。平時(shí)盡量從“為什么能做到”方面著想，而不應(yīng)圍繞“為什么無(wú)法做到”打轉(zhuǎn)。

　　②腦子里經(jīng)常想著“我將要成功”、“我是一位勝利者”，這會(huì)增強(qiáng)必勝的信念，并努力尋找各種“有助于成功”的方法。

　　■“為時(shí)太晚”的奴隸。

　　這種“心理奴隸”通常認(rèn)為在某一年齡階段時(shí)就應(yīng)當(dāng)做某事情。比如有的認(rèn)為自己錯(cuò)過(guò)了一個(gè)很好的機(jī)會(huì)，現(xiàn)在進(jìn)退維谷、騎虎難下，只得聽(tīng)天由命。有的認(rèn)為自己26歲已經(jīng)太大了無(wú)法再進(jìn)大學(xué)深造，有的認(rèn)為自己40歲了，無(wú)法再婚。

　　對(duì)策：

　　①不要理會(huì)年齡的限制，并從生活中尋找鮮活的'榜樣。

　　②不能茍且偷安。要有計(jì)劃、有步驟地向著自己的理想努力。

　　■“安全感”的奴隸。

　　許多人寧愿吃“大鍋飯”也不愿改革，這就是典型的“安全感”奴隸。缺乏想象能力是“安全感”奴隸共同的心理特征。其實(shí)風(fēng)險(xiǎn)是一種客觀存在，人類(lèi)生存、發(fā)展，就是一個(gè)不斷奮斗、不斷消除不安全感的過(guò)程。

　　應(yīng)試心理 - 焦慮來(lái)源

　　老師總擔(dān)心學(xué)生不抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)，過(guò)于渲染考試的重要，采取題海戰(zhàn)術(shù)給學(xué)生施壓，甚至在黑板上弄倒計(jì)時(shí)，這樣做適得其反，使本來(lái)就處于重壓之下的考生更加情緒煩躁、心神不寧，對(duì)考試的到來(lái)考生比任何人都敏感。其次，家長(zhǎng)的過(guò)高期望、攀比心理又成為考生的沉重包袱。其三，最重要的當(dāng)然是考生自身的應(yīng)試能力和應(yīng)試心理素質(zhì)不夠完善，不自覺(jué)地給自己加壓。

　　因此，緩解應(yīng)試焦慮也必須從學(xué)校、家庭及考生三方面努力。

　　首先，教師對(duì)考生要放手，臨考前重在指導(dǎo)應(yīng)試技能，教給考生復(fù)習(xí)的方法，幫助制定復(fù)習(xí)計(jì)劃，讓考生自主復(fù)習(xí)。

　　其次，作為家長(zhǎng)，創(chuàng)造一種良好的家庭環(huán)境，讓孩子在溫馨、寬松的氛圍中發(fā)揮出最佳的水平。因此，家長(zhǎng)應(yīng)注意四忌：一忌人為制造緊張，應(yīng)該為考生提供一個(gè)安靜的環(huán)境，當(dāng)然，也不能做過(guò)了頭，有的家長(zhǎng)為示關(guān)懷，一會(huì)兒?jiǎn)柡畣?wèn)暖，一會(huì)兒遞茶送蘋(píng)果，甚至連走路都輕手輕腳，生怕擾了孩子，這種過(guò)度關(guān)心反會(huì)給孩子造成無(wú)形的壓力，平添更多的煩躁。平時(shí)生活是怎樣的，考前還是一樣，這是對(duì)考生最好的做法。二忌不切實(shí)際，給孩子定的目標(biāo)太高而造成孩子挫敗心理。三忌經(jīng)常嘮叨，過(guò)分嘮叨會(huì)使孩子產(chǎn)生逆反心理。四忌飲食失調(diào)，要講究科學(xué)飲食，讓孩子多吃一些富含維生素C、蛋白質(zhì)的食物，如魚(yú)、肉、雞蛋、牛奶、蔬菜、豆制品、各種新鮮水果等。夜間少吃一些會(huì)引起腹瀉、有利尿作用的水果，不要吃得太飽，會(huì)導(dǎo)致頭部供血不足，影響思維。

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