精選假期計劃模板錦集9篇

　　時間流逝得如此之快，我們的工作同時也在不斷更新迭代中，為此需要好好地寫一份計劃了。相信大家又在為寫計劃犯愁了吧？下面是小編為大家整理的假期計劃9篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

假期計劃 篇1

　　一、基本情況

　　社會實(shí)踐是引導(dǎo)我們學(xué)生走出校門，走向社會，接觸社會，了解社會，投身社會的良好形式。參加社會實(shí)踐積極投入到社會這個圈子，既能鍛煉我們的能力，又能增長見識，為以后步入社會奠定良好的基礎(chǔ)。社會實(shí)踐是我們大學(xué)生提前走進(jìn)社會的一個不可多得的實(shí)踐平臺，因而作為一名在校大學(xué)生，適當(dāng)?shù)纳鐣��?shí)踐顯得十分必要。在假期，走出家門參加一些力所能及的志愿活動，在帶給別人方便的同時，鍛煉了我們自己的生存技巧，可謂是“一舉兩得”。所以，在假期我和我的同學(xué)參加了“寧夏扶貧與環(huán)境改造中心”組織的“晨曦計劃”活動，志愿者回訪假期受助學(xué)生。我們的任務(wù)是回訪紅寺堡南川鄉(xiāng)中船小學(xué)的十余位貧困受助校校學(xué)生。

　　二、實(shí)踐過程

　　根據(jù)家訪學(xué)生具體任務(wù)的分配，我和冶廣慧同學(xué)家訪十余位家庭困難的學(xué)生。并及時向資助人反饋對應(yīng)受助學(xué)生的學(xué)習(xí)情況和生活狀況，并且將愛心捐助款送往他們手中。同時將受助學(xué)生的感謝信反饋給資助人。

　　原本以為家訪學(xué)生是一件非常容易的事，只是需要填表和看望受助學(xué)生。但是，當(dāng)我真正做這項工作時，才發(fā)現(xiàn)它充滿著重重挑戰(zhàn)。我和冶廣慧同學(xué)首先要擠身于擁擠的公交車到我們所要家訪的村子---中川村。空氣中帶著些許寒意，但我們心中可謂熱血沸騰。到了村口，我們一遍又一遍的去打電話告訴受助學(xué)生我們的位置。當(dāng)看到我們彼此在村口都凍得臉色發(fā)青時，我們相視而笑，誰也沒有去抱怨，因為做志愿服務(wù)需要的是奉獻(xiàn)精神。終于克服了種種困難，我和同學(xué)如愿家訪到了第一位受助學(xué)生。令我們感動的是，剛一進(jìn)門，受助學(xué)生的家長就端來了幾杯熱水并把我們往溫暖的火爐旁邊邀請，頓時我覺得挨再多的凍吃再多的苦也值了。因為我們的付出得到了學(xué)生家長的認(rèn)可。雖然只是幾杯熱水，但那是我喝過的最甜最溫暖的水。我印象最深的是家訪紅寺堡南川鄉(xiāng)中川村的王小宏同學(xué)。他是由年邁的爺爺和奶奶撫養(yǎng)成長的，家里十分貧困，但是我自始至終看見的是他臉上燦爛笑容，就像一棵沙漠里的小胡楊支撐著這個家的希望。雖然資助金只是很少的一點(diǎn)，但卻是王小宏繼續(xù)學(xué)習(xí)下去的動力。我無法想象如果沒有“晨曦計劃”，等待王小宏的又會是怎樣的命運(yùn)?但我知道他一定是一個快樂的.孩子，因為他是幸運(yùn)的。隨著幾天家訪的進(jìn)行，家訪活動也以圓滿完成任務(wù)劃上了句號。我記得那一張張滿是稚氣但堅強(qiáng)臉龐，他(她)們有著與年齡不相稱的成熟，堅強(qiáng)的讓人心疼。通過這次家訪，更加讓我領(lǐng)悟到了志愿精神的內(nèi)涵和學(xué)習(xí)知識的重要性。也讓我知道自己是多么的幸福，要好好珍惜現(xiàn)在的學(xué)習(xí)機(jī)會，因為并不是每個人都可以擁有學(xué)習(xí)的機(jī)會。

　　三、主要體會

　　在這個炎炎夏日，我有幸成為晨曦計劃的志愿者，在感到榮幸的同時我也感受到了壓力，也收獲了無限感動。我從單純的加入此次活動，到被人被本次活動中的團(tuán)隊所具有的優(yōu)良傳統(tǒng)、責(zé)任心所感染，每個人都在盡心盡力地做好每一份工作，盡職盡責(zé)的戰(zhàn)斗在每一個崗位，用最美的微笑和飽滿的熱情投入工作。

　　有人說我們志愿者既是奉獻(xiàn)者，也是受益者，以前我可能不理解，但是現(xiàn)在我理解了，有多少事情是我之前沒有做過的，有多少事情是在考驗我的責(zé)任心和紀(jì)律性，在這里的每一個人、每一分鐘，都在成長，或許有這么一段志愿服務(wù)的經(jīng)歷將永遠(yuǎn)銘刻在我們每一個人心中!

假期計劃 篇2

　　為切實(shí)加強(qiáng)旅游區(qū)管理，有效保護(hù)和合理利用旅游資源，規(guī)范旅游市場秩序，確保旅游區(qū)規(guī)劃建設(shè)順利實(shí)施，根據(jù)《中華人民共和國土地管理法》、《中華人民共和國城鄉(xiāng)規(guī)劃法》、《中華人民共和國旅游法》等法律法規(guī)及政策規(guī)定，現(xiàn)就有關(guān)事項通告如下：

　　一、旅游區(qū)規(guī)劃范圍：

　　包括古鎮(zhèn)、農(nóng)業(yè)園區(qū)等區(qū)域面積12.9平方公里，四至界限為：東至鐵路，南至夏大灣，西至村，北至峽。

　　二、從嚴(yán)規(guī)劃保護(hù)。

　　規(guī)劃范圍內(nèi)所有建設(shè)項目必須符合《旅游區(qū)總體規(guī)劃》，并按基本建設(shè)程序履行相關(guān)手續(xù)，嚴(yán)禁在規(guī)劃范圍內(nèi)亂搭亂建、非法買賣、違法流轉(zhuǎn)土地，嚴(yán)禁毀損歷史遺跡、破壞森林植被、捕獵野生動物、開山采石、挖河采砂、修建污染性設(shè)施及其他破壞旅游資源和生態(tài)環(huán)境的違法行為，正在修建和已經(jīng)建成的違法建(構(gòu))筑物必須自行拆除。

　　三、強(qiáng)化旅游區(qū)管理。

　　在旅游區(qū)內(nèi)從事旅游經(jīng)營的`單位和個人，必須經(jīng)景區(qū)主管部門核定，在符合規(guī)劃要求地點(diǎn)、范圍內(nèi)實(shí)施經(jīng)營活動，嚴(yán)禁損壞景觀和公共設(shè)施、涂污刻劃、亂設(shè)攤點(diǎn)、隨意張貼、強(qiáng)買強(qiáng)賣、欺詐游客、亂扔垃圾和污物、擾亂秩序等。

　　四、違反本通告的，由有關(guān)部門依法予以查處，對阻撓、妨礙國家機(jī)關(guān)工作人員依法執(zhí)行公務(wù)的，由職能機(jī)關(guān)依法處置，涉嫌犯罪的，依法追究刑事責(zé)任。

　　五、本通告自發(fā)布之日起執(zhí)行。

假期計劃 篇3

　　二年級語文寒假行動計劃反饋表

　　為優(yōu)秀,●為良好,▲為一般。請家長根據(jù)孩子的行動情況，

　　在相應(yīng)的符號下劃“√”，讓孩子寫下在家的表現(xiàn)。

　　班級：

　　姓名：

　　親愛的同學(xué)們：

　　時間過得真快！我們又迎來了一個大家盼望已久的寒假生活，想必你那“鬼靈精”的腦袋里，早就有了滿 滿的計劃！可是老師希望你能在這個假期里勞逸結(jié)合，認(rèn)真完成作業(yè)。下面就來看看假期的作業(yè)吧：

　　1、閱讀2本好書。 請家長第一件事就是帶孩子去一趟書店，幫助孩子買幾本適合孩子的好書！別忘了提醒孩子每天堅持1小時閱讀。以下書目供大家參考：《木偶奇遇

　　記》《寶葫蘆的秘密》《精靈鼠小弟》《吹小號的天鵝》《一

　　千零一夜》《神話故事》《成語故事》

　　2、寫5篇日記。仔細(xì)觀察，用心體會生活，選擇自己印象

　　最深刻的事情來寫一寫（別忘了日記的格式）。 等開學(xué)的時，

　　我們可要進(jìn)行年級假期優(yōu)秀日記評選喲！老師期待你的佳

　　作，期待分享你快樂的假期生活。

　　3、寫10頁好字。常言道“字如其人”，寫得一手好字的

　　人，一定是學(xué)習(xí)習(xí)慣很棒的人。希望同學(xué)們至少寫10張鉛

　　筆字作業(yè)，每次書寫要認(rèn)真，講究質(zhì)量是關(guān)鍵。內(nèi)容就選擇我們本學(xué)期語文書中“我會寫”的生字，另外，有個別小朋友握筆姿勢不正確，嚴(yán)重影響了書寫的速度和質(zhì)量，強(qiáng)烈建議糾正錯誤的'姿勢。

　　4、背10首好詩。這個學(xué)期，我們在學(xué)校里接觸了許多瑯瑯上口

　　的古詩。小朋友們可以利用這個假期的時間再好好接觸《小學(xué)生必背古詩80首》《唐詩》，熟讀成誦。

　　5、完成一份新年手抄報。格式可參考電腦要求圖文并茂哦！有照片更棒！紙張：8K紙。

　　6、語、數(shù)《寒假作業(yè)》。數(shù)學(xué)每天20道口算題。

　　7、每天幫父母做些力所能及的家務(wù)事哦！

　　8、給親朋好友一個祝福、給父母一個驚喜、給師長一

　　聲問候。編寫自己的祝福短信，發(fā)送給他們。

　　老師的話：相信小朋友們能夠給老師一份完美的答卷。

　　祝同學(xué)們度過一個愉快而有意義的假期！

假期計劃 篇4

　　一、活動主題：領(lǐng)略自然風(fēng)光，凝聚班級力量

　　二、活動時間：20xx年5月2日（星期一）

　　三、活動人員：XX級化學(xué)3XX01班全體同學(xué)

　　四、活動地點(diǎn)：荊州市沙市區(qū)中山公園

　　五、活動目的：陽春三月，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春風(fēng)的吹拂下蘇醒。百花盛開，新葉舒展，好一派風(fēng)光，令人陶醉之中。為增強(qiáng)班級凝聚力，體現(xiàn)團(tuán)結(jié)友愛的班級精神，讓班級在新學(xué)期中體現(xiàn)新的活力，以積極向上的面貌迎接新學(xué)期，我們班將開展中山公園半日游，在走進(jìn)大自然自然美好風(fēng)光的同時，讓平日里交流不多的同學(xué)們走近彼此，相互了解，共筑友誼。

　　六、活動安排

　　（一）前期準(zhǔn)備工作

　　1、召開班會（4月24日晚已完成）。為同學(xué)講解春游當(dāng)天的行程，讓同學(xué)們對行程有大致的了解。同時提醒同學(xué)們出行時應(yīng)該注意的問題，例如不要私自離隊獨(dú)立行動，注意人身財產(chǎn)安全等。

　　2、完成活動當(dāng)天工作人員的安排，維持春游當(dāng)天的秩序（由肖干，吳志忠，萬利芳三名熟悉路線的同學(xué)負(fù)責(zé)領(lǐng)隊）。

　　5、出游經(jīng)費(fèi)來源為班費(fèi)+自費(fèi)（往返車費(fèi)1x2=2元與門票2元由班費(fèi)承擔(dān)，其余消費(fèi)一概由消費(fèi)個人承擔(dān)），由副班長蘭君統(tǒng)一收取。

　　6、負(fù)責(zé)領(lǐng)隊的同學(xué)應(yīng)當(dāng)提前了解有暈車癥的同學(xué)，并做好相應(yīng)的措施準(zhǔn)備。

　　7、由團(tuán)支書吳丹構(gòu)思行車過程中車上娛樂活動安排，如猜謎游戲、歌曲大PK等，及時調(diào)節(jié)氣氛，避免車上冷場現(xiàn)象。同時準(zhǔn)備出游過程的攝影工具，盡量準(zhǔn)備多幾臺相機(jī)（注意財產(chǎn)安全），并由組織宣傳委員肖干安排流動攝影的同學(xué)。

　　8、注意各項工作負(fù)責(zé)人需及時跟本活動負(fù)責(zé)人匯報各項工作的進(jìn)程。

　　（二）活動當(dāng)天事宜

　　1、活動時間：5月2日早上6點(diǎn)半到指定地點(diǎn)集中，人員到位后即集體乘車前往中山公園，注意確保各人員安全。

　　2、活動內(nèi)容：

　　1）、在前往景點(diǎn)的途中，讓同學(xué)們在車上交流分享曾經(jīng)出游的經(jīng)歷，趣事；玩小游戲。同時再次提醒同學(xué)們游玩時應(yīng)該注意的.事項。

　　2）、抵達(dá)后，集體參觀公園景點(diǎn)，感受大自然的魅力，在游玩的同時互相交流感受與心得，互幫互助，體會出游休閑帶來的樂趣與自由，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼。

　　3)、中午12點(diǎn)集體乘車返校吃午餐

　　3、后期工作

　　（1）清點(diǎn)各自帶的物品，確定人數(shù)；

　　（2）了解同學(xué)們對本次春游的滿意程度；

　　（3）用本次活動的照片和同學(xué)們的感想制作成紀(jì)念冊。

　　4、注意事項

　　（1）出發(fā)前由宣傳委員肖干同學(xué)做好有關(guān)出游安全方面的宣傳，提醒同學(xué)們不要私自離隊，要集體行動。

　　（2）行為舉止大方得體，不在風(fēng)景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。

　　（3）在游玩過程中，注意看護(hù)好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞。

　　(4）提醒同學(xué)們出發(fā)前手機(jī)充足電，出游全程保持手機(jī)處于開機(jī)狀態(tài)，方便聯(lián)系。

　　（5）出行時由團(tuán)支書吳丹準(zhǔn)備應(yīng)急藥品，如清涼油、風(fēng)油精、暈車丸等等，以處理突發(fā)狀況。

　　（6）期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時處理好應(yīng)變工作。

　　（三）后期反饋工作

　　1、召開總結(jié)會議，同學(xué)們交流春游感受；

　　2、負(fù)責(zé)人聽取同學(xué)們的意見和建議，并對工作進(jìn)行總結(jié)。

　　七、緊急預(yù)案

　　1、如果5月2日出現(xiàn)惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動延期。

　　2、如果出發(fā)前出現(xiàn)有同學(xué)因身體不適不能參加，對該同學(xué)進(jìn)行合理安排，讓其留校休息。若發(fā)生在游玩過程中，則應(yīng)當(dāng)就近聯(lián)系班委，并及時聯(lián)系醫(yī)生，事先由組織宣傳委員肖干了解中山公園及附近急救醫(yī)療單位的緊急電話。

　　八、主要負(fù)責(zé)人聯(lián)系方式

　　班長：高勇 副班長：蘭君 團(tuán)支書：吳丹

　　組織宣傳委員：肖干 另外兩名領(lǐng)隊：吳志忠 萬利芳

假期計劃 篇5

　　等到數(shù)學(xué)考試塵埃落定，一年的大一生活就要宣告結(jié)束了。回首這一年經(jīng)歷的種種，發(fā)現(xiàn)自己在不斷的成長，成熟，真正的融入了大學(xué)生活。大學(xué)的生活規(guī)律、學(xué)習(xí)方式、以及各種為人處世的道理都是值得我們?nèi)ド钊氲膶W(xué)習(xí)和適應(yīng)的。以下分三個方面對這一年的學(xué)習(xí)及生活工作進(jìn)行總結(jié)

　　(一)、角色轉(zhuǎn)變。經(jīng)過一年的大學(xué)生活，從一個懵懂的、對自己和未來毫無認(rèn)識的中學(xué)生逐漸的向具有“半個社會”性質(zhì)的大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)變。大學(xué)，除了學(xué)習(xí)之外，還得與各種類型的人進(jìn)行交往，學(xué)會處理各種人際關(guān)系，總而言之，就是的學(xué)會如何做人、做事。這一年，我覺得自己處理最好的就是舍友之間的關(guān)系，大家在這一年不斷的熟悉和相互的了解，一起吃飯、一起對某些問題進(jìn)行討論、一起歡笑、一起悲憤，漸漸的身份在變化，同學(xué)—朋友—兄弟。還有就是通過參加各種社團(tuán)以及其他的文藝活動結(jié)實(shí)了許多新朋友，大家通過某種興趣和愛好走到一塊，一同為目標(biāo)努力，一同享受收獲的喜悅，這些都是不可多得的人生經(jīng)歷。但在此之中自己還是有許多不足的地方。首先就是交流上存在許多的問題，不知道是不是也有文化差異或生活習(xí)慣不同的原因，總是不能很透徹的把自己的想法給對方說清楚，同時也會不是很理解他人的說法和做法，所以自己還需要不斷的學(xué)習(xí)，不斷的增強(qiáng)自己的`人際交往能力我溝通表達(dá)能力。

　　(二)、學(xué)習(xí)。二十一世紀(jì)是知識的時代，生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)新的領(lǐng)域，學(xué)習(xí)新的技能、新的理論等等。縱觀而知，學(xué)會學(xué)習(xí)是其中重要的一步。一年的大一所有的學(xué)習(xí)生活安排基本都是是由課程量決定，剛開始懷著激動的心情來到大學(xué)，不過自己沒有明確的目標(biāo)和方向，所以覺

　　得課程基本都很無聊，沒有學(xué)習(xí)的動力，像是逆來順受的感覺。上個學(xué)期自己有時候已經(jīng)知道了一些東西，閱讀的方面也比較廣，可是似乎什么都是淺嘗輒止，或者是不知道從什么地方入手，有的東西自己很感興趣卻無法接近它。找不到奮進(jìn)的方向我的那份熱情也在不斷的被磨滅，上課走神、作業(yè)完全是為了交而做，上網(wǎng)聊天，讓自己沉迷于吵鬧地音樂中，然而在此之前我并沒有警醒，仍然是盲無目的。但是現(xiàn)在，通過最近這段時間的復(fù)習(xí)，看著沒有一絲墨跡的書本，還有考試時的盲目，我想我是真的醒了，我不得不問自己：我來大學(xué)是什么目的、一年的時間我又學(xué)會了什么、我該拿什么來對自己的人生交代？一個一個警醒的問題。但盡管大一已經(jīng)結(jié)束，這個開始并不是很好，但最重要的是現(xiàn)在我已經(jīng)從盲目中醒轉(zhuǎn)過來，找到了自己的方向，有了自己的目標(biāo)，所以在接下來的三年，我會不斷的去接觸、學(xué)習(xí)各種新的理論、技能，盡可能的讓自己的大學(xué)生活過得充實(shí)，無愧于自己的人生。

　　(三)、工作。作為班里的在宣傳委員，在這個職務(wù)上已經(jīng)工作了將近八個 月。一路走來，嘗試過失敗，也擁有過成功，懂得了合作，也感悟到真情。其間酸甜苦辣，百味俱存，但若只能用一個字來形容這些時間的

　　經(jīng)歷，那就是值。我不論是號召宣傳還是參與其中，我都享受到了無窮的樂趣，也放松了心情、豐富課余生活。同時我也懂得了如何更好地做好工作，如何和班委有效地分工合作。我認(rèn)為只要多做、多學(xué)、多總結(jié)經(jīng)驗，一定能把我班宣傳工作做好。同時在工作過程中由于自身的原因以及工作經(jīng)驗的不足，還是有許多工作細(xì)節(jié)有欠缺，例如有時出板報不能有效地讓同學(xué)分工合作，和同學(xué)的溝通與交流方面還存在不足，導(dǎo)致有時候同學(xué)的配合不是很積極。過去一年的工作已經(jīng)接近尾聲，從中我得到了鍛煉，和同學(xué)之間的交流也在不斷的增加。工作有不快的時候，但更多的是責(zé)任與同學(xué)相處的快樂。

　　大學(xué)生活是豐富多彩的。每天東升的太陽在校園的每一角落灑下燦爛的陽光，給每一個生命以溫暖的環(huán)抱，一日的普照，傍晚時分，他又悄然離去，這些生命才擁有自己的空間。每天的忙忙碌碌，學(xué)習(xí)各種知識、技能，與各種形形色色的人交往，明白各種做人、事的道理，參加各種活動，各種社會實(shí)踐，不斷的提升自己的能力。學(xué)習(xí)中的收獲，生活中的點(diǎn)滴，思想上的感悟，回首過去的同時我們更需要的是展望未來。

　　假期計劃

　　（一） 找份兼職，體會社會現(xiàn)實(shí)與競爭的殘酷，增加社會經(jīng)驗，同時也

　　掙點(diǎn)外快

　　（二） 從個人興趣出發(fā)，有選擇性的看一些自己喜歡的書

　　（三） 學(xué)習(xí)計算機(jī)的五筆打字法并熟練，以及word文檔和excel的操作

　　（四） 花一周左右的時間和以前的同學(xué)，朋友一起出游，放松自己的同

　　時增進(jìn)情誼，用嶄新的面貌投入到下一年的學(xué)習(xí)生活

假期計劃 篇6

　　元旦那悅耳的鐘聲還在耳邊回蕩，xx年第一個寒假也紛至沓來。新的一年總渴望著有一個極新的'開始，為此，特訂定寒假計劃如下：

　　1、做好假期運(yùn)動計劃，按時、按計劃上崗，包管幼兒每日運(yùn)動的富厚多彩。組織幼兒制作4—7種手工作品，特色作品，激發(fā)幼兒探索的欲望和興趣。教師制作玩教具3種以上，做到顏色鮮艷、穩(wěn)固耐用、教導(dǎo)作用強(qiáng)。

　　2、自覺遵守園規(guī)園紀(jì)，在假期同樣嚴(yán)格要求本身。不遲到、不早退，實(shí)時參加掃雪。

　　3、做好平安工作，做到隨手關(guān)好門窗、隨手拔電源開關(guān)、隨手關(guān)好水龍頭，班級的物品作到實(shí)時收放，妥善治理。每日控制好幼兒的出勤數(shù)，午睡時做到勤巡視，仔細(xì)察觀幼兒，發(fā)明非常實(shí)時申報。

　　4、堅持每日一說英語運(yùn)動，溫習(xí)鞏固所學(xué)英語內(nèi)容，學(xué)習(xí)英語兒歌、歌曲等。

　　5、繼承抓好幼兒一日老例培養(yǎng)，鞏固所形成的老例習(xí)慣，培養(yǎng)優(yōu)越的進(jìn)餐、午睡等行為、衛(wèi)生習(xí)慣。

　　6、堅持每日空氣、物品的消毒工作，實(shí)時作好記錄。保持班級的日常潔凈。

　　7、調(diào)劑好班級教師休假支配，包管在崗教師連合互助。繼承開展探索型運(yùn)動的學(xué)習(xí)研究。

　　希望這些富厚多彩的運(yùn)動能在新的一年的開始為孩子們帶來愉快和希望！

假期計劃 篇7

　　寒假假期到了我相信我們每個人都有計劃，比如：我們出去玩，我們在家上午學(xué)習(xí)，下午玩，還有我們可以一天把我們九科去預(yù)習(xí)。而我的寒假假期計劃是學(xué)習(xí)、因為只有學(xué)習(xí)我們才能把成績提高因為成績提高是需要我們努力的，我們的學(xué)習(xí)任務(wù)，是我們每個人應(yīng)該做的。

　　這時我想：“我應(yīng)該在這個假期爭取考一個令自己滿意的成績，令家長滿意的成績，令老師不失望的成績，這個寒假假期對我來說是一個非常充實(shí)的寒假假期，因為在寒假假期我學(xué)習(xí)到幾點(diǎn)也沒關(guān)系，因為我如果學(xué)到很晚，第二天我也不用著急，因為在寒假假期里不是讓我們?nèi)グ褜W(xué)習(xí)忘記，而是讓我們更好地利用假期時間，來完成我們的學(xué)習(xí)，因為我們學(xué)習(xí)才會使我們大腦豐富，這個假期可以讓我學(xué)到很多知識，這個寒假假期是一個讓我提高成績的寒假假期，在平時上學(xué)的時候是不可能像寒假假期有這么多的時間來學(xué)習(xí)，如果學(xué)習(xí)學(xué)的佷晚，早晨起來會很困，如果學(xué)一會就把書放下，又擔(dān)心會把要復(fù)習(xí)的`和要預(yù)習(xí)的課本的東西忘掉，所以我認(rèn)為這個寒假假期是一個讓我提高自己學(xué)習(xí)成績的寒假假期，我一定會把這個寒假假期利用好，這就是我認(rèn)為的充實(shí)寒假假期。

　　在這個寒假假期里我一定會把握自己的學(xué)習(xí)成績提高，這就是我的寒假假期計劃。

假期計劃 篇8

　　考試目標(biāo)：

　　假期計劃：

　　（一）周循環(huán)學(xué)習(xí)法：是把一周學(xué)習(xí)量提前做計劃，并循環(huán)反復(fù)的學(xué)習(xí)方法。制定周一到周六的學(xué)習(xí)計劃，每天完成，萬一沒有完成的部分在周日補(bǔ)充學(xué)習(xí)，以便于系統(tǒng)管理學(xué)習(xí)進(jìn)度。

　　（二）為什么周循環(huán)學(xué)習(xí)方法很重要？有了目標(biāo)就能更有針對性，計劃落實(shí)也會更好。中考就像馬拉松，以一定的步伐有節(jié)奏地堅持跑下去才能取得好成績。根據(jù)精華教育考試研究中心的研究結(jié)果，周單位的學(xué)習(xí)計劃比每日計劃或每月計劃更有效果。所以制定每周計劃，不斷循環(huán)的過程很重要。

　　（三）周循環(huán)學(xué)習(xí)法如何實(shí)踐？

　　1、第一步：周日晚上制定周學(xué)習(xí)計劃。

　　根據(jù)自己總的學(xué)習(xí)進(jìn)度，制定一周的目標(biāo)。根據(jù)目標(biāo)計算周一到周六的學(xué)習(xí)量，制定可行的、但又必須完成的學(xué)習(xí)計劃。

　　2、第二步：周一至周六按計劃學(xué)習(xí)。

　　根據(jù)計劃學(xué)習(xí)量做好每日時間管理，每日結(jié)束前確認(rèn)一下計劃完成度，記錄學(xué)習(xí)日志；

　　3、第三步：周日徹底完成學(xué)習(xí)計劃。

　　把本周的學(xué)習(xí)完成情況總結(jié)一下。沒有完成的部分在周日徹底解決。一周計劃都完成了，就好好放松一下，然后做下周計劃。 （四）注意事項：

　　1、不要做過度的計劃，以免產(chǎn)生挫折感，漸漸失去學(xué)習(xí)興趣；

　　2、要空著周日。因特殊情況而沒有完成的計劃周日彌補(bǔ)，并休息。

　　3、當(dāng)日未完成的計劃不要拖到第二日，要果敢地跳過去。待周日再完成。拖到第二日反而會產(chǎn)生連鎖反應(yīng)而更疲憊。 復(fù)讀生學(xué)習(xí)方法：集中力量攻克薄弱環(huán)節(jié)

　　1、復(fù)讀生區(qū)別于高三，應(yīng)集中于薄弱科目。

　　（1）復(fù)讀生通過已參加的高考知道了自己的強(qiáng)項和弱項。提高弱勢科目的分?jǐn)?shù)是主要課題。弱項是因長期不重視或感到難學(xué)而產(chǎn)生的科目，必須采取果斷有力的措施加以大幅提高。提高弱項是復(fù)讀成功的關(guān)鍵因素，所以從復(fù)讀開始就要給弱勢科目多分配時間。

　　（2）薄弱科目和單元是通過努力就能大幅提高分?jǐn)?shù)的'“金礦”。永遠(yuǎn)的拉分科目——數(shù)學(xué)就是投入精力即會漲分的科目。 2、成績要在較短期內(nèi)獲得較大提高。

　　長時間的慢慢提高對大多數(shù)科目沒有必要，且消磨銳氣。要在一定時間段內(nèi)刻苦投入，在成績開始提升時加把勁兒，爭取在較短時間內(nèi)大幅提高成績。

　　3、成績提高用四大件——精華教育學(xué)習(xí)階段論 學(xué)習(xí)是用屁股－> 手 －> 腦袋 －> 心的過程。

　　第一，一個相對完善的時間表，既要涵蓋每月的整體安排，又要包括每月以及每天、每 時的細(xì)節(jié)規(guī)劃。

　　第二，復(fù)習(xí)計劃要留有余地，不要“滿打滿算”。比如，晚上7點(diǎn)到8點(diǎn)復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，8點(diǎn)開始復(fù)習(xí)英語，這樣安排就太緊了，當(dāng)中應(yīng)該有一個緩沖:7點(diǎn)到8點(diǎn)是數(shù)學(xué)時間，8點(diǎn)15分以后留給英語。這樣，數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)完后喝口水，稍作休息，不要“連軸。轉(zhuǎn)”。

　　而且，留有余地也可以確保上一段計劃的完成。還是以7點(diǎn)到8點(diǎn)復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)為例，萬一時間到了，卻還差一道題沒做完怎么辦?留有15分鐘的余地，孩子就可以具體問題具體解決，而不致產(chǎn)生浮躁的情緒。

　　第三，教孩子在執(zhí)行計劃時學(xué)會放棄。有的學(xué)生死心眼兒，比如復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)時遇到兩道難題，卡了一個小時也沒有思路，卻非要做出來不可，一晚上的時間都搭上去了。結(jié)果，這兩道題沒有眉目，其他的科目也耽誤了。孩子的情緒也難免受到影響。對于這樣的孩子，家長就需要告訴他，把這兩道題放一放，先完成其他科目的計劃，最后如果還有剩余時間，再回過頭來處理先前的“遺留問題”，如果沒有時間就放在明天或后天再做。

　　第四，復(fù)習(xí)計劃要兼顧全面。有的考生對喜歡的科目就先復(fù)習(xí)，不喜歡的科目放在后頭；有的考生把自己的強(qiáng)項放在前面復(fù)習(xí)，弱項的復(fù)習(xí)受到影響，導(dǎo)致強(qiáng)項越來越強(qiáng)，弱項始終沒得到實(shí)質(zhì)性的提高。其實(shí)，每個考生都有自己的強(qiáng)項和弱項，正確的做法是優(yōu)勢要強(qiáng)化，劣勢也要彌補(bǔ)。

　　第二:假期實(shí)踐計劃

　　班里有一個孩子小d很好動，但也很聽話，你無論怎么批評，他只對你的話持肯定態(tài)度。卻不發(fā)表自己的意見。有時這個孩子讓我看著很舒服，可有時，他又被組長或課代表向我匯報說，作業(yè)不交時，我心里那個氣呀，是無話可說。

　　快期中考試時，他的父親到學(xué)校對我說：“教師，請你給我想個好方法，看看怎樣才可以讓我的孩子有點(diǎn)進(jìn)步，孩子父親的誠懇令我感動，但我也不知怎樣做才好？

　　答應(yīng)了這事，我就一直在想該怎樣讓小d先養(yǎng)成好的習(xí)慣，應(yīng)該這樣說，從開學(xué)時，小d的一些壞習(xí)慣就讓我著急，這個孩子看上去要比他的年齡小得多。課堂上也不怎么發(fā)言，一時間我也束手無策，只好靜觀其變。

　　晚自習(xí)，一節(jié)課下了，我發(fā)現(xiàn)他還沒回去，便問他干什么的？他說：“我留下來學(xué)信息的。”這時我才知道這個默不作聲的小男孩電腦是一級棒。

　　一下子，好像有了一個出口。我決定從這兒開始來轉(zhuǎn)變他的學(xué)習(xí)。制定了一份詳細(xì)的信息學(xué)習(xí)計劃給他的父親，請他以此為突破口，為孩子更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)努力。

　　一個月后，他的信息學(xué)習(xí)也告一段落，但孩子的興趣卻依然高漲。我知道他想在電腦方面有所發(fā)展。

　　有一次上課時，我便故意在班級里說，我的電腦有點(diǎn)小問題，想請一位同學(xué)幫我，看能不能解決。孩子們異口同聲地說，小d電腦一級棒。優(yōu)秀寒假學(xué)習(xí)計劃范文優(yōu)秀寒假學(xué)習(xí)計劃范文。我請他說說看，按著他的方法，我操作了一會兒便弄好了，我對他說，真是好樣的，但為什么學(xué)其他功課時不多用點(diǎn)心呢？

　　他定定地看了我一會兒，下課后他又找我談話。他對我說，教師，我會努力的，這是他在我和他多次談話后唯一的'一次表態(tài)。

　　后來，他認(rèn)真多了，但也有反復(fù)。

　　我也隨時地找他談?wù)劊�相信這個小孩會轉(zhuǎn)變。

　　前些日子，因為他的父親出差，沒有時間問他。剛回來，就到學(xué)校向任課教師了解他的學(xué)習(xí)情況，這是一個備受關(guān)愛的孩子，家里為他創(chuàng)造了很好的條件，但就是在學(xué)習(xí)上有點(diǎn)分神，不知和他年齡小有沒有關(guān)系。

　　我允諾他的父親，幫他立一份寒假學(xué)習(xí)計劃，可我想了半天，也不知該怎樣，讓他能在極短的寒假小有進(jìn)步，我知道，一份計劃并不能讓一個孩子徹底地改變，但對他的心靈也許會有一點(diǎn)觸動作用。這兩天，這孩子一直在躲著我，我讓他將這份寒假學(xué)習(xí)計劃帶回去，小d也許是認(rèn)為教師向他的父親告狀的信件吧！

　　樹立信心，努力堅持，別放棄，更不可半途而廢。

　　1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語，你要知道，外語在初一是基礎(chǔ)呀。

　　2、利用3節(jié)課的時間分別完成三份寒假作業(yè)，要記住，獨(dú)立完成，切不可開小差。

　　3、中午適當(dāng)午休，精力充沛才可以迎接下午的學(xué)習(xí)呀！

　　4、和早晨一樣，利用3節(jié)課時間做三份寒假作業(yè)，但不可一下子貪多。要均衡、科學(xué)安排。

　　5、可以踢踢球、打打電腦了。優(yōu)秀寒假學(xué)習(xí)計劃范文文章優(yōu)秀寒假學(xué)習(xí)計劃范文出自洗漱完畢

　　7：20----7：50：跑步

　　8：00吃飯

　　8：20---9：10 做作業(yè)

　　9：25—11：25 數(shù)學(xué)試卷一份

　　11：25---11：45 看報 課外書

　　11：45--13：00 吃飯 午休

　　13：10---14：10 化學(xué)

　　14：25--15：25 英語

　　15：40—16：40物理

　　16：40---吃晚飯前 free 包括體育運(yùn)動

　　吃完飯后：看英語節(jié)目，每天一門學(xué)科復(fù)習(xí)

　　21；00—21：30 電視，電腦，課外書，free

　　21：30 睡覺

　　7：00 起床

　　7：20 洗漱完畢

　　7：20----7：50：跑步

　　8：00吃飯

　　8：20---9：00 做 優(yōu)秀寒假學(xué)習(xí)計劃范文來自物理試卷一份

　　11：00---11：45歷史

　　11：45--13：00 吃飯 午休

　　13：10---14：10 語文

　　14：25--15：25 數(shù)學(xué)

　　15：40—16：40化學(xué)

　　16：40---5：30 摘抄，閱讀 包括體育運(yùn)動

　　吃完飯后：看英語節(jié)目，每天一門學(xué)科復(fù)習(xí)

　　21；00—21：30 電視，電腦，課外書，free

　　21：30 睡覺

　　7：00 起床

　　7：20 洗漱完畢

　　7：20----7：50：跑步

　　8：00吃飯

　　8：20---9：00 做作業(yè)

　　9：15—10：55 化學(xué)試卷一份

　　11：00---11：45英語

　　11：45--13：00 吃飯 午休

　　13：10---14：10 語文

　　14：25--15：25 物理

　　15：40—16：40政治

　　16：40---吃晚飯前 free 包括體育運(yùn)動

　　吃完飯后：看英語節(jié)目，每天一門學(xué)科復(fù)習(xí)

　　21；00—21：30 電視，電腦，課外書，free

　　21：30 睡覺

　　以上計劃，三天一循環(huán)

　　學(xué)習(xí)必須講究方法，而改進(jìn)學(xué)習(xí)方法的本質(zhì)目的，就是為了提高學(xué)習(xí)效率。

　　學(xué)習(xí)效率的高低，是一個學(xué)生綜合學(xué)習(xí)能力的體現(xiàn)。在學(xué)生時代，學(xué)習(xí)效率的高低主要對學(xué)習(xí)成績產(chǎn)生影響。當(dāng)一個人進(jìn)入社會之后，還要在工作中不斷學(xué)習(xí)新的知識和技能，這時候，一個人學(xué)習(xí)效率的高低則會影響他的工作成績，繼而影響他的事業(yè)和前途。可見，在中學(xué)階段就養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，擁有較高的學(xué)習(xí)效率，對人一生的發(fā)展都大有益處。

　　可以這樣認(rèn)為，學(xué)習(xí)效率很高的人，必定是學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生。因此，對大部分學(xué)生而言，提高學(xué)習(xí)效率就是提高學(xué)習(xí)成績的直接途徑。

　　在人的一生中，三年到四年的時間不能說長。但是，一個青年在大學(xué)中的這段時光，卻不可說短。

　　一是因為青春可貴，二是因為大學(xué)的四年，幾乎（愛國衛(wèi)生工作計劃）可以說是一生的基礎(chǔ)。

　　任務(wù)非常艱巨，也非常光榮，作好大學(xué)學(xué)習(xí)生涯規(guī)劃，關(guān)系到未來的人生是否精彩。

　　大學(xué)生活2年過去了，發(fā)現(xiàn)大學(xué)學(xué)習(xí)生活與中學(xué)很不同，大家要逐漸學(xué)會轉(zhuǎn)型，適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)生活。

　　中學(xué)教師作用非常大，學(xué)生跟著學(xué)，大學(xué)則通常每天2科目時間，課后有很多的學(xué)習(xí)過程是發(fā)生在課堂之外由學(xué)習(xí)者自主去完成的，大學(xué)的教學(xué)具有很強(qiáng)的獨(dú)立性和開放性，所以獨(dú)立學(xué)習(xí)、學(xué)會學(xué)習(xí)的習(xí)慣養(yǎng)成在大學(xué)非常的重要。

　　所以，在大學(xué)要好好培養(yǎng)自己學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會做事、學(xué)會共同生活、學(xué)會生存、學(xué)會改變，學(xué)會向他人學(xué)習(xí)，學(xué)會利用網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)。優(yōu)秀寒假學(xué)習(xí)計劃范文工作計劃。

　　讓學(xué)習(xí)成為生命的一部分。

　　大學(xué)的生活不比以往，在大學(xué)什么都要靠自己，這也是在鍛煉我的生存能力，我會把自己的生活作的井井有條，作的簡單而充實(shí)，培養(yǎng)自己的生活習(xí)慣，鍛煉自己的生活意志，提高自己的生活自理能力。大學(xué)校園是個大課堂，里面有來自各各省市的同學(xué)教師和各種性格的人，來到這我會盡可能的改去自己的缺點(diǎn)，用最短的時間與同學(xué)和教師們相處好，處理好自己的人際關(guān)系，要在寂寞之時耐得住寂寞，激情之時把握住分寸。

　　新學(xué)期，我不僅我努力學(xué)習(xí)專業(yè)課，同時也好學(xué)好文化課，學(xué)好基礎(chǔ)課，增加各種興趣和愛好！積極參加各種活動。

　　專業(yè)課又是我們?nèi)蘸笾\生的重要手段，是我們找到工作的重要技能，在今后的學(xué)習(xí)中我會加強(qiáng)與教師同學(xué)的交流，平日里認(rèn)真研究練習(xí)，從各個渠道獲取最新的技能知識，我要在大學(xué)這四年的學(xué)習(xí)中學(xué)到一身好本領(lǐng)，為我步入社會尋找工作增加自己的籌碼。還要做到需要考試的課程不可因參加活動和看課外書而放松。

　　這學(xué)期，我將在專業(yè)上更加強(qiáng)學(xué)習(xí)，因為還有2年我也將走上職業(yè)道路！所以專業(yè)知識在這方面顯的更為重要！不能再浪費(fèi)時間于玩耍，要為了自己的未來著想。

　　對于四級考試可能沒有把握過，那就更要加緊英語的學(xué)習(xí)，爭取在6月份把四級考出來！多去學(xué)校文圖看些書，以更好的充電，填補(bǔ)自己各方面的知識空缺，增加知識面，增加個人修養(yǎng)。

　　也希望能在這一學(xué)期的課余時間多出去找些與自己專業(yè)掛鉤的工作，實(shí)踐出自己不會的地方，到課堂上補(bǔ)空缺，讓自己以后的工作更加得心應(yīng)手！！

　　總之，今年是一個覺悟的年！拋棄以前的一切，重新開始！希望自己可以不辜負(fù)父母教師的期望，更不要辜負(fù)自己的期望，做最出色的自己！

　　第三假期實(shí)踐計劃

　　第1篇：20xx年小學(xué)生寒假計劃不知不覺中，這個說長不長說短不短的寒假又悄無聲息的來臨了，以前總感覺，放假就是自由了、解放了，可以整天出去玩，不用做作業(yè)，更沒人催你寫作業(yè)，所以，一到放寒暑假的時候，我就像一個無人看管的瘋猴子一樣，整天無所事事，光想著今天該如何玩，明天該去哪……可今年不同，我已經(jīng)是六年級的學(xué)生了，不能讓人笑話啊!所以，咱得定一個寒假計劃書，讓自己的寒假變得豐富多彩起來。

　　1、樹立信心，努力堅持，別放棄，更不可半途而廢。早晨合理安排30分鐘讀一讀英語

　　2、利用上午2節(jié)課的時間分別獨(dú)立完成2科寒假作業(yè)

　　3、中午適當(dāng)午休

　　4、和上午一樣，利用下午的時間做些寒假作業(yè)，但不可一下子貪多。要均衡、科學(xué)安排。

　　5、自由時間可以干一些喜歡的事情，但要控制在半小時的時間里

　　6、晚飯之前是自由活動的時間，可以看電視等，但要看看新聞。

　　7、讀一些好的小文章，寫日記或是讀后感，或是精彩的摘抄(20xx年度村委會工作計劃)

　　8、每天學(xué)習(xí)時間最少保持在7-8小時(上課時間包括在內(nèi))

　　9、學(xué)習(xí)時間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。

　　10、既不要睡懶覺，也不要開夜車。

　　11、制定學(xué)習(xí)計劃，主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時間為主。若在規(guī)定的時間內(nèi)無法完成作業(yè)，應(yīng)趕快根據(jù)計劃更換到其他的.學(xué)習(xí)科目。千萬不要總出現(xiàn)計劃總是趕不上變化的局面。

　　12、晚上學(xué)習(xí)的最后一個小時為機(jī)動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再找補(bǔ)一下。

　　13、每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí)，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。不要前趕或后補(bǔ)作業(yè)。完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查缺補(bǔ)漏，或翻書再復(fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。

　　14、若有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，可以打電話請教一下教師或同學(xué)。每日【具體】

　　7：00起床

　　7：20洗漱完畢

　　7：20----7：50：鍛煉【跑步，爬山等】

　　8：00吃早飯

　　8：20---9：05做作業(yè)【第一節(jié)課】

　　9：15—10：00做作業(yè)【第二節(jié)課】(可以利用第一、二節(jié)課時間上家教課)

　　10：10---10：55復(fù)習(xí)【第一科】

　　11：05---11：50閱讀【包括語文課外必讀篇目，優(yōu)美散文，作文范文等】

　　12：00吃午飯

　　12：30---13：30午休【午睡，實(shí)在睡不著的話休息會】

　　13：40—14：25做作業(yè)【第三節(jié)課】

　　14：35---15：20復(fù)習(xí)【第二科】

　　---------半小時自由時間【閱讀，體育活動，或娛樂】---------------------------

　　15：50---16：35做題【做數(shù)學(xué)題，物理，化學(xué)題】(單周)【英語訓(xùn)練→完形填空，閱讀理解等】(雙周)

　　16：45---吃晚飯自由時間【看報紙，電視→新聞、科普類等】(此段時間不固定)

　　吃完飯后---21.：30進(jìn)行一天的總結(jié)，檢查背誦、默寫等簽字類作業(yè)，并背單詞或古詩古文等

　　10：00睡覺

　　注：每科做作業(yè)的時間為45分鐘，應(yīng)高效的完成該科作業(yè)，像考試一樣，若為試卷類作業(yè)，則按照試卷規(guī)定時間完成。

假期計劃 篇9

　　生理方面

　　近些年來，一般來說，婦女懷孕的高峰期在24-25歲左右。優(yōu)生學(xué)家認(rèn)為，最佳的受孕年齡在24-30歲。

　　因為這個年齡段的女性全身發(fā)育已經(jīng)成熟，卵子質(zhì)量高，妊娠并發(fā)癥少，胎兒發(fā)育好，早產(chǎn)、畸胎、癡呆兒的發(fā)生率最低，且分娩順利。另一方面，這個階段的夫妻精力比較充沛，生活經(jīng)驗也比較豐富，有利于撫養(yǎng)好嬰兒。

　　如果年齡過小懷孕，胎兒會同仍在發(fā)育中的母親爭奪營養(yǎng)，對母親健康和胎兒的發(fā)育都不利。而女性過晚婚育，特別是35歲以后才懷孕，難產(chǎn)、剖宮產(chǎn)的幾率都會增加，新生兒發(fā)生窒息、損傷和死亡的機(jī)會也會加大，而且由于孕婦年齡偏大，卵子質(zhì)量降低，發(fā)生胎兒畸形、癡呆的可能性都大。不過，孕育一個新生命，不僅生理方面，連心里方面也要成熟。

　　心理方面

　　女性在心理方面，最適合懷孕的時機(jī)因人而異，應(yīng)該依每個女性心理成熟度來分析處理。有些女性即使在最適當(dāng)?shù)哪挲g懷孕，如果其心理狀況尚未準(zhǔn)備妥當(dāng)?shù)脑挘�也不見得是懷孕的最佳時機(jī)。

　　隨著孕婦體型的改變，她的精神也在逐漸發(fā)生變化。比如，當(dāng)想到做母親的職責(zé)時，會處于一種非常復(fù)雜的心境，想要一個孩子的愿望實(shí)現(xiàn)了，對此感到幸福，同時又對面臨的責(zé)任感到擔(dān)憂：擔(dān)心自己能否承受分娩時的痛苦;擔(dān)心寶寶能否健康出世……

　　經(jīng)濟(jì)方面

　　懷孕不僅僅是女性一方面的事情，也關(guān)乎于一整個家庭的責(zé)任，比如男性，做了爸爸肯定是一件樂事，但也應(yīng)意識到自己必須承擔(dān)的責(zé)任和實(shí)際問題。看著自己并不寬敞的住房和并不算豐厚的收入，準(zhǔn)爸爸也許會有某些方面的壓力。這時候，彼此的安慰和鼓勵就顯得格外重要。其實(shí)，一句充滿愛意的話語、一次深情的擁抱和一瞥深情的目光，都會給對方以莫大的安慰。

　　體檢方面

　　我國已普遍開展了婚前查體，婚前查體是一次過篩檢查，是優(yōu)生的保障。另外，婚前檢查是一次性知識和生育知識普及、宣傳的機(jī)會，醫(yī)生可以指導(dǎo)新婚夫婦婚后生活，為他們選擇合適的避孕方法和生育時機(jī)。需要注意的是，由于新年假期，一定要記得提前預(yù)約醫(yī)生，合理安排新年體檢的時間。

　　梳理家族疾病史

　　要想在兔年孕育一個健康的寶寶，梳理家族疾病史顯得尤為重要，大體需要梳理一下三方面：

　　1、家族遺傳性疾病：包括智力障礙、血友病、肌肉萎縮癥等。以肌肉萎縮來說，這是一個遺傳性問題，通常只遺傳給男性。所以，家族中若有此種遺傳基因時，女性則應(yīng)在尚未懷孕前，就盡早查出是否是基因攜帶者。如果是基因攜帶者，將來所生下的男嬰，將有50%的幾率不正常。

　　2、自身疾病：對于本身就患有高血壓、糖尿病的女性如果想懷孕就需要多付出努力。因為懷孕本身就極易誘發(fā)高血壓、糖尿病等并發(fā)癥。如果糖尿病婦女想懷孕，最好在尚未懷孕前，就將血糖控制在正常范圍之內(nèi)，以降低胎兒的畸形率。至于高血壓婦女，則要長期服用藥物來控制病情。

　　3、傳染性疾病：對于傳染性疾病，如性病等，最好能在懷孕前治愈，如果在治愈前懷孕，有時會造成嬰兒的感染。

　　另外，對于想懷孕的準(zhǔn)準(zhǔn)媽咪來講，最好先檢查一下有沒有麻疹的抗體，如果沒有，最好先注射一支加以預(yù)防。不過，在注射疫苗的3個月內(nèi)，最好不要懷孕。

　　4、精神疾病：精神疾病并非單一基因問題所造成的，所以比較復(fù)雜。但是，一般來講，如果家族中連續(xù)出現(xiàn)兩個以上的`患者，則可能有遺傳的因素。有些智障方面的問題，可以借助檢查預(yù)先排除。例如，有一種“脆弱X染色體癥”，就是由基因方面的問題造成的，這也是遺傳性智障最常見的原因。要降低胎兒患這種疾病的可能性，就需要孕婦早做產(chǎn)檢，看她是否帶有不正常的基因。

　　其實(shí)，孕育一個小生命，夫妻雙方都要負(fù)起責(zé)任。胎兒的異常情形，不見得都是妻子的錯，丈夫本身也要負(fù)起很大的責(zé)任。以地中海型貧血來說，只有在夫妻二人都是同型基因攜帶者的時候，才會危及到胎兒。所以，如果醫(yī)生只檢查了妻子而沒有檢查丈夫的話，只能是一種“不完全檢查”。即使像“肌肉萎縮癥”、“血友病”之類明顯是母親遺傳因素的疾病，有時也需要先生的配合，例如：抽取先生的血液做DNA的對比，等等。這樣，診斷結(jié)果才比較全面。

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