心理健康教育自信教案（精選11篇）

　　作為一位兢兢業業的人民教師，總歸要編寫教案，借助教案可以提高教學質量，收到預期的教學效果。寫教案需要注意哪些格式呢？下面是小編為大家收集的心理健康教育自信教案，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　心理健康教育自信教案 1

　　【輔導理念闡述】

　　1.對學生年齡特征的闡述:

　　一個人在一生中會遇到各種困難和挫折，如果能夠從小就鍛煉較強的自信心，對其一生都會產生重大影響。這個時期的學生經歷幾次失敗后，很容易會失去信心，非常需要予以關注和指導。如果學生能夠不斷獲得自信，他們做事就會有把握，就能很好地獨立處理問題，就容易獲得成功。因此，教會學生建立與鞏固自信的方法，并鼓勵他們在生活中不斷應用，有助于學生健康成長。

　　2.對本課活動意義的闡述:

　　自信是成功者必備的心理素質。自信不但能帶來快樂，愉悅的內心體驗，更能激發人的各種潛在能力。要建立和鞏固自信，關鍵是不斷地自我激勵與自我訓練。而科學、實用、有效的方法是自助訓練獲得成功的基礎。本課通過對“不倒翁”的觀察獲得啟示，教會學生建立和鞏固自信的方法，并鼓勵他們在生活中不斷應用。

　　【輔導目標】

　　1、認知輔導目標：通過活動使學生了解自信的重要性。

　　2、情感教育目標：通過游戲活動，幫助學生了解自己的長處，消除膽怯，自卑，樹立學生的自信心。

　　3、能力訓練目標：感受自信，學會建立與鞏固自信的具體方法。

　　【輔導重點】

　　建立和鞏固自信的方法。

　　【輔導難點】

　　持之以恒，激勵自己，形成自信心。

　　【輔導策略】

　　1、情境教學法：利用多媒體輔助創設情境,激發學生學習興趣，增強學生的心理體驗，讓學生通過進行自我欣賞的活動，發現自身的優點，增強自信心。

　　2、自主合作探究法：對于如何樹立自信心這個問題，學生不容易概括，采取小組成員合作探究的方式。

　　【輔導過程】

　　針對小學生年齡及心理特點，結合新課程的理念及本節課內容，我設計以下五個教學環節：

　　（一）、玩玩想想，激趣導入

　　興趣是孩子最好的老師，低年級孩子們的學習興趣，往往停留在節奏明快的音樂上，色彩鮮艷的圖畫上，活潑可愛的小動物上，生動有趣的動畫片上，為了讓學生能以最佳狀態進入到這節課，我在開始安排了讓學生動手玩“不倒翁”的游戲，活躍氣氛，放松學生的心情，消除緊張感，使學生從形象的“不倒翁”身上受到啟示：只有自信才會不倒的道理。然后導入到本節課主題-----“自信不倒翁”。

　　（二）、自我認識，測定指數

　　小學生所經歷的事情不多，感知和認知能力均比較弱，在學習和其他活動中，很容易遇到困難和挫折。每當學生遇到困難和挫折的時候，老師就應當耐心給他們講清楚做任何事情都要有接受成功和失敗的兩種結果心理準備，不要因成功而忘乎所以，因失敗而喪失自信。成功了，要善于總結經驗，為下一次的奮斗而努力；失敗了，更要認真吸取教訓，引導學生分析失敗的原因，尋找成功的竅門。

　　在這個環節我首先向學生提出問題——在你的生活中，也會有很多事情曾給你打擊，如作業遇到困難、考試失利、朋友誤解等。此時，你是否也像“不倒翁”一樣堅持不倒呢？

　　然后通過出示測試題，測定學生信心指數，讓每個同學了解自己，認識自己，為學生營造一種輕松愉悅的心理氛圍。

　　（三）、學習方法，快樂實踐

　　1、出示圖片——兩種相反的儀表：一種是整潔、得體、大方的，一種是邋遢的。學生小組討論，說說哪些儀表特征能增加自信？通過辨別、對照，學生對整潔、得體、大方的儀表會增加自信心，而邋遢的儀表會削弱自信心。與生活實際緊密相連，使學生懂得重視儀表能為自己帶來自信。

　　2、出示場景圖，啟發學生從以下幾個方面來欣賞自己：如外貌，性格、能力、特長、人際關系，在學校和家里的表現等方面。通過自我欣賞，學生會驚喜地發現自己身上有很多優點，使他們獲得成就感，愉悅感，樹立自信，揚起生活的'風帆。

　　3、教師演示，如：我演講比賽得了二等獎，大家都表揚我。我是一名教師，有好多可愛的學生。我有一個好朋友，遇到困難找他幫忙。通過練習，學生明白自我鼓勵也是增強自信的有效途徑。

　　4、學生分組進行欣賞自己的活動。請每位學生在紙上寫下欣賞自己的方面，對自己進行積極肯定的評價，使學生們都能清醒地認識到自己身上的閃光點，增強自信心。

　　5、如果把自己作為朋友，進行自我談話，自我鼓勵也是增加自信的好方法。遇到下面的問題你會怎樣做？這個環節我預設了三道練習：

　　學生完成練習后，以開火車的形式回答，力求人人作答并一一給予鼓勵。讓學生明白生活中、學習上，有不少事是好是壞，很大程度取決于自己的想法。只要相信自己，快樂、成功就會伴隨在自己的身邊。

　　（四）鞏固方法，模擬訓練

　　通過學習，學生已經學會了建立自信的方法，要鞏固自信，就需要每天鼓勵和訓練自己。對學生進行“自信每一天”的模擬訓練：如起床后：對著鏡子微笑說：“今天我能行！”，上學路上：給所有的人以微笑，昂首挺胸大步向前。課堂上：積極舉手，大膽發言。下課后：主動找平時不太熟悉的同學做玩伴。睡覺前：對自己說“干得不錯，明天會更好。”讓學生在模擬訓練中鞏固自信，認準目標，樹立信心，朝著這個目標努力，一定會實現自己的理想。

　　（五）總結延伸，情感升華

　　此環節，我運用多媒體播放歌曲《相信自己》，讓學生從歌聲中體會自信帶來的快樂，讓學生從歌聲中充分的感悟自信的魅力，從而激發他們成為一個自信的人。歌聲結束后問：同學們，你們相信自己嗎？你們這自信的回應真讓老師興奮，自信是人生旅途中美麗花草的種子，播下自信的種子，就能綻放出美麗的花朵。擁有自信，你的世界會無限大，生活會無限好；擁有自信，你就會美麗到永遠。同學們祝愿你們在自信和快樂中成長！

　　【板書設計】

　　自信不倒翁

　　重視儀表

　　欣賞自己自信

　　自我鼓勵

　　重視儀表

　　欣賞自己自信

　　自我鼓勵

　　【教學效果預設】

　　擁有自信心，是做好萬事的保證。在素質教育、創新教育大力要求的今天，自信顯得尤為重要。本節課，我通過五個活動，層層遞進，培養學生的自信心。從激發興趣、認識自信、學習自信、掌握自信到建立自信，幫助孩子們減輕壓力，“輕裝前進”，同時又調動了孩子的積極性，讓孩子有成就感，這樣一來孩子的自信大大增加了。同時我又利用了多媒體輔助教學，讓學生在輕松愉悅的學習氛圍中，體會成功的喜悅，感受自信所帶來的快樂。

　　心理健康教育自信教案 2

　　活動目標：

　　自信是成功的前提，而成功又是建立自信的基礎。通過這次活動，學生找到了自己身上的許多閃光點，增強了學生的自信心，克服了懦弱、自卑的心理，鼓舞學生戰勝困難的勇氣，使他們感覺生活到處充滿陽光，激勵學生好好學習，天天向上。

　　輔導重點:

　　1、讓學生善于發現自身的閃光點，樹立信心。

　　2、指導學生了解積極的心理暗示，通過訓練學習培養自信心的方法。

　　輔導難點：

　　保持健康積極的心理，相信自己，努力發展自己。

　　活動準備：

　　課件學案

　　活動形式：

　　游戲、討論、

　　活動時間：

　　40分鐘

　　輔導年級：

　　五年級

　　課前準備：

　　將全班幾十個人分成小組，每組8人左右。分組具體要求：每組中要既有男生又有女生，既有相互比較了解的，也有彼此不太熟悉的，以提供更多新鮮體驗及溝通機會。每組指定一位組長。（如果是較大的班，可適當征求同學們的意見，安排在課前進行。）

　　一、故事導入《小澤征爾的判斷》

　　日本的小澤征爾是世界上著名的音樂指揮家。

　　在他成名以前，一次，他去歐洲參加指揮家大賽。在決賽時，他被安排在最后一個出場。臺下坐滿了觀眾，他們大多是來自世界各地的音樂大師。評委會交給他一張樂譜。小澤征爾全神貫注地揮動著指揮棒，以世界一流指揮家的風度，指揮著世界一流的樂隊演奏具有國際水平的樂曲。

　　演奏中，小澤征爾突然聽到樂曲中出現了一處不和諧的地方。他以為是樂隊演奏錯了，就指揮樂隊停下來重奏一次。但是，他仍覺得不自然。在場的作曲家和評委都鄭重聲明樂譜沒有問題。面對幾百名國際音樂大師，小澤征爾考慮再三，堅信自己的判斷是正確的。“不！一定是樂譜錯了！”他的喊聲剛落，評判臺上的評委們立即站起來報以熱烈的掌聲，祝賀他大賽奪魁。

　　原來，這是評委們精心設計的，目的是試探指揮家是否能夠堅信自己的正確判斷。他們認為只有具備這種素質的人，才是真正的世界一流的音樂指揮家。前面的參賽者雖然也發現了問題，但是在國際音樂大師面前，都放棄了自己的意見。只有小澤征爾不迷信權威，相信自己，果敢地做出正確的判斷，因而獲得了這次大賽的桂冠。

　　是什么力量最終使得小澤征爾獲得了“世界最佳指揮家”的.稱號？

　　自信，那你們說自信重不重要？

　　二：了解學生：你是自信的人嗎？

　　目的：讓學生，認識自我

　　方法：交流，通過某個游戲（唱歌、表演、畫畫測試學生自信的情況）

　　有同學們說，那些自信的同學是因為他們有很多優點，畫畫又棒，彈琴又動聽，寫作文又很動人，表演又出色。我拿什么來自信啊。

　　三、尋找自信的支點——發現優點

　　1、優點大搜索

　　同學們，1、給自己找過優點的同學舉手？認為自己的優點有10個以上的舉手？

　　2、老師告訴大家：你們每個人至少有100個優點，下面老師給大家一張調查表，上面羅列了一些優點，請同學給自己找找看，你認為是自己的優點的就在后面打上大鉤，看誰找的又快又多！發學案——調查表。

　　同學們都寫了自己的優點了吧？有誰愿意上來說說自己的優點呢？你的優點真多，能把能把你最突出的優點展示出來呢？

　　教師小結：其實我們每個人身上都有很多優點，只不過我們沒有發現，我們一定要善于發現自己的優點。（板書發現優點）

　　2、小組猜優點

　　現在每個同學把自己最突出的優點圈出，然后在四人小組里互猜同學的最突出的優點，請把第一次被猜中突出優點的同學談談自己的感受。和猜了很多此之后猜被猜中的同學談談感受。

　　學生討論：受到他人的肯定，心情怎么樣？

　　設計目的：

　　分享問題：

　　3、勇于實踐，積極暗示

　　設計目的：通過嘗試，告訴自己積極暗示

　　全體組員按體操隊形站立，每個人舉起右手臂向胸前平舉，身體不準晃動，看誰能堅持到最后，誰能堅持更長時間。

　　高舉雙手1分鐘，同學們有信心完成嗎？（從同學們的聲音看來同學們信心滿滿的，真好）

　　現在一分鐘過去了，同學們都很有信心完成“就這么短時間嗎？大家同意結束嗎？現在只不過過了一分鐘。”“還要不要繼續。”我們有信心堅持下嗎？那我們再來挑戰更長的時間，

　　好，計時開始，同學們，能夠再堅持下去嗎？我們再堅持下去嗎？我們再堅持一分鐘如何?相不相信自己，能不能行？同學們可以為自己加油鼓勁，我堅持過，我真的很不錯。

　　有沒有信心挑戰下一個一分鐘啊？那么我挑戰之前要給自己加吧勁，喊個口號。“我努力過，我真的很不錯”“我相信，我能行”

　　教師小結：其實在舉手的過程中，大家都承受了同樣的酸痛，就好比我們在人生的路上會遇到同樣的艱難險阻，有的同學堅持了就敗陣下來，而又有的組員能堅持了3分鐘成為勝利者。其實在學習生活時自己要努力，要堅持。如果在困難中堅持，常常會獲得意想不到的成功。

　　很多時候，我們有信心去做，還要有堅持的心。

　　四：歌曲勵志《我真的很不錯》

　　設計目標：讓學生通過表演，增強自信的勇氣

　　有沒有自信配合手語把它唱出來呢！老師想教同學們一個動作，這個事手語動作——我真的很不錯，同學們學一學，來試一試。好，學會了嗎？那老師放一段音樂，大家聽著音樂跟著做一做。我看到很多同學都動了，也有同學沒有動，為什么很多同學沒有動，而且還有很多同學動的時候很靦腆呢？我希望同學們上過這節課，都能很自豪的說這句話“我真的很不錯”。老師這節課就談自信，進行自信的團體心理輔導。

　　啊里巴巴用“芝麻開門”打開了寶庫的大門，我們可以也用“我真的很不錯”打開了成功的大門。

　　五、課外拓展自信工程

　　課后作業

　　“自信每一天”每天早上睜開眼對自己說：“今天肯定是美好的一天”

　　起床后對自己鏡子笑一笑；上學看到老師同學微笑問好！

　　課堂上積極舉手發言；睡覺前對自己說：“今天表現得不錯，明天再接再厲”

　　自信的培養不是止步于我們這節課，自信應該伴隨著我們的日常生活。老師給你們布置了一項長期的作業。《課外拓展自信工程》

　　每天都肯定自己一點點，每天都自我鼓勵一點點，那們十年后我們就是一個不一樣的我

　　如果同學們在日常生活中，有遇到不自信的地方或者困惑的時候，可以找老師談談，最后衷心同學們充滿自信的做人，滿懷信心的做事。祝同學們健康成長。謝謝大家。

　　心理健康教育自信教案 3

　　教學目的：

　　通過教學，使學生明確自尊自信是一種積極的心理品質，是人們成才和成功的重要條件，懂得在日常生活中培養自尊和自信。

　　教學重點、難點：

　　從事例和活動中引導學生明確自尊自信的重要性。

　　教具準備：

　　多媒體課件

　　教學過程：

　　(一)、導入新課：

　　我們說，健康的心理品質有很多種，自尊自信就是其中一種良好的心理品質。一個人的成才和成功，除了科學文化知識外，自尊自信也是重要的條件。那么，今天，我們舊來認識一下什么是自尊自信，自尊自信是怎樣促使我們取得成功的，我們有應該災難樣培養我們的自尊自信呢?現在，我們先來了解身們是自尊心。

　　(二)、看圖片，分析情景。

　　第一幅畫：《注重儀容》

　　小冬每天上學都要穿好校服，且在出門前都要在鏡子前照一照，看一下領子有沒有反好，紐扣有沒有扣好，鞋帶有沒有綁好等，總之，小冬升上中學后，開始注意修飾自己。

　　第二幅畫：《名牌》

　　小明學習成績不理想，看到好友小剛穿了一雙名牌鞋，非常羨慕，但是自己的爸爸、媽媽工資都不高，買不起，就跟幾個同學借錢也買了一雙。穿著名牌鞋來到學校，許多同學投來了羨慕的目光，還有一些同學圍過來欣賞，小明感到很快樂。

　　第三幅畫：《當眾批評，我很難受》

　　這天，小強放學后又踢足球，很晚才回到家。恰好，啊姨一家來他家作客。小強的父母看到小強又遲到回家，很生氣，當著眾人面就批評小強，還把小強學習成績差，不做家務，懶惰這些壞毛病一一數出來，小強覺得和難受，很沒面子。

　　第四幅畫：《受到表揚，我很高興》

　　小華在這次期中考試語文、數學、英語都拿到了好成績，老師在班會課上表揚了小華，同學們都投來了贊許的目光，小華覺得很高興。

　　請同學們來判斷一下，哪些是自尊心的表現呢?(第一、三、四都是，第二個不是)小明借錢買名牌，追求表面的榮耀、光彩，以贏得他人的尊重，這是不是自尊呢?(這是虛榮心的表現)虛榮心是一種不健康的心理。

　　那什么是自尊呢?(讓學生先講)人人都有自己的尊嚴，并注重維護這一尊嚴。為了維護自己的良好形象，人們不僅需要在容貌和衣著上修飾自己，還要在阿姨能夠性上約束自己，同時不容許別人歧視與侮辱，甚至自己做了好事，取得了好成績都希望受到他人的肯定或尊重。我們說，這就是自尊。自尊也稱為自尊心，是一種自己尊自己，并期望受到他人的尊重的心理。

　　那什么是自信呢?

　　第一幅畫：

　　小玲同學的身體比較胖，總是怕同學笑話她，由于她學習成績也不理想，更覺得同學都看不起自己。所以，她從不主動與同學交往，同學不了解她的心理，只是覺得她不好接近，漸漸疏遠了她。因此，她變得情緒消沉，性格孤僻。

　　第二幅畫：文藝晚會即將來臨，當老師讓幾個同學負責演出一個節目時，問同學：“你們能行嗎?”同學們思索一下，馬上回答：“行，我能行。”

　　哪一個是自信心的表現呢?(第二個)為什么第一個不是呢?因為第一是自卑的表現。自卑往往容易把困難想得過于嚴重，失去進取心，很難取得成功。第二個就是自信的表現，那什么是自信呢?就是一個人自己相信自己的心理，是對自己力量的充分肯定。

　　(三)、聽故事，講故事

　　我們說，自尊自信很重要，它是一個人成才與成功的重要條件。古今中外，凡是有成就的人，無一不是以良好的自尊自信為先導的。請同學們聽愛迪生的故事，我們就能體會到自尊自信是成功的重要條件。(讓一個學生來講)：愛迪生是世界有名的“發明大王”。但是，他在小學的學習成績很差，只讀可3個月書就退學了。由于他學習成績太差，還偏偏喜歡打破沙鍋問到底，經常問得老師張嘴結舌，老師非常惱怒，常常當眾說他是“傻瓜”。愛迪生受不了這樣的侮辱，眼淚汪汪地回到家中向媽媽訴說自己的委屈，并表示在也不進學校的大門了。當過教員的媽媽同情兒子的處境，給愛迪生退了學。回到家，媽媽嚴肅地對愛迪生說，從今以后，我教你讀書，你有沒有決心學好。媽媽的話深深地打動了愛迪生的心，他以少有的嚴肅神情，回答說：媽媽，您放心!我一定好好讀書，長大了要在世界上做一番事業。這就是少年愛迪生最早立下的志向。他一生有約2000項發明，像留聲機、電燈、電影、蓄電池等等。愛迪生從一個窮苦的、沒有受過正式學校教育的孩子，成長為受人尊敬的發明家，在世界科學發展史上，他的名字永遠閃耀著光輝。可以說，愛迪生取得的重大成就來自于他的自尊自信。同學們還有沒有這樣的事例呢?(讓學生講)象這樣的離子還有很多很多，所有的這些例子都充分說明了自尊自信是我們成才成功的重要條件。

　　(四)、表演小品

　　自尊自信對我們來說如此重要，我們每個人都希望自己是一個自尊自信的人。我們說自尊自信不是天生的，而是在生活、學習工作中培養起來的，我們應該怎樣培養自己的自尊自信呢?先請同學們看小品(小品的內容是：班集體在評選三好學生時，對李華是否當選產生了分歧。班上大多數同學認為李華夠條件，但個別同學卻不同意：小平同學認為，期中李華的成績比他還少2分;小強同學說，100米測驗，他還比李華快呢;小明同學說，他的書法在區里的過獎，而李華在班級還沒有出線。對此，李華也失去了信心，覺得自己確實還不行。)看完后，請同學們發表對這件事情的`看法。(學生討論，老師總結。)

　　首先，這些同學的觀點是不對的，每個人總是既有長處，又有短處，要學會全面看待自己、看待別人。另外，作為李華也要擺正自己的位置，堅信自己的長處和優點，相信自己的力量，不能因此而自卑，失去信心，這樣才有可能獲取成功。同時，李華要獲取別人的尊重，也要更嚴格地要求自己，不斷地取人之長，補己之短，這樣才能獲得同學的尊重和信任，成為每個同學都認同的三好學生，取得最后的成功。那么，作為你自己又應該如何做到自尊自信呢?(按照《中學生日常行為規范》的要求去做，嚴格要求自己，衣著整潔，不講粗言隈語，遵守紀律，樂于幫助別人，爭取優良的成績等等，這樣就能做到自己尊重，又能得到別人的尊重。另外，在生活、學習中，發掘自己的長處和優勢。這些長處、優勢就是我們自尊自信的支撐點。)

　　(五)、學生交流和表演

　　我相信每個同學都有自己的長處和優點，老師已經讓同學們回去先找一找自己的長處和優點，現在你能把你的棖觸和優點告訴老師或表演給老師看嗎?(請同學表演，然后回答：這些長處和優點對你的成長有什么作用呢?)

　　這些長處和優點，能夠增強我們學習和工作的信心，從而也增強了我們的自尊自信，不斷地促使我們獲取成功。

　　(六)、總結

　　總之，不管前進的道路有多困難，只要我們擁有正確的自尊心和自信心，就能給我們以力量，給我們以勇氣，去克服前進道路上的困難，奪取我們學業的成功，事業的成功，成為一名生活的強者。

　　心理健康教育自信教案 4

　　【活動背景】

　　高中學習壓力很大，很多學生的人際交往與人際溝通越來越少，在相對封閉的環境中越來越不自信，在分數面前越來越多的學生感到自卑從而產生緊張情緒：學習時精力不集中，考試時心慌，腦海中一片空白，有時連會做的題也不知道怎樣動筆了，有的學生已經出現了考試焦慮情緒和恐懼癥狀，高中心理輔導活動課教案：建立你的自信心。自信，是化解此種狀況的最佳良藥。心理學認為，自信的基礎是個人維持主觀幸福感的能力。主觀幸福感（subject—well—being）泛指一個人愉悅的情緒反應、滿足及整體的生活幸福感。通過這次輔導活動，旨在讓學生在同學的鼓勵與贊美中多體驗愉悅情緒，從成功者身上吸取精神的養料，幫助學生祛除自卑，提升學生的自信心，從而達到戰勝考試焦慮和恐懼的目的。

　　【活動目標】

　　1、通過心理試驗，培養學生欣賞他人、悅納自我的意識。

　　2、閱讀勵志故事，幫助學生正確評價自己和他人的外貌，建立自信心。

　　3、通過心理游戲，培養學生相互鼓勵與相互贊美的意識，增強個人的主觀幸福感。

　　4、在相互鼓勵與相互贊美中，增進同學之間的溝通與交流。

　　【重點、難點】

　　1、引導學生學會相互欣賞，加強彼此之間的溝通與交流，增進同學感情。

　　2、增強個人的主觀幸福感，樹立自信心。

　　【活動準備】

　　白紙，彩紙，多媒體課件

　　【活動過程】

　　一、熱身心理小實驗，培養學生欣賞他人、悅納自我的意識師：今天讓我們先來做一個心理小實驗——壓手

　　1、分組，請全班學生1、2報數，并據此分成A、B兩組。兩組學生面對面坐好。

　　2、請每位學生寫下自己的十個優點，教案《高中心理輔導活動課教案：建立你的自信心》。

　　3、請每位學生閉上雙眼，在心中默想自己的`優點各三遍。

　　4、請A組學生向前方平伸雙手，掌心向上，請B組的學生來壓一壓，然后A、B組學生互換。

　　5、請每位學生寫下自己的十個缺點。

　　6、請每位學生閉上雙眼，在心中默想自己的缺點各三遍。

　　7、重復上述第四步的活動。

　　8、全班學生分享兩次“壓手”的不同感受。

　　9、得出結論。

　　設計意圖：通過這個游戲，學生會發現，當心里想著自己的優點時，自信將漸漸增長，無形之中，雙手會變得堅定而有力，對方很難將你的雙手往下壓；而反之，當心中想的都是自己的缺點時，自信悄悄地離去了，無形之中，雙手變得軟弱無力，對方很輕易地就可以將你“壓倒”。

　　教師總結：在逆境、困境中或煩惱的時候要多想到自己的優點，做到悅納自我，讓自己充滿力量，憑借自信心帶來的力量去克服諸多不必要的煩惱和重重困難。在別人遭遇困境或遇到煩惱，要會欣賞別人的優點，激勵他人走出困境。

　　二、閱讀勵志故事，從成功者身上吸取精神的養料《青年文摘》2009年11月的一篇文章《朱立軍：越過翻譯這座山》

　　1、出示名模呂燕的照片，讓學生評價其外貌。

　　2、討論評價。

　　3、有人說呂燕美得令人驚艷，有人說呂燕丑得“登峰造極”，你怎么看待她呢?

　　4、閱讀呂燕的故事，你從中看到了什么?悟到了什么?

　　設計意圖：閱讀一個與自己年齡大不了多少、出身比自己強不了多少的人的成功事跡。會讓很多學生深有感觸，從她的身上許多學生看到了自己的優點。并能從中吸取自信作為前進的動力。

　　三、做心理游戲，培養學生相互鼓勵相互贊美的意識，融洽同學感情，增強學生的主觀幸福感心理游戲：收獲“糖彈”

　　（一）活動程序

　　1、全班學生報數分組，每組7～8人，每個學生根據需要做“糖彈”，在5分鐘時間內，對班內同學盡可能多地贊美，把贊美之詞寫在紙上，做成“糖彈”；

　　2、5分鐘內把“糖彈”拋給想要贊美的人，直到把手中的“糖彈”全部送完之后，才能打開自己收到的“糖彈”；

　　3、小組交流自己收到的“糖彈”，并把它讀出來。

　　（二）小組討論交流

　　1、收到“糖彈”時與人目光接觸的感覺是什么?

　　2、當你看到別人對自己的贊美，感受如何?

　　3、你是否還有贊美想送出去?

　　（三）全班分享

　　設計意圖：高三學生在人際交往的過程中往往難以將心中的贊美或者是羨慕說出口，總覺得有故意討好的嫌疑。通過用筆寫的形式來反映自己的內心世界似乎更能讓高三的學生認同，然后在此基礎上教師要求學生在小組內朗讀，因為有過渡，學生在接受這種小組內的分享時就顯得比較自然一些，而當他們全部讀完別人送來的贊美時，他們就已經完全適應這種活動形式了。在這樣一個過程中學生會意識到贊美別人和受到別人的贊美都是讓人覺得幸福的事情，學生的主觀幸福感也增強了自信心也得到了提升。

　　四、朗誦名言，祝福未來你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度；你不能左右天氣，但可以改變心情；你不能改變容貌，但可以展現笑容；你不能控制他人，但可以掌控自己；你不能預知明天，但可以利用今天；你不能樣樣順利。但可以事事盡心。

　　心理健康教育自信教案 5

　　一、教學目的：

　　1、使學生學會樹立自信心；

　　2、通過故事使學生了解自信的重要性；

　　3、通過游戲活動幫助學生了解自己的長處，嘗試樹立自信心；

　　二、教學重點：

　　感受自信，嘗試樹立自信

　　三、教學難點：

　　幫學生消除自卑，樹立學生自信心

　　四、教學對象：

　　八年級學生

　　五、教學方式：

　　講故事，游戲，討論，交流

　　六、教學準備：

　　小故事、多媒體課件

　　七、教學過程：

　　（一）導入（2分鐘）

　　下面這個情景是我們在生活中經常見到的：

　　甲：“你怎么不去參加外語朗誦比賽？”

　　乙：“我怎么能行啊。”

　　后來他們認識的`好幾個外語成績沒有乙好的同學都取得了名次。

　　這段對話說明什么問題？

　　（學情預測：學生能夠抓住本課程的中心，指出乙沒有自信，是自卑的一種表現。）

　　教師總結：乙沒有自信，所以根本不敢去嘗試這件事情，因為他從一開始就覺得自己不行了。這是自卑心理的表現。自卑心理就是還沒有開始做某件事時就

　　心理健康教育自信教案 6

　　教學目的：

　　幫助學生擺脫自卑的束縛，悅納自我，培養學生自信的情感，強化自信意識，并最終轉化為自信的行為。

　　教學重點：

　　在體驗與活動中認識自我，激發自信的情感。

　　教學難點：

　　如何培養自信心

　　教學形式：

　　講授法、行為訓練、游戲活動、討論法。

　　教學時間：

　　一節課（45分鐘）

　　教學年級：

　　初一

　　教學內容與步驟：

　　一、課前準備

　　1、學生分組：講學生分為若干組，每組8人。

　　2、多媒體演示課件。

　　3、A4白白紙每人一張。

　　4、準備好錄像《我真的很不錯》。

　　5、輕松柔和的音樂（課前播放）同時引導學生進行深呼吸，內容如下：

　　(1)全身放松：（調身）

　　坐在舒適的椅子上或躺在床上，讓自己全身的每一個部分都完全放松，默念“松……松……松……，空……空……空……，洞……洞……洞……（想象為○，即空洞）”。讓自己進入全身放松的“氣功狀態”。

　　若你體會不到放松的感覺，可以在吸氣后憋住，讓全身每個部分都用勁：攥緊拳頭、鼓起肌肉，體會這種緊張的感覺，然后邊呼氣邊放松所有的肌肉，體會輕松的快感。

　　(2)調整呼吸：（調息）

　　先介紹一種“逆腹式呼吸法”：

　　吸氣時，下腹部凹進去；呼氣時，下腹部鼓起來。放松以后，閉上眼睛，用鼻子深深地吸一口氣，在能夠輕松地保持住它的情況下盡量多吸入空氣。慢慢地呼出，并體會那種深深的放松感覺。當你覺得肺里的空氣都已呼出時，再盡量多呼出去一些。

　　吸入盡可能多的空氣，屏氣，數三下，放松，然后非常緩慢地呼出，又屏氣，數三下，再放松。吸氣時盡量做到平穩和連續。

　　二、課題導入：（5分鐘）

　　同學們，在上課之前，我給大家做一個小測試，大家看著課件，選出你們的答案，題目如下：

　　在一間房子里，你會在墻上掛什么？

　　1.掛畫

　　2.掛照片

　　3.掛年歷月歷

　　4.掛鐘

　　讓學生們起來說說自己選擇的答案，并讓他們猜測心理測試題目反映的是我們的什么問題。

　　老師總結：好了，同學們的答案各不一樣，下面我們看看各個選項反映了你們怎樣的心理？（PPT出示測試結果）這是一道測試同學們自信來源的題目，也就是我們今天要講的內容——放飛自信（PPT顯示）。自信，對于我們每一個人來說都很重要，怎樣發揮自信，怎樣在生活中讓自己充滿自信，說來容易做來難，今天我們就一起來感受自信，挑戰自信。

　　三、認識自我（13分鐘）

　　過渡語：要做到充滿自信，首先還是要對自己有個正確的認識，只有正確認識了自己的優缺點，才能在以后的生活中更有針對性的揚長避短，做個信心十足的自己。那么你覺得你是一個有信心的人嗎？如果不是，你又知道自己不夠自信的地方在哪里嗎？下面我們來做個小測試。

　　1、自信小測試（5分鐘）

　　【想一想】

　　你是充滿自信的人嗎？下面這組測試題可以幫助你認識自己在自信心方面的狀況，有利于你認識并糾正自己生活中的偏差，樹立一個良好的形象。請你根據自己的實際情況真實作出回答:

　　在大庭廣眾面前說話時，我心里不緊張。

　　在路上遇到熟人我會主動打招呼。

　　遇到困難時，我會主動求助于人。

　　在旅行中，我會主動和陌生人交談。

　　如果我犯了錯誤，能主動承擔責任。

　　好朋友取得了某些成績，我會向他祝賀。

　　我不認為說“我不知道”這句話是承認自己無知。

　　2、每人寫出自己覺得自卑的地方（匿名紙條的方式進行），老師收集起來，向學生宣讀，給予指導，讓大家把自卑心理共同摒棄。（8分鐘）

　　四、悅納自我（15分鐘）

　　1、情景對話（5分鐘）

　　讓學生分別模仿考試得了90分后（比上一次有進步），自卑者、自負者與自信者的表情及語言。進一步感受三者的不同。并讓學生預測這三個人的發展情況。

　　自卑者：我的成績還是不夠理想，還是趕不上別人，還要繼續努力。（沮喪）

　　自信者：我是行的，經過努力，我比上次有了進步。（信心十足）

　　自負者：我真的很厲害，不但比上次有了進步，還在班中名列前茅，沒幾個人能趕上我。（趾高氣揚）

　　2、說一說自己感受最深的一次“我能行”。（5分鐘）

　　（1）你當時面對的是什么困難？

　　（2）你是怎么想的？怎么做的？

　　（3）結果是怎樣的？

　　（4）你的感受是什么？

　　3、優點大爆炸：（5分鐘）

　　過渡語：通過上面的測試，相信大家對自己已經有了個初步的了解，認識自己對于塑造一個人的自信太重要了。但是所謂旁觀者清，當局者迷，或者自己的很多優點自己都發現不了，但通過別人的眼睛就會真實顯現出來，大家回想一下，在過去的時間里，你的老師、朋友、家人都對你有哪些好的評價，把它寫在白紙上。

　　老師對你的評價：

　　同學對你的評價：

　　家長對你的評價：

　　自評：

　　追問：通過上面的兩個小測試，相信大家對自己已有自信已經有了初步的了解，我是個怎樣的`人，性格、長相、特長等等，以此來增強學生自信。

　　4、情緒A—B—C。教師跟進講解情緒ABC理論及7種非理性信念的典型表現。

　　五、激勵自我（自信與成功的關系）（8分鐘）

　　過渡語：相信自己，贊賞自己，承認自己，才能夠樹立起信心。我們現在需要的就是不斷的強化自己的自信情感，不斷的提醒自己，其實我很自信，我能行！自信是走向成功的第一步，沒有什么事是自己做不到的。

　　【看一看】

　　美籍物理學家錢致榕，在1982年參加南京大學建校80周年的紀念活動時，談起中學時代的一段經歷。

　　有一段時間社會上風氣很差，也影響到中學，校內學生盛行考試作弊，學習風氣很差。后來，一位有責任心的老師在300個學生中，挑選了其中的60個學生，組成了一個“榮譽班”，并告知“榮譽班”的學生，因為他們有發展前途，所以被選上。這班的學生當中就有錢致榕。當時，班上學生信心十足，嚴于律己，勤奮好學，后來，該班的大部分學生都成為有成就的人。錢致榕回到原來的中學，向老師問起此事，老師告訴他：“這60名學生并非精心挑選的，而是抽簽決定的。

　　事例說明：自信心的高低，直接影響學習的效果。自信心是人成功的關鍵。

　　【讀一讀】

　　讀一下的這首小詩，看看你從中收到了什么啟發？帶領學生有感情，充滿自信的朗讀：

　　《永不自卑》

　　如果無法成為山澗的松林，如果不能成為林蔭大道，

　　就做各地的灌木吧；那就做窄窄的小路吧。

　　如果不能成為灌木，若是無法成為太陽，

　　就做小草吧，就做一顆星星吧，

　　使街道更加青翠美麗。只要你能發出光澤。

　　每個人都會有自己的長短處，只要找準自己的位置，不斷的努力進發，時刻保持一顆平常的心，充滿自信，就一定能夠積極樂觀的面對自己遇到的困難、挫折，滿懷信心的向前走。

　　六、觀看手語錄像《我真的很不錯》（7分鐘）

　　過渡語：通過這節課，希望大家對自己充滿自信，現在我們來做個小活動，跟著唱一首歌，用你們最飽滿的熱情演繹好這首歌。

　　（組織學生列隊站好，教師站在前面，面對學生，讓學生跟著一起做。）

　　師：

　　1.先用右手拍胸一下,然后用右手排一下左肩，再拍一下右肩，然后右手豎直大拇指從胸口用力伸出去。(我真的很不錯)

　　2.再換左手同樣動作(我真的很不錯)

　　3.用右手拍胸一下(與此同時說:“我是”)；用右手拍左肩(與此同時說:“真的”),再用右手拍右肩(與此同時說:“真的”);然后換用左手拍右肩(與此同時說:”真的”),再用左手拍左肩(與此同時說:“真的”)；兩手同時交叉排雙肩(與此同時說:“真的”),在用2只手同時從胸部劃出,指型,大姆指狀(與此同時說:“很不錯”).

　　(我是真的真的真的真的真的很不錯。)

　　播放音樂，與學生一起唱《我真的很不錯》，并學習里面的手語。

　　生：（聲音洪亮，充滿自信的，并同時配以手勢）我真的很不錯，我真的很不錯，我是真的真的真的真的真的很不錯。

　　七、教師總結：

　　相信自己，鼓起勇氣，超越自己，你就是第一。（激情澎湃地說）

　　心理健康教育自信教案 7

　　活動背景：

　　針對本班有部分同學很不自信，自卑、自傲的情緒多人存在，我班特地開展了一次有意義的心理健康教育課。引導學生積極參與教育教學過程，使學生在看中激趣、玩中悟理、議中求真，達到由知導行的目的。為學生創設一個有利于樹立自信、發展自信的廣闊空間，使他們能夠自信、健康、快樂地成長。

　　活動目標：

　　1、通過活動，使學生了解成功的關鍵之一是自信。

　　２、通過活動，讓學生體驗到只要不怕困難，努力去嘗試，就能取得成功。了解自己的特長和不足，發揚自己的特長，克服不足，面對學習、生活中的困難，暗示自己“我能行”，并掌握實現“我能行”的做法。

　　３、通過游戲和親身體驗，培養和提高學生的自信心。

　　活動對象：

　　四年級學生

　　活動重難點：

　　1、感受自信，學會自信

　　2、幫助學生消除膽怯、自卑，自傲，掌握樹立自信心的方法。

　　活動方式：

　　表演、游戲活動、討論、交流等

　　活動準備：

　　課前準備：欣賞《春暖花開》（第一張幻燈片）

　　1.歌曲《愛拼才會贏》

　　2.課件

　　3、歌曲《相信自己》

　　活動過程：

　　一、活動導入

　　１、同學們，有一首歌曲老師很喜歡，我相信你們聽了一定也會愛上它，現在讓我們跟著歡快的音樂，大家一起來欣賞吧。（歌曲《相信自己》）

　　2、欣賞閩南歌曲《愛拼才會贏》、先說說聽到的`歌詞，再說說歌曲的含義，請學生歸納主題——相信自己、敢于嘗試、勇于拼搏才能贏得勝利（師引導說出。）

　　揭示課題：我自信！我能行！

　　二、克服自卑，建立自信

　　師：自信的人一定能行，但說起來容易，做起來難，我們身邊就有很多的同學要困難面前打退堂鼓，打不起精神來。請看情境再現：

　　心理健康教育自信教案 8

　　一、活動目標：

　　針對本班有部分同學學習目的不過明確，且有部分同學很不自信的現象，我們班搞了一次有意義的主題班會。

　　二、活動準備

　　全班同學預先學會唱《明天會更好》這首歌，且學會了打拍；兩位同學準備好小品，電腦，vcd，活動道具等（多媒體教室一應俱全）。

　　三、活動過程：

　　1、班主任致辭：我們班是一個團結友愛，上進的班級，同學之間的感情深厚。為了我們在以后的日子里更好的學習，深刻了解自信重要性，我們班特地搞了這次的主題班會。下面宣布主題班會開始。

　　2、男女主持人發言，宣布主題班會開始。

　　3、全班同學起立鼓掌。

　　4、全班合唱明天會更好。（充分利用電腦，vcd帶唱）

　　5、通過演小品。分清自信，自卑，自大，充分說明自信的重要。

　　引入：

　　問“同學們有誰認為自己是一個自信的人請舉手”（一般只有十來個同學舉手）。請一些同學說說自己不夠自信的表現及不良影響，從反面例子引入自信的重要性。

　　（1）自信的重要性自信是成功的第一秘訣──愛默生

　　舉例說明：

　　a、居里夫人憑著對自己科學假設的堅定信念，在艱苦的條件下從幾噸瀝青中提煉出一克的鐳。

　　b、愛迪生在尋找一種材料做電燈絲時，曾千百次失敗，被人譏笑，如果他不是對自己充滿信心，就不可能堅持實驗。

　　c、98世界杯外圍賽亞洲區十強賽中，中國隊由于缺乏自信導致“進軍世界”的夢想再次粉碎，而卡塔爾隊處于四戰只得一分的劣勢之下依然有爭強斗勝的心，毅然換了教練，對隊伍稍作調整后就取得了三連勝的輝煌戰績。中卡兩隊鮮明對比再次驗證自信的重要性。

　　d、請班上個別比較自信并對自信的重要性深有體會的同學談體會。

　　通過以上由遠而近，由名人到身邊的同學等幾個例子讓同學深深體會要成功首先要自信。

　　過渡：大家知道了自信的重要性后，就要懂得判斷自己是不是一個自信的人。

　　（2）、自信的表現（板書）大家先看一個小小的表演，看有什么啟發？表演：“誰是自信者？”（內容）班上舉行文藝晚會，他們是我們班上最能歌善舞的同學，我作為文娛委員當然要請他們在晚會上表演一兩個節目啦。

　　文：小a，你這么能歌善舞，能在晚會上為我們表演一個節目嗎？

　　a：（自卑地）哎喲，我這歌喉和舞姿哪能見人呢，不要叫我出丑啦。

　　文：班上的同學都很喜歡你的歌舞呢。

　　a：這是他們抬舉我罷了，我哪有那么好的才能，而且我也沒有這個膽量，你還是放過我吧。

　　文：那我也不勉強了。小b，你的歌舞也很出眾，你愿意為我們作表演嗎？

　　a：哎，謝謝你的稱贊。有機會讓我在班上表演我當然樂意啦，而且這也是作為班集體的一分子的責任。我會盡力而為的！

　　文：謝謝你的支持。小c，你愿意參加表演嗎？

　　c：表演是我的強項，表演當然是非我莫屬啦！（指著b）不過他和我同臺表演似乎不太相配吧。

　　問：“表演中的a、b、c分別是什么心理的`表現？”

　　答：“a是自卑心理、b是自信、c是自大心理的代表。”結合表演中的三個人物和三幅漫畫的比較，概括出自卑、自信、自大的特點。

　　自卑——過低地評價自己，看不到自己的優點。

　　自大——過高地評價自己，看不到自己的缺點。

　　自信——恰當地評價自己的優缺點。

　　過渡：現在大家基本能判斷自己是否一個自信的人，如果不是的話如何著手建立自己的信心呢？

　　（3）、建立自信的方法在介紹方法之前先向大家提出一個問題：“學習成績不理想的同學如何建立學習信心？”。提出這個問題是因為很多同學進入高二（9）這新集體后發覺周圍強手如云，加上這次期中考很多同學覺得成績很不理想，于是學習信心發生了動搖。而學習信心對學習成績有很大影響。請大家帶著對這個問題的思考，看如何利用接下來學習的建立自信的一般方法來解決這個問題。剛才我們在比較自卑、自信、自大時知道自卑的人往往看不到自己的優點，所以要克服自卑、建立自信首先要清楚自己身上有些什么優點、能力和特長。認識自己的優點、能力和特長（板書）每個人都會有他特有的優點、特長，關鍵是自己能否認識到和把他們發揮出來。如何認識自己身上存在哪些優點呢？“列優點清單”（板書）大家要學會從多方位評價自己，把自己各方面的優點、長處一一羅列出來。請課后大家填好表格“我的優點”。具體詳細地寫出自己在學習能力、交際能力、文娛才能、體育強項、性格方面、動手能力和其它方面存在哪些優點和長處，寫在自我評價一欄。再請父母、朋友、教師過目看有什么異議，寫在他人評價一欄，達成共識，以保證自評優點的準確性。當我們知道自己有這么多優點時信心自然會增強。通過“列優點清單”如發現自己有過人之處就應制定計劃

　　發展這一特長，當我們知道自己有某的優點一定要充分發揮出來。對自已不足的地方一定要改正。

　　6、男主持對班里出現的不良現象提出問題，由各小組搶答及打分。

　　四、請班主任作總結性發言。

　　結束語：總之每個人身上總會存在優點，存在某些過人之處，如果你懂得保持自信，訂立適當的目標，付出真正的努力，滿懷信心地向目標一步步行進，成功將會是屬于你的。希望每個同學都有美好的未來。

　　五、宣布主題班會順利結束。

　　心理健康教育自信教案 9

　　一、教學目的：

　　教育學生正確評價自己，樹立自信心，克服學習上的困難。克服自卑心理，學會欣賞自我和悅納自我，樹立“別人行，我也能行”的思想。

　　二、 教學準備：

　　事先挑選一名高一點的男同學扮演烏龜爺爺，另外選好扮演烏龜丁丁、小伙伴兒的同學各一名，旁白一名。

　　三、 教學過程

　　（一） 導入

　　同學們，在學習生活中，我們常會遇到這樣的情況：有的'同學對勝利充滿信心，面對困難，不怕挫折，不怕失敗，最后使自己獲得成功；也有的同學面對困難，喪失信心，失去了進取心，結果以失敗告終。我們今天學習新的一課，很重要，題目叫《樹立自信心》。

　　（二） 學文明理

　　1、 教師以講故事的方式，敘述戴洪祥是怎樣克服困難，做成“戴氏小提琴”的，明確告訴學生是“自信心的力量”！

　　2、 然后教師要簡介自信心的概念以及如何培養自己的自信心。

　　（三） 活動明理

　　1、角色扮演（15分鐘）：

　　讓同學表演童話劇《我不行與我能行》，從演出中讓學生領悟到：只有不怕困難，樹立自信，才能獲得成功。

　　2、 議一議

　　師：小龜丁丁為什么開始不敢爬坡？

　　生：過低估計自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳，被人笑話……

　　師：后來，丁丁怎么做的？成功了沒有？

　　生：在龜爺爺的幫助下，獲得了成功；在龜爺爺的幫助下，大膽地嘗試；他不怕困難，大膽去做。

　　師：你知道丁丁是個什么樣的孩子？

　　生：有同情心，愿意幫助別人；勇敢的孩子；知錯就改的孩子。

　　師：這個故事說明了什么道理？

　　生：在做事之前，就認為自己不行，是自卑的表現；后來他做了勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現。

　　指點迷津：我們應該克服自卑，樹立自信，才能獲得成功。

　　（四） 總結全課：

　　可請同學歸納總結，使同學們看到樹立自信心的重要性，引導學生正確地評價自己，樹立自信。

　　心理健康教育自信教案 10

　　教學目標：

　　1、認6個字，參照“我的詞語庫”自主積累詞語。

　　2、會在默讀中思考，在朗讀中理解小男孩買黑色氣球的心理活動，理解賣氣球老人的那段話的含義。

　　3、在理解課文內容的基礎上，認識到獲得成功的關鍵在于自信。

　　教學重點：

　　1、學會本課生字新詞，正確流利有感情的朗讀課文。

　　2、學會在默讀中思考。

　　教學難點:

　　從老人與孩子的對話中，體會小男孩的心理活動，領會老人那番話的含義。

　　教學準備：

　　課件

　　教學過程：

　　一、談話交流，導入課題。

　　1、出示氣球的圖片，提問：你最喜歡哪個氣球?

　　2、有這樣一個小男孩，面對五顏六色的氣球，他卻選擇了一個黑色的。讓我們一起走近這個小男孩，走進小故事——《自信》 出示課題，齊讀課題。

　　二、初讀課文，學習生字

　　1、自由讀課文，要求：讀準字音，把句子讀通。

　　2、指名分段讀課文，其他同學糾錯、正音。

　　3、檢查識字情況。

　　出示本課生詞：基恩博士、一件事、膚色、貨車、驚訝、能否、自信

　　隨機讀生詞，開火車、小老師帶讀。

　　4、“自信”是什么意思?

　　你覺得故事中的小男孩自信嗎?不自信也就是——自卑。

　　三、精讀課文，感受男孩的自卑

　　1、默讀課文，你從哪里感受到小男孩自卑?

　　默讀提示：

　　默讀課文第2、3、4自然段，想一想：

　　從哪而看出小男孩不自信?用——畫出來。

　　2、交流：

　　A、公園的角落里有一個膚色很黑的小男孩。他羨慕地看著這幾個小男孩嬉戲，但不敢過去和他們一起玩兒，顯得十分自卑。

　　B、那幾個小孩兒的身影消失后，小男孩兒才拖著殘疾的腿，一拐一拐地走到老人的貨車旁，怯生生地用略帶懇求的語氣問道：“你可以賣給我一個氣球嗎?”

　　C、小男孩鼓起勇氣回答：“我要一個黑色的。”

　　結合匯報進行朗讀，讀出男孩的自卑。

　　3、再讀課文，男孩為什么會這么自卑?

　　交流：膚色很黑的、拖著殘疾的腿，

　　4、補充美國種族歧視的資料，感悟自卑的緣由。

　　5、師：怪不得男孩會如此自卑，——生讀“那幾個小孩兒的身影消失后，小男孩兒才拖著殘疾的腿，一拐一拐地走到老人的貨車旁”

　　師：怪不得他走到老人身旁卻——生讀：“怯生生地用略帶懇求的語氣問道：“你可以賣給我一個氣球嗎?”

　　四、感悟老人的話

　　1、黑色的氣球升空了，這時候老人意味深長的對他說了一番話。讀讀剩下的`段落，老人說了些什么?自由讀5、6段。

　　2、交流

　　出示老人的話。你讀懂了些什么?

　　(前一句，揭示了氣球升起的本質原因是“氣球內充滿了氫氣”而不在于它的顏色和形狀。這里隱含著一個道理：外表是形式是非本質的，是次要的。后面一句，老人推論出“一個人的成功與否，關鍵是他的心中有沒有自信。”)

　　3、你覺得老人說的對嗎?

　　五、拓展

　　1、你知道因為自信而取得成功的例子嗎?交流。教師出示：(小澤征兒、尼克松的例子)

　　2、讀了課文你的收獲?

　　六、板書設計

　　15、自信

　　氣球--人

　　升起--成功

　　氫氣--自信

　　心理健康教育自信教案 11

　　設計背景：

　　一個人在一生中會遇到各種困難和挫折，如果能從小鍛煉較強的自信心，對其一生都會產生重大影響。這個時期的學生經歷幾次失敗后，很容易會失去信心，非常需要予以關注和指導。如果學生能夠不斷獲得自信，他們做事就會有把握，就能很好地獨立處理問題，就容易獲得成功。因此，教會學生建立與鞏固自信的方法，并鼓勵他們在生活中不斷應用，有助于學生健康成長。

　　班情分析：

　　班中大部分孩子在競選隊干部、課堂回答問題、與同學交往時，內心很渴望參與其中，但怕選不上、回答錯誤、被人拒絕等自卑心理，這一心理現象在同齡孩子中比較常見。因此我針對這一現象開展了《在自信中成長》心理輔導班會課。

　　輔導準備：

　　心理測試題

　　活動目標：

　　1.認識自信在學習、生活中的重要性，引導學生有意識地培養自信心；

　　2.幫助學生掌握建立自信的方法；

　　3.體驗自信帶來的快樂，培養自信的心理品質。

　　輔導過程：

　　一、故事導入，認識自信

　　1、畫面一：帶著細鏈子的大象

　　一頭大象從小被一根鏈子鎖住，經過無數次努力都不能掙脫。長大以后，它的力量足以掙脫鏈子了，然而它不再去努力，即使鏈子放在身上不加任何固定，它也不會去努力。（教師引導學生討論）認為自己不行→失敗者

　　2、畫面二：愛迪生發明電燈

　　愛迪生為發明電燈，曾嘗試過1600多種材料，但都以失敗告終。面對別人的冷嘲熱諷，他沒有放棄，因為他相信總有一天會成功。（教師引導學生討論）

　　認為自己一定能行→成功者

　　師：這兩個故事帶給你什么啟示？（生答：要想成為成功者，一定要有自信。）

　　3、請學生講講自己收集到的古今中外因自信而成材的名人故事，或者講述因為沒有自信而導致失敗的故事。

　　所以，自信是成功的第一秘訣，擁有自信就會擁有一種永不服輸的精神。

　　二、心理測試，認識自我

　　1.當你進入一間很多人的房間，而其中你只認識少數幾位時，你是否會感到緊張？

　　2.當你遇到不認識的人時，你是否會自告奮勇地自我介紹？

　　3.在大庭廣眾面前講話，你是否會害怕？

　　4.你是否因擔心可能的失敗而避免嘗試一種新的學習方法？

　　5.你交新朋友困難嗎？

　　6.和陌生人交談時難以啟齒嗎？

　　7.當同學們看到你便停止交談，你會覺得他們是在討論你的不足嗎？

　　8.你是否老想知道老師和同學在背后是怎么討論你的？

　　9.別人冷嘲熱諷時，你覺得受到傷害嗎？

　　10.你是否經常有意爭取別人的`恭維？

　　11.你敢不敢承認自己的主要缺點？

　　12.你曾幻想如何去對付那些傷害你的人嗎？

　　13.當你嘗試某件事情失敗后，你會輕易放棄嗎？

　　14.當別人在你面前受到贊美和恭維時，你會覺得不舒服嗎？

　　15.當別人在考試中贏了你，你會整天悶悶不樂嗎？

　　16.你常嫉妒同學的成功嗎？

　　17.同學成功時，你會立即真心贊美嗎？

　　18.老師批評你后，你會長時間耿耿于懷嗎？

　　19.你喜愛和別人比較，因而產生不平衡心態嗎？

　　20.你容易受流行觀念影響嗎？

　　用5乘以答“是”的題目數，就是你的總分。

　　0～20分，你很有信心；

　　25～45分，你的信心尚佳，但你還應再改進；

　　50～70分，你的自信程度不理想，應努力加以改善；

　　80～100分，你的自信很差了，必須抓緊時間加以提高。

　　三、展示法寶，學會自信

　　師：生活中，我們會出現這樣那樣的不自信，所以我們應該想辦法來培養自信。下面，我們就一起行動，進行一次“自信法寶”大搜索。

　　1.全面認識自己

　　師：你認識自己嗎？（生疑惑）我們做個小游戲來測試一下。找找自己的優點

　　師：老師這里有個盒子，里面裝了所有同學的名字，抽到誰，誰就上來向大家匯報自己的優點。其他同學仔細聽，如果你發現他身上還有其他的優點，請舉手告訴他。

　　師：通過這個游戲，你得到了什么啟示？

　　（生答：每個人都有屬于自己的優點，我們要善于發現自己身上的優點，多多肯定自己。同時不斷反思自己的缺點加以改進糾正。）

　　小游戲：拍手游戲。猜想一分鐘能拍手多少次，并對其進行測試

　　多媒體出示第一條自信法寶：

　　全面認識自己

　　2. 正確對待評價

　　小草的故事：小草碰到大樹，大樹看不起它，小草說：我知道我的視野有限，但在我眼里，一點點黃土，同樣也很精彩。打雷了，驕傲的大樹被雷電劈成了兩半。小草心想：也許高大和矮小之間無法用數字來衡量，卻也可以用心態來衡量，如果充滿自信，矮小也會勝過高大。

　　小草碰到鮮花，鮮花譏笑它的平凡，小草說：你有你的美艷，我有我的翠綠，我們生活在同一片藍天下。狂風大作，花殘葉凋。小草若有所思：美麗和平凡沒有區別，如果擺正心態，平凡就是美。

　　師：這個故事給你什么啟示

　　（生答：別人的評價未必正確，重要的是堅定不移地走自己的路。當你想說“我不會講話，講錯了怎么辦”時，其實我們更應該堅定地對自己說：錯了怕什么，展示自己才是最重要的。）

　　3.自信來源于提出適當的奮斗目標

　　要給自己提出適當的奮斗目標。如果有目標你就會覺得你與那些成天無所事事的人是不一樣的，因為你有事情要做，所以你是充實的，定一個適合自己的目標，讓自己看到自己每天在進步，離理想的目標越來越近，在完成目標后獲得的成就感就會讓你自信心提高，這樣形成良性循環。看到自己每天的一點點進步。這樣你就會有信心了。

　　活動：蒙著眼睛通過障礙物。（悟出在學習和生活中，每個人都會碰到很多困難，就像無數的結一樣，環環相扣，但無論是怎樣復雜的結，只要我們運用智慧和力量，都能打開。）

　　4.自信來源于榜樣的力量。請班級學習榜樣介紹學習經驗。

　　四、正確看待自信

　　小組討論：

　　1、有自信就一定能成功？

　　2、越自信越好？

　　3、只有成功了才會有自信？

　　五、如何樹立自信

　　（一）積極自我暗示

　　心理學研究發現，積極的自我暗示能量巨大。如果我們經常暗示自己“我能行”，我們就會逐漸變得更有能力，如果總是告訴自己 “我不行”，就會變得越來越無能。增強自信的辦法之一就是采用積極暗示的方法，在心里反復告訴自己“我能行”，“我能成功”。

　　（二）關注自己的優點

　　每個人都會有他特有的優點、特長，關鍵是自己能否認識到和把他們發揮出來。經常想想自己的優點，不管是哪個方面的，有助于提升個人的自信心。

　　（三）樹立自信的外部形象

　　首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強一個人的自信；

　　其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間后就會有發自內心的自信

　　另外，注意鍛煉、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。

　　（四）要學會微笑

　　人在充滿信心時往往春風滿面，面帶笑容，而人在喪失信心時往往愁眉苦臉、無精打采，面帶愁容。笑是使人充滿信心的表現，是人內心快樂的外部表現，笑和人的信心體驗是一致的，和人的自信心相互促進，自信心使人充滿微笑，微笑使人更加充滿信心，兩者相互產生促進作用。學會發自內心的微笑，信心就會在心中滋長起來

　　六、在自信中成長

　　1.交流信自名言

　　天生我材必有用--李白

　　自信與驕傲有異；自信者常沉著，而驕傲者常浮揚。--梁啟超

　　先相信自己，然后別人才會相信你。--羅曼.羅蘭

　　信心是人的征服者；它戰勝了人，又存在于人的心中。-- 馬·法·塔伯

　　2.交流自信故事

　　七、總結

　　師：同學們，人生如海上行舟，不知何時便會遭到風暴的襲擊，只要你們揚起自信的風帆，就一定會有非凡的成就，相信你們行！

　　最后，讓我們來讀一讀關于“自信”的名人名言

　　先相信自己，然后別人才會相信你。--羅曼·羅蘭

　　有信心的人，可以化渺小為偉大，化平庸為神奇。--蕭伯納

　　恢弘志士之氣，不宜妄自菲薄。--諸葛亮

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