國旗下講話稿-自我調節高效學習

　　現如今，越來越多人會去使用講話稿，講話稿可以按照用途、性質等來劃分，是演講上一個重要的準備工作。寫起講話稿來就毫無頭緒？以下是小編整理的國旗下講話稿-自我調節高效學習，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家好！我是xx（4）班的柯x。今天我國旗下講話的主題是：自我調節，高效學習。

　　時間飛快，轉眼間已經到了本學期的最后一周，再過一個星期，我們就要迎來本學期的期末考試了。約·艾迪生曾說過，工作中最重要的提高效率。而這在學習中也是一樣。那么，在最后關鍵的幾天里，我們該如何調適自我，提高學習效率呢？我認為要做到以下幾點：

　　首先，要有良好的學習習慣。一定要培養認真仔細的習慣，要把每天的作業、每次的練習都當成培養認真仔細的習慣的機會。養成不懂就問的習慣。

　　其次，要適當的休息。精力充沛是提高學習效率的重要保障。學習效率的提高需要的`是清醒的頭腦。學習的勝利意味著獲得新知識。但學習消耗的卻是大量的時間和精力。如果一味地發揮拼命精神。整天只知道學習，頭懸梁，錐刺股，最終只能是精疲力竭，學無所成。

　　最后，保持積極樂觀的情緒，這是高效學習的助推器。在學習中，同學們難免會遇到不順心的事情，這時，我們就要學會自我調節，要擺正自己的位置，明確奮斗目標。要始終保持平常心，不以物喜，不以己悲。要學會適當減壓，比如參加一些體育鍛煉，和同學、老師談心等方式來減緩壓力。在漫長的學習道路上，誰都不可能一帆風順，當遇到考試考得不滿意了，我們得學會調節自己的情緒：第一種方法是自我鼓勵，用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同困難作斗爭，這樣會使你的情緒轉好；第二種方法是相信自己，對自己大聲說：我能行，我很棒，我對自己有信心。

　　同學們，如今就是我們收獲的季節，也是需要我們付出辛勞和汗水的季節。而一個健康的心態，一種高效的學習方式是我們取得學習豐收的前提。讓我們永遠保持一顆樂觀的心情，一種積極拼搏的精神，在屬于我們的希野的田野上辛勤耕耘，去努力實現自己的理想。預祝大家在期末考中取得優異成績。

　　我的國旗下講話結束，謝謝大家。

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