9個體檢指數決定你的健康

　　1、血壓：《120/80mmHg

　　一般正常血壓值是140/90毫米汞柱，超過就被視為高血壓。當然高血壓的測定不是以一日為主，需要在心情很平靜的情況下連續測三天，清晨為宜。研究表明，血壓較低者更健康，因為高血壓易引發中風、心臟病、腎臟損傷、視力及記憶力衰退等。

　　2、空腹血糖：《6.0mmol/L

　　空腹至少8小時測得的血糖即為空腹血糖，因此一般清晨測量為宜。連續兩次超過7.0mmol/L，飯后兩小時超過11mmol/L即被診斷為糖尿病。糖尿病宜誘發腎病、糖尿病足等風險。

　　3、總膽固醇：《5.2mmol/L

　　總膽固醇是測量血液中所有的膽固醇和甘油三酯，總膽固醇的理想值應該在5.2mmol/L以下，超過6.2mmol/L，患心臟病的幾率就大。

　　4、低密度脂蛋白（LDL）《2.6mmol/L

　　低密度脂蛋白又叫“壞膽固醇”，是導致動脈硬化、心臟病及中風危險的罪魁禍首。特別是糖尿病和心臟病患者，應控制在1.8mmol/L以下。

　　5、高密度脂蛋白（HDL）》1.3mmol/L

　　與LDL相對應的就是高密度脂蛋白，又名“好膽固醇”，它有助于去除血管中的LDL，保護心臟。

　　6、甘油三酯：《1.7mmol/L

　　在血液中檢測出的甘油三酯即血脂肪，是高血脂的預警信號，會增加Ⅱ型糖尿病和心臟病的風險。其水平在1.7-2.2mmol/L為臨界性升高，應引起重視。

　　7、促甲狀腺激素：《4.0mmol/L

　　促甲狀腺激素有助于調節新陳代謝、體溫和心率，對皮膚、頭發、肌肉乃至情緒和大腦功能都有影響，當促甲狀腺激素超過4.5mmol/L時，表明甲狀腺無法產生足夠的甲狀腺素，無法幫助身體正常運轉。

　　8、身體質量指數BMI：18.5—24.9

　　身體質量指數=體重（kg）/身高（m）的平方。對于中國成年人來說，BMI指數低于18.5屬于偏瘦，會增加月經紊亂、生育問題、貧血等危險。超過28即為肥胖癥。

　　9、c-反映蛋白：《1.0mg/L

　　C-反映蛋白（CRP）指標高，意味著心臟病發作的風險高，此外，也是中風、糖尿病及癌癥相關的慢性輕微炎癥的指標。醫生常用此診斷心臟病及家族病史。

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