小學室內(nèi)操活動方案設計

　　一、指導思想

　　為認真貫徹“健康第一”的指導思想,全面推進素質(zhì)教育,全面提高教育質(zhì)量,以增強學生的身體素質(zhì)為目的,抓好“每天鍛煉一小時,健康工作五十年,幸福生活一輩子”的`落實,我校在本學期開展室內(nèi)操活動。

　　二、具體方案

　　1、討論制定活動方案階段。

　　2、學習培訓階段:2月24—3月14日各校區(qū)學習培訓室內(nèi)操。

　　3、實施活動階段:3月15日開始各校區(qū)每周一、二、四、五下午第二節(jié)課后做室內(nèi)操。

　　三、幾點說明

　　1、室內(nèi)操伴奏音樂《不怕不怕》,視頻校園網(wǎng)上下載。

　　2、整套室內(nèi)操共8節(jié),(預備兩腳開立站在自己位置上):(1)伸展運動6×8拍(2)頭部運動6×8拍(3)伸展運動2×8拍(4)體轉運動4×8拍(5)體側運動4×8拍(6)肩部運動8×8拍(7)下蹲運動12×8拍(8)全身運動4×8拍

　　3、各校區(qū)體育教師對全校師生進行培訓后,2月底—3月14日的大課間時間先在教室看視頻做室內(nèi)操后再到操場做《七彩陽光》廣播操,室外活動暫停。

　　4、3月15日各校區(qū)正常開展大課間活動和全面鋪開室內(nèi)操活動。

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