開展陽光體育完善冬季長跑晨會發言稿范文

　　隨著社會一步步向前發展，我們可以使用發言稿的機會越來越多，發言稿具有邏輯嚴密，態度明確，觀點鮮明的特點。如何寫一份恰當的發言稿呢？下面是小編為大家整理的開展陽光體育完善冬季長跑晨會發言稿范文，希望對大家有所幫助。

各位老師、同學們：

　　早上好！

　　我是來自初二二班的林牧陽。今天我演講的主題是：開展陽光體育，完善冬季長跑。現在正值寒冷的冬季，我們仿佛也順應了自然規律進入了“冬眠”時期——在暖和的被窩里睡懶覺便是最愜意幸福的事情。如果這時候把你從溫暖的被窩里拎起來，讓你去寒風中長跑，你愿意嗎？

　　隨著中考體育分值的提高，長跑已然成為了一項最為普遍的校園運動：無論是每節體育課例行的長跑，還是初二、初三年級大課間的跑操，長跑都是冬季最為簡單有效的運動方式，有著極多的'益處。

　　首先，長跑可以暖身。溫度一降低，很多同學尤其是女生會出現手腳冰涼全身發冷的情況，穿再厚也無濟于事。那么這時候最有效的方法就是去操場上跑兩圈，跑完了保證你全身發熱充滿能量。同樣，長跑有助于提高睡眠質量，提高抵抗力，盡量避免患上令人心煩的感冒。

　　其次，長跑有助于減少運動受傷的幾率。在慢跑鍛煉中，肌腱、韌帶、關節的抗損能力都會增強，對于愛好打籃球的男生來說更是上場前必不可少的運動。如果你想要減少運動帶來不可預知的受傷，在球場上多一些揮灑汗水的機會，那么就去長跑吧！長跑是一項需要全身協調配合的運動，它還可以塑形，讓你保持青春勻稱的體態，不至于坐在課桌前太久而發胖，這勝過任何一種節食方法。

　　如果你想要喚醒自己的能量，去跑吧！

　　如果你想要讓身體更強壯，去跑吧！

　　如果你想要在球場上發揮的更好，去跑吧！

　　如果你想要擁有青春健美的體態，去跑吧！

　　并不是只有體育課或者為了考試去跑，而是為了自己而跑。不要把自己宅在家里，在繁重的課業間隙，沐浴著冬日的暖陽，去塑膠跑道上奔跑吧，任汗水揮灑，這才是青春的真諦！

　　我的演講完畢，謝謝大家。

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