小學生睡眠管理方案

時間：2025-02-17 07:37:11 方案我要投稿

小學生睡眠管理方案推薦度：
中小學生睡眠管理方案推薦度：
中小學生睡眠管理方案推薦度：
中小學生睡眠管理方案推薦度：
中小學生睡眠管理方案推薦度：
相關推薦

小學生睡眠管理方案

　　為了保障事情或工作順利、圓滿進行，常常需要提前準備一份具體、詳細、針對性強的方案，方案是闡明具體行動的時間，地點，目的，預期效果，預算及方法等的企劃案。那么問題來了，方案應該怎么寫？以下是小編整理的小學生睡眠管理方案，歡迎閱讀與收藏。

小學生睡眠管理方案

小學生睡眠管理方案1

　　為保障學生的充足睡眠時間，提高睡眠質量，根據《關于加強作業、手機、睡眠、讀物、體質“五個管理”的'通知》文件精神，結合我校實際，特制定本方案：

　　一、管理領導小組

　　組長：蓋萍（校長）

　　副組長：

　　組員：賈曉陽、梁婷、孟小冬、王興春、劉佳、全體班主任

　　二、具體落實

　　1、中學８：0０開始安排集體教育教學活動，小學８：2０開始安排集體教育教學活動，不提前安排。對自愿提前到校的學生，發放“提前到校卡”，學校安排好測溫和值周人員管理等工作，開放場地設施，安排開展體育健身、自習、自主閱讀等活動。

　　2、嚴格控制學生的課業負擔量，提高課堂效率和質量。學校不準隨意增加課程門類、難度和課時，課外作業量控制在中學：１、5小時之內（以中等水平學生完成作業時間為準），小學：一、二年級無課外作業，三—六年級課外作業不超過60分鐘，以保證充足的睡眠時間。

　　3、中學午休時間保證1、5小時，午睡時間為每天12：30至13：05，小學中午操場活動，保證1、5小時活動時間，午餐午休時間11：40—13：10，活動時間各班級嚴格落實。

　　4、要把家庭和學校的邊界劃出來，要求家長不要再留一些額外的作業及超前學習內容，學生在晚9點沒寫完作業，可以不寫。小學生保證10個小時睡眠，初中生保證9個小時睡眠。

　　5、要做好監測考核，總的要求是確保孩子們睡眠充足，定期做好問卷調查。

　　6、學校定期開展知行成長課、主題班會等，科學指導學生進行有效睡眠。

小學生睡眠管理方案2

　　為促進學生身心健康全面發展，國家教育部對小學生睡眠做出了嚴格要求，針對小學生睡眠管理，結合我校實際，特制定以下制度如下：

　　一、指導思想

　　1、認真貫徹執行“小學生每天達到10小時睡眠時間”。

　　2、學校要配合家長做好學生的睡眠管理。

　　二、領導小組：

　　組長：XXX

　　副組長：XXX、XXX

　　成員：各班班主任

　　三、具體措施

　　（一）學生睡眠時間不達標，主要是學生作業負擔重、手機等娛樂方式不懂得節制。我校從下面幾個方面入手，首先作業不出校園，讓學生的書面作業在校內完成，保證學生在家休息時間；二是制定手機管理辦法，并把相關精神告知每一位家長，讓孩子家長行動起來，嚴格管理學生手機的使用，對于監管不到位的家長，班主任老師會定期進行督促；三是做好宣傳工作，在校向學生宣傳手機娛樂的利與弊，強調學生的主要任務和目標，樹立遠大的理想。利用家長會等形式向家長們宣傳孩子沉迷手機所帶來的危害，家校共同教育，保證學生的睡眠時間；四是嚴格把控學生入校時間，冬令時間不得早于8點，夏令時間不得早于7點40，在夏令時間每天要求學生在校必須午睡，并要求各科老師不得擠占學生的午休時間，保證學生一天的睡眠時間

　　（二）提高對調整學校作息時間重要性的認識。調整作息時間關系到學生的身心健康，關系到減輕小學生過重課業負擔的落實和素質教育的`實施。充分認識調整作息時間的必要性和重要性，認真執行有關規定。

　　（三）學校要督促并定期檢查各年級各班級“小學階段作業不出校門，隨堂作業在校園內完成”的規定，嚴格控制學生的課業負擔量，提高課堂效率和質量。學校不隨意增加課程門類、難度和課時，小學小學階段作業不出校門，隨堂作業在校園內完成；不擅自提前復習迎考時間和延長學生上課時間，學生每日在校學習時間不超過6小時；學校不舉辦校中校，不設立重點班和實驗班，不在節假日補課；未經教育行政部門批準，義務教育學段一律不得組織和舉辦各類學科競賽。

　　（四）學校要加強對作息時間實施情況的監督和指導，堅決制止違反規定擅自提早開展集體教育教學活動的行為，對違反規定的班級或教師予以教育，校領導將不定期對此項工作進行檢查。

　　（五）做好學生家長的宣傳教育工作。各班要通過講座、家長會、網絡等多種形式對學生家長開展宣傳教育活動，引導學生家長配合學校做好學生作息時間制度的落實，保證學生身心健康發展。

小學生睡眠管理方案3

　　為全面貫徹落實《教育部辦公廳關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》（教基廳函〔20xx〕11號）和自治區教育廳印發《關于促進中小學生身心健康發展的十條措施（試行）》的通知（寧教基〔20xx〕44號）等文件精神和工作要求，促進中小學生身心健康發展，結合我縣實際，制定本方案。

　　一、主要目標

　　以問題為導向，堅持系統思維，綜合施策，努力破解中小學生睡眠不足難題；建立健全中小學睡眠管理工作體系，切實提高中小學睡眠管理工作的科學性、針對性和實效性，促進學生身心健康發展。

　　二、工作措施

　　（一）加強宣傳教育，提高思想認識。睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環節，對促進中小學生大腦發育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要。各中小學要把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系、教師培訓內容和家校協同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學生健康成長的極端重要性，提高教師思想認識，教育學生養成良好睡眠衛生習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管理。

　　（二）明確“三個時間”，切實保障學生充足睡眠。一是保證學生每天充足的睡眠時間。學校、家庭及有關方面要共同努力，指導家長和學生合理確定就寢時間，促進學生自主管理，規律作息，養成良好的作息習慣，保證小學生每天睡眠時間不少于10小時,初中生每天不少于9小時,高中生每天不少于8個小時。二是統籌安排學校作息時間。按照教育部和自治區教育廳相關規定，從保證學生充足睡眠需要出發，各學校要嚴格控制學生在校統一集中教學時間，嚴格落實中小學作息時間安排，小學生不超過6小時，初中生不超過7小時。學生早晨到校時間，小學控制在7:50以后，上課時間不早于8:20；初中控制在7:30以后，上課時間不早于8:00。高中學校控制在7:10以后，上課時間不早于8:00。學校不得要求學生提前到校參加統一的教育教學活動，嚴禁以組織晨讀等形式變相提前上課時間。對于個別因家庭特殊情況臨時性或經常性提前到校的學生，學校應安排好早上執勤教師，強化對提前到校學生的管理服務，切實負責好學生到校后的秩序維護、安全管理；要合理安排課間休息和下午上課時間，有條件的學校應保障學生必要的午休時間；寄宿制學校要合理安排作息時間，確保學生達到規定睡眠時間要求。各學校要認真貫徹落實《自治區教育廳等七部門關于做好中小學生（幼兒）課后服務工作的指導意見》（寧教基〔20xx〕243號），高質量組織實施課后延時服務，切實解決“放學早、接送難”問題。三是指導學生合理安排就寢時間。學校要指導家長和學生，制訂學生作息時間表，在保證學生睡眠時間要求前提下，結合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學生晚上就寢時間，促進學生自主管理、規律作息、按時就寢。要保證小學生就寢時間一般不晚于21:20；初中生一般不晚于22:00；高中生一般不晚于23:00。寄宿制小學、初中、高中學校晚熄燈時間原則上分別不遲于20:50、21:30、22:30。個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業的，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應有針對性幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改進策略，如有必要可調整作業內容和作業量。

　　（三）落實“三個規范”，防止擠占學生睡眠時間。一是規范作業管理。要建立作業管理制度。學校是作業管理的基本單位。各學校要制定作業管理制度，建立以校長為第一責任人的工作機制，明確相關部門職責及教師工作要求，加強對作業來源、設計、布置、批改、分析、反饋、輔導的全過程管理，加強作業與備課、上課、輔導、評價等教學環節的系統設計。學校要定期檢查和統計各年級作業的總量及批改情況，分析作業質量，每學期開展一次有關作業情況的問卷調查，并形成調查報告。要嚴格控制作業總量。中小學校要提升課堂教學實效，嚴格按照有關規定要求，加強作業統籌管理，實行學生作業總量調控責任制。班主任負責調控班級的作業總量，年級組和教務處分別負責全年級和全校學生作業總量調控，確保作業總量控制在合理范圍內。小學一、二年級可適量布置適合兒童年齡特點的實踐體驗類作業，如課外閱讀、口語交際、探究活動、手工制作等，不得布置書面家庭作業；三至六年級書面家庭作業每天不超過60分鐘，初中不超過90分鐘。教師要指導學生充分利用自習課或課后服務時間，使小學生在校內基本完成書面作業、中學生在校內完成部分書面作業，避免學生回家后作業時間過長。防止在節假日、期中（末）或畢業復習期間集中布置作業，擠占學生正常睡眠時間，影響學生身心健康。學生午休期間不得布置作業，不得布置重復性和懲罰性作業，不得使用手機布置作業或要求學生利用手機完成作業。要切實提高作業效度。作業設計、布置與評價要基于課程標準，關注學科核心素養，充分尊重學生的身心發展特點、認知規律和個體差異，促進學生學習品質的養成和學習能力的提高。學校要以教研組、備課組為單位建立作業設計與實施研究團隊，結合校本研修自主培訓，提高教師作業設計的能力。建設作業資源庫，杜絕作業布置的隨意性，禁止將各種練習冊、復習資料不加選擇地作為學生作業使用。要求教師布置作業前試做學生作業。要加強縣域作業設計和共享機制。縣、鄉教研員要建立作業設計的教研、培訓、評選機制，指導教師開展作業設計的研究與實踐，提高縣域教師的作業設計能力。要建立優秀作業共享機制，引導學校開展作業設計研究，引導教師開展基于課程標準、指向核心素養培育的學科作業設計與實施。要深入挖掘提煉學校作業管理的典型經驗和做法，加強宣傳推廣，擴大示范引領。要強化作業督導監測。縣教研室要建立健全符合本縣實際的學校作業長效管理機制，加強對學校作業管理的日常檢查，將作業管理情況納入學校績效考核范圍。政府教育督導室要根據作業管理相關要求，研究制定督導指標，指導開展縣域學校作業管理效能監測，形成定期抽查發布縣域監測通報的工作機制。要落實責任追究制，對作業管理中問題較多、監管不力的學校將通報批評、誡勉談話直至給予學校年度考核降等處罰，以確保作業管理各項措施落到實處。二是規范校外培訓。要聯合相關部門，共同規范線上線下校外培訓機構管理，為加強中小學生睡眠管理營造良好環境。校外培訓機構培訓結束時間不得晚于20:30，不得以課前預習、課后鞏固、作業練習、微信群打卡等任何形式布置作業。三是規范游戲管理。要會同相關部門切實加強對轄區內注冊登記或備案的線上培訓網課平臺、網絡游戲的`規范管理，采取技術手段進行監管，確保線上直播類培訓活動結束時間不得晚于21:00，每日22:00到次日8:00不得為未成年人提供游戲服務。要教育引導學生合理使用電子產品，幫助孩子從小明晰使用界限和要求，養成合理使用電子產品的習慣。

　　（四）強化“三個管理”，促進學生健康成長。一是強化手機管理。學校要通過多種形式加強教育引導，讓學生科學理性對待并合理使用手機，避免簡單粗暴管理行為。要疏堵結合、對癥下藥，直面差異、分類管理，禁止將手機帶入課堂，同時通過多種方式滿足學生應急通話需求。要防止學生因沉迷手機影響正常睡眠，損害身心健康。二是強化讀物管理。貫徹教育部《中小學生課外讀物進校園管理辦法》，學校要做好學生閱讀書目的推薦工作，注重內容管理和推薦方式的管理，切實履行進校園課外讀物推薦的主體責任。落實好教育部規定的不得推薦或選用為中小學生課外讀物的12條負面清單，指導學生養成健康閱讀的良好習慣。三是強化體質管理。健康的體質是中小學生成長成才的基礎。學校要把增強學生體質作為學校管理的重要內容，全面提高學生身體素質和心理素質。要嚴格落實國家體育與健康課程標準，保質保量上好體育課，確保校內體育活動時間不少于1小時。全面落實《關于在常態化疫情防控下做好學校體育工作的指導意見》，統籌推進疫情防控和體育教育教學活動，創新形式加強學校健康教育教學。要指導學生養成科學鍛煉的生活方式。

　　（五）學校家庭攜手，指導提高學生睡眠質量。要確保中小學生睡眠管理落實落地，需要學校家庭協同推進。一是學校要做好睡眠管理的組織者。要從思想和行動上提升學生睡眠管理實效。要圍繞課程內容和課程結構，拓展綜合性、實踐性、互動性課程，讓學生學習張弛有度。建議學校家長學校要將指導提高學生睡眠質量作為培訓的必要內容。二是教師要做好睡眠管理的指導者。教師要樹立科學的育人觀，以學生發展為中心，將學生身心健康成長放在首位；要關注學生上課精神狀態，對睡眠不足的，要及時提醒學生并及時與家長溝通；要指導學生統籌用好回家后時間，堅持勞逸結合、適度鍛煉；要指導家長營造溫馨舒適的生活就寢環境，確保學生身心放松、按時安靜就寢。三是家長要做好睡眠管理的協同者。要教育引導家長科學認識到自己孩子的個體發展情況，避免給孩子增加過重的課外負擔，導致孩子睡眠時間不足、心理壓力過大等問題。引導家長要與孩子共同制定合理的居家作息時間，在保障孩子充足睡眠的前提下，帶領孩子進行勞動、鍛煉、閱讀等課外活動，形成健康的生活方式。要引導家長主動學習科學的睡眠方法，了解解決睡眠問題的具體策略，提高孩子睡眠質量。引導家長也要做到不熬夜、睡覺前不玩電子產品等，為孩子做好榜樣示范。

　　三、組織保障

　　（一）加強領導。各學校要高度重視做好中小學生睡眠管理與指導工作，將學生睡眠狀況納入學生體質健康監測和教育質量評價監測體系，充分利用現代信息技術手段，提高學生睡眠管理的科學性、針對性和實效性。

　　（二）強化督導。政府教育督導室要把學生睡眠管理工作納入日常監督范圍和政府履行教育職責督導評價。要設立監督舉報電話或網絡平臺，暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進相關工作，確保要求落實到位，切實保障學生良好睡眠，促進學生身心健康。

　　（三）協同推進。中小學生睡眠管理工作的落地，還需要社會各方協同推進，共同發力。學校要引導家長重視做好孩子睡眠管理。教育局要聯合相關部門管住校外培訓機構違規超前超標培訓、不按時結束培訓時間等問題。新聞媒體要充分發揮正面宣傳作用，促進全社會形成共同關注和改善中小學生睡眠狀況的良好氛圍。

小學生睡眠管理方案4

　　一、指導思想

　　根據《教育部20xx年工作要點》關于中小學生作業、睡眠、手機、讀物、體質五項管理要求，全面落實立德樹人根本任務，促進青少年身心健康發展，確保學生每天在校時間將不超過6小時，保證學生每天有10小時的睡眠時間，結合省、市、區文件精神和學校實際情況，制定本辦法。

　　二、具體實施辦法

　　（一）加強科學睡眠宣傳教育

　　學校將通過體育與健康課程、心理健康教育、每日晨會、學校公眾平臺等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于小學生健康成長的重要性，讓廣大教師和家長統一思想認識，共同關注學生良好睡眠衛生習慣。

　　（二）明確學生睡眠時間要求

　　按照文件要求小學生每天睡眠應達到10小時，為保證學生充足睡眠時間，學校指導家長和學生制定科學作息時間表（建議學生每天20：30——21：00入睡，早上6：30——7：00起床），學校將持續進行調研督查，聯手家庭共同努力，確保孩子們充足睡眠時間。

　　（三）統籌安排學校作息時間

　　學校科學安排作息時間，學生上午第一節課上課時間固定為8：20，學生在7：50開始按照高中低年部錯時入校，7：30前不得入校。8：20前不進行統一授課，對于個別因家庭特殊情況，提前到校學生，家長提出申請后，學校提前開門，妥善安置。

　　（四）杜絕“拖堂”現象，保證學生課間休息

　　按照學校相關規定，全面落實課程計劃的各項要求，開齊課程，開足課時。嚴禁教師”拖堂”侵占學生課間休息、鍛煉和活動時間，不得以任何理由減少體育與健康課時和其他體育鍛煉時間。

　　（五）科學合理布置作業

　　學校將加強課堂研究，切實提升課堂教學實效，加強作業統籌管理，嚴格按照有關規定要求，合理調控學生書面作業總量，力爭大多數學生在校內基本完成書面作業，避免學生回家后作業時間過長，擠占正常睡眠時間。

　　1、教師布置作業必須堅持“難易適度、數量適當”的原則，以中等學業水平的學生為參照，并精選習題。

　　2、一、二年級書面作業當堂課內完成，不布置課外作業；三、四年級的書面作業一般應在課內完成，每天的'課外作業(按學業成績中等學生測算，以下同)完成期間不超過30分鐘；五、六年級每天的課外作業完成時間不超過45分鐘；音樂、美術、信息技術等課程原則上不布置課外書面作業。

　　3、提倡布置活動性、實踐性、探究性課外作業，嚴禁布置簡單重復和懲罰性的作業。學校應對老師安排的作業量及學生完成作業的時間進行跟蹤調查，定期回收分析。

　　（六）家校攜手，關注學生就寢時間

　　睡眠管理上，要把家庭和學校的邊界劃出來，通過家長培訓會等線上和微信、美篇等線下方式將國家政策和學校制度告知家長，要求家長必須站在關注孩子身心健康的角度，嚴格孩子睡眠時間，保證達到國家標準，保證學生每天有10小時的睡眠時間，確保孩子們睡眠充足。

小學生睡眠管理方案5

　　為貫徹落實教育部《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》（教基廳函〔20xx〕11號）、省教育廳《工作提示——省教育廳轉發教育部辦公廳關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》的有關要求和大慶市教育局《關于進一步加強我市中小學生睡眠管理工作的通知》精神，進一步加強我校學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，優化學生睡眠，促進學生身心健康全面發展，結合我校實際，現做學生睡眠管理的具體方案如下：

　　一、明確睡眠的重要意義

　　睡眠是促進身心健康、大腦發育、骨骼生長、視力保護和提高學習能力、效率的重要保證，也是學生健康成長的重要環節，更是學校注重學生德智體美勞全面發展的重要體現。學生的睡眠情況是高效課堂的關鍵，提高課堂的效率，需要學生有一個良好的精神狀態。因此，要積極做好和改善學生的睡眠情況，引導學生家長關注學生的睡眠質量，宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學生的'健康成長。

　　二、成立學生睡眠工作領導小組

　　組長：XXX、XXX、

　　副組長：XXX、

　　成員：各班主任和全體任課教師

　　職責：把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系、教師培訓內容和家校協同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中學生健康成長的重要性，教育學生養成良好睡眠衛生習慣，引導家長重視，做好孩子睡眠管理。

　　三、學生睡眠管理工作的布置與實施

　　1、規范作息時間。立足學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，進一步加強早晨、中午到校時間管理，合理安排課間和中午休息，指導學生有序、適當活動，充分休息，確保學生每天睡眠時間在9小時。系統、科學、合理制定學生的睡眠計劃，引導學生自覺遵守，形成良好的睡眠習慣。

　　2、家校合作做好學生睡眠管理。學校、家庭共同努力，確保我校學生的充足睡眠時間。學校、教師進一步加強家校聯系，發揮家校合力，倡導家長科學監督學生睡眠完成情況，及時通報給班主任，了解學生睡眠動態。教育家長不要讓孩子過度參加課外培訓，不額外增加學習負擔，保障孩子睡眠時間，營造安靜、溫馨的良好睡眠環境，提高睡眠質量。

　　3、加強科學睡眠宣傳教育。全校所有班級召開科學合理睡眠主題班會，聘請專家開展科學睡眠專題講座，大力普及科學睡眠知識，教育學生養成良好的睡眠習慣。

　　通過微信公眾號、學校網站、告學生家長一封信等形式大力普及科學睡眠常識，宣傳加強睡眠管理政策要求，交流學校、班級、家庭優秀經驗和做法，凝聚共識，合力育人。

　　4、引導學生合理使用電子產品，控制使用時間。電子產品使用低齡化現象日漸突出，有的是因為家長沒有幫助孩子從小明晰使用界限和要求，形成不良的電子產品使用習慣。如有的學生睡前長時間刷Pad或手機，導致神經興奮、延遲睡意，影響了睡眠，這需要家校協同，共同做好教育引導，保證孩子的睡眠時間。

　　5、科學設置各科作業數量。學校指導教師要立足提升課堂教學實效，優化學習方式。基于學生個體差異，探索作業分層設計，提升作業的有效性，嚴格控制作業時間，讓學生在校內完成大部分書面作業。初中生睡覺一般不晚于22：00，個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業的，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師將有針對性幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改進策略。

　　6、強化手機管理。指導家長加強家庭手機管理，提倡家長做好榜樣示范，不隨意為孩子配置手機，防止學生因沉迷手機影響視力及正常睡眠，損害身心健康。

　　四、加強監管，優化睡眠管理保障措施

　　1、建章立制，規范管理。構建本校學生的睡眠管理的制度，抓規范要求，從制度上規范家長和學生睡眠情況的落實。建立學生睡眠常規檢查制度、進行規范管理。形成以班主任和家長協調配合的管理機制，注重對學生睡眠質量的反饋，確保學生每天的睡眠時間達到要求。

　　2、開展科學睡眠知識競賽、手抄報、主題班會評比、學生優秀時間管理表評比等豐富多彩的活動，逐步引導學生樹立科學管理睡眠時間和良好的作息的行為習慣。

　　3、強化督查，完善評價。學校把班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內容之一，加強監督檢查，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。

小學生睡眠管理方案6

各縣(市)區、開發區教育局(文教局)，各校外培訓機構：

　　為貫徹落實20xx年全國教育工作會議以及全國中小學“五項管理”落實推進會議精神，切實減輕中小學生課外培訓負擔，促進校外培訓機構規范辦學，根據吉林省教育廳《關于印發〈吉林省校外培訓機構中小學生睡眠管理、作業管理告知承諾書(范本)〉的通知》，我局制定了《長春市校外培訓機構中小學生睡眠管理、作業管理告知承諾書(范本)》。現就有關要求通知如下。

　　一、各縣(市)區、開發區教育行政部門和培訓機構要認真學習貫徹《教育部辦公廳關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》《教育部辦公廳關于加強義務教育學校作業管理的通知》《吉林省教育廳關于加強中小學睡眠管理工作的通知》《吉林省教育廳關于加強義務教育學校作業管理的通知》《長春市教育局關于加強中小學生睡眠管理工作的通知》等文件精神，嚴格落實國家和省、市關于加強中小學生睡眠管理和作業管理的'相關規定，切實減輕中小學生課外培訓負擔，進一步規范校外培訓機構辦學行為。

　　二、各縣(市)區教育行政部門要按國家和省、市有關規定，把禁止校外培訓機構延長培訓結束時間和布置作業作為日常監管的重要內容，堅決避免校內減負、校外增負。

　　三、各縣(市)區、開發區教育行政部門要及時將《告知書》和《承諾書》下發屬地所有面向中小學生的開展學科類培訓的校外培訓機構，并認真履行告知和承諾手續，在日常檢查時重點檢查此項工作落實情況。

　　四、全市所有面向中小學生的開展學科類培訓的校外培訓機構均需簽訂《承諾書》，并嚴格執行和落實《告知書》相關要求，保證培訓結束時間不晚于20:30，不以任何形式布置作業。《告知書》和《承諾書》需在機構醒目位置張貼公示，接受學生家長和社會監督。

　　五、市屬現有面向中小學生的開展學科類培訓的校外培訓機構，請于5月30日前到長春市政務大廳二樓教育綜合窗口領取《告知書》和《承諾書》，并于6月1日前將公示《告知書》和《承諾書》的照片以學校全稱命名報送至指定郵箱。

　　六、區屬培訓機構按屬地教育行政部門要求上報，各縣(市)區、開發區教育行政部門于6月5日前將《承諾書》發放情況、機構簽訂承諾情況報市教育局民辦教育處。

　　聯系人：吳迪，88779018

　　電子郵箱：minban229@163.com

長春市教育局

　　20xx年5月27日

小學生睡眠管理方案7

　　為進一步貫徹落實教育部20xx年全國教育工作會議精神，抓好學生作業、睡眠、手機、讀物、體質管理等工作要求，落實落細立德樹人根本任務，加強并優化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發展，現就進一步加強我校學生睡眠管理做具體方案如下：

　　一、管理實施領導小組

　　組長：

　　副組長：

　　組員：

　　全體班主任家委會代表

　　二、加強領導，明確睡眠管理的重要意義

　　睡眠是學生健康成長的重要環節，是學校注重學生德智體美勞全面發展的重要體現。提高課堂的效率，需要學生有一個良好的精神狀態。可見學生的睡眠情況是高效課堂的關鍵，要積極做好和改善學生的睡眠情況，引導學生家長關注學生的睡眠質量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學生的健康成長。

　　三、睡眠的布置與實施

　　1、立足學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，確保學生每天睡眠時間在10小時。系統、科學、合理制定學生的睡眠計劃，引導學生自覺遵守，形成習慣。

　　2、學校、教師要進一步加強家校聯系，發揮家校合力，倡導家長科學監督學生睡眠完成情況，及時了解學生睡眠動態。

　　3、全校班級開展睡眠專題班會，教育學生養成良好的作息習慣。

　　四、睡眠的管理與監督

　　加強學生睡眠時間的監督。班主任通過家長加強對學生睡眠情況的監控，把好關，形成學生個人備案。定期開展有關睡眠情況的問卷調查，及時發現學生存在的問題，提出相應整改意見。

　　五、加強監管，優化睡眠管理保障措施

　　1、建章立制，規范管理。構建本校學生的睡眠管理的`一系列制度，抓規范要求，從制度上規范家長和學生睡眠情況的落實。建立學生睡眠常規檢查制度，進行規范管理。形成以班主任和家長協調配合的管理機制，注重對學生睡眠質量的反饋，確保學生每天的睡眠時間達到要求。

　　2、強化督查，完善評價。學校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內容之一，加強監督檢查，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。

小學生睡眠管理方案8

　　為保證小學生享有充足睡眠時間，促進學生身心健康發展，根據教育部辦公廳印發了《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》，結合上級通知要求和我校實際將制定如下實施方案：

　　一、領導小組

　　組長：田紅芳

　　副組長：張靖姚艷紅白向東

　　組員：鄭海寬杜麗敏李建英曹冉崔素霞及年級組長

　　二、具體實施小組

　　組長：鄭海寬

　　組員：杜麗敏李建英曹冉崔素霞及年級組長

　　三、具體內容

　　（一）學校高度重視。我校通過致家長一封信，讓教師、學生和家長知曉保障小學生睡眠時間是保證小學生身體健康的關鍵環節，要把生命和健康置于第一位。

　　（二）科學管理。

　　1.通過各種形式講解有關學生睡眠對促進小學生大腦發育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率的重要意義。

　　2.提升課堂教學實效，加強作業統籌管理，幫助科學指導家長和學生制訂學生作息時間表，合理確定學生就寢時間，小學生一般不晚于21:20。保證小學生每天睡眠時間達到10 小時，確保小學生達到規定睡眠時間要求。同時，還要結合實際情況科學確定學生校內作息時間，小學上午上課時間一般不早于8∶20，并合理安排課間休息和下午上課時間。

　　四、方法措施

　　1.通過《致家長一封信》、家訪、家長會等形式宣傳小學生每天睡眠時間必須到達10小時。

　　2.學科教師在課堂教學中滲透學生良好作息時間的培養，必要時指導學生合理安排作息時間表。

　　3.學校根據冬季和夏季的'作息時間，安排好學生的校內上課時間和課間休息。

小學生睡眠管理方案9

　　為保障我校學生享有充足的睡眠時間，促進學生身心健康發展，提高睡眠質量，根據教育部辦公廳《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》（教基廳函[20xx]11號）文件精神以及市、區教育主管部門的有關規定，結合我校實際，特制定本方案。

　　圖片

　　一、指導思想

　　遵循學生成長發展規律，優化學生睡眠管理，探索科學有效的`睡眠管理辦法，通過教育、管理和治理，使學生自覺遵守作息時間，按時就寢，足量、高質量睡眠，協同學校管理、家庭指導倡導形成科學的學習與生活方式，穩步開展本校學生睡眠管理工作，促進學生身心健康全面發展。

　　二、“睡眠管理”領導小組

　　組長：XXX、

　　副組長：XXX、XXX、XXX、

　　成員：XXX、XXX、XXX、XXX、各班班主任

　　三、落實睡眠管理

　　（一）思想重視，全面宣傳

　　把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系，通過體育與健康、心理健康教育、班隊活動、科普講座等多種方式教育引導，開展學習方法指導，教育學生養成良好睡眠習慣。引導家長科學認識自己孩子的個體發展情況，避免給孩子增加過重的課外負擔，導致孩子睡眠時間不足，心理壓力過大等問題。

　　（二）細化管理，科學安排

　　1、我校按照教育部關于中小學生每天睡眠時間相關規定，結合我校實際情況確定學生上課時間不早于8：20，確保學生達到規定睡眠時間要求。

　　2、合理安排課間休息及午休時間，課間保障學生做適當的放松活動，五、六、九月份學校安排學生進行午休。

　　3、嚴格落實上級文件精神，加強作業統籌管理，合理調控學生書面作業總量。利用課后服務時間，使學生在校內基本完成書面作業。對于個別學生，到就寢時間仍未完成作業的應有針對性幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改進策略，如有必要可調整作業內容和作業量。

　　（三）強化管理，家校共治

　　睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環節，對促進中小學生大腦發育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要。因此，特向家長倡議如下：

　　1、制定合理的作息時間，及時督促孩子上床睡覺，建議學生20：30—21：00入睡，早上6：30—7：00起床。每天睡眠時間應達到10小時。

　　2、控制孩子電子產品的使用時間，不得將手機、平板電腦等交由孩子獨自保管，避免出現孩子玩手機、打游戲過度，加劇晚睡現象，導致睡眠時間嚴重不足。

　　3、家長以身作則，如果孩子已經上床睡覺，應盡量停止看電視、上網、玩手機或聊天等行為，為孩子樹立榜樣。

小學生睡眠管理方案10

　　一、總體思想

　　為進一步做好龍泉街道中心小學小學生睡眠管理工作,確保學生享有充足睡眠時間,促進學生身心健康發展,根據教育部印發《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》(以下簡稱《通知》)，《通知》中明確了學生睡眠時間要求:小學生必要睡眠時間應達到10小時，就寢時間一般不晚于21:20，結合我校實際,制定以下方案。

　　二、主要任務及措施

　　(一)保障學生睡眠時長,合理安排就寢時間

　　為保證學生充足睡眠時間,學校和班主任指導家長和學生制定作息時間表。

　　1.小學生每天睡眠時間應達到10小時。

　　2.小學生就寢時間一般不晚于21:20。

　　3.宣傳并引導家長督促學生按時就寢不熬夜,確保充足睡眠。

　　(二)科學安排學校作息時間,加強學生作業管理

　　1.小學上午上課時間不早于8:20,不得要求學生提前到校參加統的教育教學活動,合理引導學生延后到校時間。

　　2.對于個別因家庭特殊情況提前到校學生,學校提前開門,安排學生在教室進行自習或室外體育活動。

　　3.學校在確保不取消陽光體育大課間和不壓縮學生午時間的前提下,每天上午安排4節課,下午安排3節課,保證總體課時量的合理安排,確保全面完成教學任務。

　　4.在4月底前執行新的作息時間。

　　5.加強學生作業的統籌管理,指導學生利用好自習或課后服務時間,使小學生在校內基本完成書面作業,不留家庭作業。

　　(三)加強宣傳引導,強化督導檢查。

　　1.學校采取多種形式廣泛宣傳充足睡眠對于學生健康成長的重要性,家校社共育,共同保障學生的良好睡眠。

　　2.將睡眠狀況納入學生體質健康監測和教育質量評價監測體系,并及時向市教體局報送學生睡眠管理落實情況。

　　3.對于落實加強中小學生睡眠管理各項措施要求不到位、問題較多的班級,學校要對其班主任進行約談,并形成規范的'書面記錄,作為績效考核的重要依據。

　　(四)落實具體責任制

　　實行“加強中小學生睡眠管理工作”工作領導責任制。嚴格要求、嚴格管理、嚴格考核。

　　成立進一步加強小學生睡眠管理工作領導小組:

　　組長:王瑋

　　副組長:李娜王新偉

　　成員:王洪武、孫瑜、王培培、劉勇

　　由龍泉街道中心小學王瑋校長監督并落實完善龍泉街道中心小學進一步加強小學生睡眠管理工作，成員具體負責進一步加強小學生睡眠管理工作的實施。

小學生睡眠管理方案11

　　為進一步落實教育部《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》，為保證學生享有充足的睡眠時間，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康發展，現制定學校睡眠管理實施方案如下：

　　一、加強領導，達成共識，科學安排睡眠宣傳教育

　　對師生和家長宣傳睡眠的作用，提高認識，從思想上重視，從行動上落實。（一封信、公眾號、升旗及班隊會）

　　組長：陳煥娟

　　副組長：呂其權

　　組員：邢欣欣、班科任教師

　　二、統籌規劃，認真落實，做好普及科學睡眠宣傳

　　根據小學生年齡特點和身心發展規律，小學生睡眠應達到10個小時，學校與家庭共同努力，按照上級要求，調整作息時間，保證學生有充足的睡眠時間。把科學睡眠宣傳教育納入學校課程體系之中，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學校、家委會、家長會等多種途徑大力普及科學睡眠知識，廣發宣傳充足睡眠對于中小學生健康成長的重要性，教師平日要關注學生課堂狀態，發現問題及時解決并與家長做好溝通，讓養成良好的'睡眠習慣，引導家長做好孩子睡眠管理。

　　三、重視課堂，調控作業，保證就寢時間和睡眠質量

　　加強課堂教學與有效作業研究，嚴格按照教育部和遼寧省“十要求”做好作業管理，嚴控作業量，防止學業過重擠占睡眠時間。提升課堂實效，指導學生利用自習課和課后看護時間完成作業，盡量保證校內完成，回家沒有作業。關注學生課堂精神狀態，發現學生有打瞌睡的現象及時了解情況，并與家長做好溝通，共同促進學生身心健康發展。

　　指導學生和家長制定學習作息時間表，科學合理有規律完成當天作業任務，就寢時間不晚于晚上9：20，如果到規定時間仍未完成作業，家長應督促按時就寢不熬夜，保證充足睡眠；同時教師應有針對性幫助學生分析原因，加強輔導，提出改進策略。必要時可再縮減作業。

　　四、合理建議，家校聯合，提升睡眠效益和學業質量

　　調整作息時間，上午第一節上課時間不早于8：20，中午休息不少于90分鐘。指導學生統籌用好回家后時間，堅持勞逸結合，適度鍛煉。指導家長營造舒適生活就寢環境，確保學生身心放松，按時安靜就寢。學校通過定期或不定期問卷、訪談等形式與家長溝通，保證學生睡眠時間，促進學生身心健康發展。

小學生睡眠管理方案12

　　為深入貫徹教育部辦公廳《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》精神，落實省、市、區相關文件部署，進一步加強學生睡眠管理工作，促進學生身心健康發展，孟河實驗小學結合學校實際情況，特制訂此方案。

　　一、加強學習，提高認識

　　1.學校成立以姚靈娣校長為組長的關于進一步加強中小學生睡眠管理工作領導小組。

　　2.學校分別召開班子會議、全體教師會議，傳達上級相關文件精神，充分認識加強中小學生睡眠管理工作的重要意義。結合學校實際制定方案，切實將睡眠管理工作落實到位，確保學生身心健康發展。

　　二、科學安排，統籌管理

　　1.家校配合保障學生睡眠時長。為保證學生有充足的睡眠時間，學校通過升旗儀式、班會、微信公眾號及班級家長群向家長廣泛宣傳加強小學生睡眠管理工作的重要意義，科學指導家長切實保證學生每天的睡眠時間達到10小時，學生就寢時間一般不晚于21:20。通過召開一次家長會、舉行一次動員會，推進睡眠管理工作。引導廣大家長積極培養學生養成早睡早起的好習慣，引導學生科學上網、文明上網，防止學生沉迷網絡行為，縮短學生使用手機、平板等電子產品使用時長，確保孩子有充足的睡眠時間。同時通過親子閱讀、親子游戲等方式，豐富親子時光，促進學生身心健康成長。

　　2.科學安排學校作息時間。學生早晨到校時間不早于8:00。明確教師不得要求學生提前到校參加統一的教育教學活動，合理引導學生延后到校時間。對于個別因家庭特殊情況提前到校的學生，學校會安排好早上的'值日行政，強化對提前到校學生的管理服務，切實負責好學生到校后的秩序維護、安全管理。學校每天上午安排3節課，1節短課，低年級下午安排2節課，中高年級下午安排3節課，保證總體課時量的合理安排，確保全面完成教學任務。

　　3.深化課改，提升教學質量。不斷深化教育教學改革，引導教師聚焦教學主業，深入理解學科內容特點、知識結構、思想方法，科學把握學生認知規律，上好每一堂課，切實提升課堂教學實效。及時關注學生在校學習狀態，根據學生的課堂表現和課后作業完成情況，結合學生個性差異和學科知識掌握等情況，及時與家長溝通，引導學生充分利用課后時間查缺補漏，加強薄弱環節知識的掌握和學習，防止因學業過重、作業量大、機械重復性作業多等因素擠占正常睡眠時間。對于經過努力到規定就寢時間仍未能完成家庭作業的學生，應要求其按時就寢不熬夜，教師要有針對性幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改進的措施。

　　4.加強學生作業的統籌管理。小學一、二年級不布置書面家庭作業，小學其他年級家庭作業總量不超過1小時，引導教師不布置家庭作業或者少布置家庭作業。嚴禁教師在微信群、QQ群等布置家庭作業。最大限度減少學生使用電子產品的時間，對學生進行正確、合理使用網絡、注意用眼衛生教育。指導學生利用好自習或課后服務時間，自覺、主動地在校內基本完成書面家庭作業。

　　5.按照教育部要求，校外培訓機構培訓結束時間不得晚于20:30，不得以課前預習、課后鞏固、作業練習、微信群打卡等任何形式布置作業，請家長做好監督和引導。

　　6.科學推進課后服務工作。學校充分利用課后服務時段，安排教師看護、指導學生集中完成家庭作業。

　　三、宣傳引導，強化督導

　　1.學校采取多種形式廣泛宣傳充足睡眠對于學生健康成長的重要性，推動家庭、學校、社區共育，共同保障學生的良好睡眠。

　　2.將睡眠狀況納入學生體質健康監測和教育質量評價監測體系，并及時向區教育局報送學生睡眠管理落實情況。

　　3.對于落實加強小學生睡眠管理各項措施要求不到位、問題較多的班級及教師，學校要對其班主任進行約談，并形成規范的書面記錄，作為績效考核的重要依據，在每月教師業務考核中酌情扣分。

小學生睡眠管理方案13

　　一、領導小組

　　組長：XXX

　　副組長：XXX、XXX、

　　成員：XXX、XXX、XXX及各班班主任

　　二、實施方法

　　（一）加強宣傳教育

　　通過班隊會課、科學課加強學生關于睡眠方面的知識科普，引導學生養成良好的作息習慣。定期向家長宣傳睡眠對小學生身體發育以及學習的.重要性，提醒家長不盲目給孩子跟風報班、參加課外培訓，避免學校減負、家庭增負。

　　（二）合理布置作業

　　布置作業堅持“難易適度、數量適當“的原則，不額外布置課后作業。對作業完成情況，進行跟蹤統計，針對完不成作業的學生進行幫助和輔導，或者降低作業難度。

　　（三）培養良好作息習慣

　　1、引導學生制定作息時間表，保證中午半個小時以上的午休，每天睡眠時間不少于10小時，建議每天21：00之前上床休息。

　　2、家長在接受宣傳教育后，積極引導學生制定作息時間表，保證中午半個小時以上的午休，建議每天21：00之前上床休息。班主任老師通過班級群，和家長配合監管，保證每天小學生10小時睡眠時間，培養良好作息習慣。

小學生睡眠管理方案14

　　一、指導思想

　　為進一步落實《教育部辦公廳關于進一步加強中小學生睡眠工作的通知》（教基廳函[20xx]11號）文件要求，科學合理安排學生上學時間，保證學生充足睡眠，促進學生身心健康和全面發展，結合我校實際特制定本方案。

　　二、作息時間及課程安排。

　　1。根據上級文件要求小學生上午上課時間不早于8：20，要求學生睡眠時間每天達到10小時。我校將上午第一節課上課時間定為8：20分。

　　2。保證開齊課程、開足課時，上午三節課，下午三節課，課后服務兩節課。學生中午離校時間為11：40分，下午離校時間為17：50分。

　　三、早到學生管理及活動安排

　　1。作息時間實行以后，要求學生無特殊情況不允許提前到校。

　　2。因天氣影響、學校活動等特殊因素允許學生提前進入校園時，必須通知值周教師和班主任提前到崗，避免因無人管護出現安全事故。

　　3。對于因傷病殘障等原因行動不便的學生，允許在家長的陪護下適當提前進入校園，但家長必須與學生所在班級班主任做好交接方可離開，確保學生在校有人管護。

　　4。對早到學生在校內活動的管護，必須做到無時無刻，無處不在，“零空隙”。

　　四、健全工作制度，保障學生睡眠

　　1。學校根據學生作息時間的安排，建立家長接送制度，進一步健全學校安全管理制度、教師值周制度、學生一日常規檢查制度等管理制度。

　　2。在學校各項管理制度中進一步明確了學校領導班子、班主任、科任教師、后勤服務人員、門衛保安等在校工作人員的崗位職責，確保學校管理無盲區，保障學生到校有事做，做事有指導，全程有管護。

　　3。提升課堂教學實效，加強作業管理，嚴格按照學校的規定，合理調控各學科書面作業的總量。利用課后服務時間，讓學生在校內基本完成書面作業。對于不能按時完成作業的學生，進行有針對的幫助、輔導，也可適當減少作業量。節假日每天作業不超過60分鐘，堅決不擠占學生的正常睡眠時間。

　　4。教師課堂上要關注學生的上課狀態，發現睡眠不足的，應及時提醒學生并與家長溝通。指導學生勞逸結合，指導家長營造舒適的就寢環境，確保學生身心放松，按時安靜就寢。

　　五、預估問題及解決措施

　　學校作息時間的安排得到了學校制度上的保障，工作安排上的'調整，但是仍有部分家長質疑作息時間的可行性。但我們還是堅持以學生為本的育人理念、遵循教育教學規律和學生健康成長規律的重要改革舉措。確保學生有充足睡眠，促進學生身心健康；保證學生精力充沛，提高學習效率。我校將認真執行這一能夠提高教育服務能力的民生之舉。