田徑社團(tuán)活動方案（通用12篇）

　　為了確保事情或工作扎實開展，通常需要預(yù)先制定一份完整的方案，方案是在案前得出的方法計劃。寫方案需要注意哪些格式呢？以下是小編精心整理的田徑社團(tuán)活動方案，歡迎大家分享。

　　田徑社團(tuán)活動方案 1

　　一、指導(dǎo)思想：

　　根據(jù)學(xué)校體育工作要求及體育教研組工作計劃，努力抓好校田徑隊建設(shè)，開展第二課堂、課余訓(xùn)練工作，使田徑訓(xùn)練走上科學(xué)的軌道，真正使訓(xùn)練工作落實到實處，做好運動員梯隊建設(shè)，層層選拔，充分利用體育課、課外活動課、課外業(yè)余訓(xùn)練發(fā)現(xiàn)人材、補充新人，努力用科學(xué)手段進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，不斷提高隊員的思想品質(zhì)及訓(xùn)練質(zhì)量，為參加明年的學(xué)生田徑比賽做好充分準(zhǔn)備。

　　二、選材

　　1、首先看運動員思想品德、意識、學(xué)習(xí)成績、有沒有吃苦耐勞和拼搏精神。

　　2、運動員遺傳、身體形態(tài)、運動能力和心理素質(zhì)。

　　3、通過各種競賽、體育課表現(xiàn)進(jìn)行選拔。

　　三、訓(xùn)練目標(biāo)：

　　1、增強隊員的`體質(zhì)，全面恢復(fù)隊員的體能；

　　2、通過訓(xùn)練鞏固提高隊員參賽項目的基本技術(shù)、基本技能。

　　3、通過短時間高效率訓(xùn)練提高隊員的各項專項成績，爭取在去年的基礎(chǔ)上取得更好的成績。

　　四、訓(xùn)練時間：

　　9月至4月底，下午第八節(jié)課

　　五、訓(xùn)練地點：

　　田徑場、小活動區(qū)、校外公路

　　六、訓(xùn)練方法：

　　每月重復(fù)訓(xùn)練法

　　（1）在軟地上進(jìn)行各種跳躍練習(xí)；

　　（2）進(jìn)行各種跳躍練習(xí)，如：單腿跳、立定跳、跨步跳、深蹲跳等.每次課都要有跳躍練習(xí)；

　　（3）綜合力量練習(xí)，如腰腹.背肌的力量練習(xí)；

　　（4）小于體重三分之一的快速力量練習(xí)；

　　（5）勻速越野跑40-60分鐘；

　　（6）短距離跑練習(xí)，逐漸增加組數(shù)。

　　七、訓(xùn)練對象：

　　800米、1500米、3000米、5000米長跑隊隊員

　　八、訓(xùn)練內(nèi)容：

　　1、素質(zhì)訓(xùn)練：小步跑、高抬腿、交叉步跑、后蹬跑、行進(jìn)間弓步撲步壓腿、行進(jìn)間踢腿、蹲走

　　2、速度訓(xùn)練：100米、400米、200米、行進(jìn)間30米、超前加速跑

　　3、力量訓(xùn)練：單足跳、蛙跳、三級跳、跳臺階、俯臥撐

　　4、耐力訓(xùn)練：800米、1500米、3000米、5000米、越野跑5.專項訓(xùn)練：800米、1500米、3000米、5000米

　　九、指導(dǎo)教師：

　　xxx

　　田徑社團(tuán)活動方案 2

　　一、學(xué)生情況分析。

　　本社團(tuán)面廣量大，牽涉到3個班的學(xué)生，約有一百五十人，紀(jì)律非常難以維持，安全更不能保證。

　　二、活動意義。

　　全面貫徹黨的教育方針，在實施素質(zhì)教育的同時，培養(yǎng)學(xué)生各個方面的能力，提高我校在田徑比賽中的成績，把學(xué)校的.體育工作做的更好。

　　三、活動內(nèi)容安排。

　　第一階段：時間為一周，采用一般的訓(xùn)練強度，進(jìn)行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練。第二階段：時間為三周，采用較高強度的訓(xùn)練，加強技術(shù)訓(xùn)練和專項素質(zhì)訓(xùn)練，有意識地把專項素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來.加大訓(xùn)練負(fù)荷.在訓(xùn)練中注重技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

　　第三階段：時間為一周，采用中等強度，調(diào)整運動量，降低練習(xí)次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復(fù)，迎接我區(qū)小學(xué)生田徑比賽，同時加強隊員戰(zhàn)術(shù)以及心理素質(zhì)的訓(xùn)練。

　　第四階段：認(rèn)真總結(jié)在小學(xué)生田徑比賽的得失，及時查漏補缺，改進(jìn)訓(xùn)練方法。

　　四、具體措施。

　　1、我們選擇了一些主訓(xùn)項目：短跑、中長跑；跳遠(yuǎn)、跳高、跨欄；鉛球。

　　2、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運動的愛好與興趣。

　　3、訓(xùn)練必須以學(xué)生身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主。注重學(xué)生的專長發(fā)展。

　　4、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，從難、從嚴(yán)、從實戰(zhàn)出發(fā)，系統(tǒng)地進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，加強意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。

　　田徑社團(tuán)活動方案 3

　　一、教學(xué)訓(xùn)練的任務(wù)：

　　1、培養(yǎng)學(xué)生對田徑運動的興趣，組織和吸引更多的學(xué)生參加田徑活動。

　　2、發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運動事故。

　　3、學(xué)習(xí)和掌握田徑各項運動所需的基本活動技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢，對學(xué)生的特長的'培養(yǎng)。

　　4、在訓(xùn)練過程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀(jì)律、愛集體、懂禮貌、愛學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。

　　5、引導(dǎo)學(xué)生通過訓(xùn)練獲得一些運動和健康的基礎(chǔ)知識，初步掌握運動技術(shù)與技能。

　　二、興趣小組開展內(nèi)容：

　　1.速度、靈敏練習(xí)：

　　(1)高抬腿跑、小步跑、后踢腿跑、十字交叉步，

　　(2)加速跑30、60米。

　　(3)蹲居式起跑、站立式起跑30-40米。

　　(4)各種快速反應(yīng)練習(xí)。

　　(5)30米、60米計時跑。

　　4、耐力練習(xí)：

　　12分鐘跑、變速跑、走跑交替等。

　　5、彈跳力和力量練習(xí)：

　　(1)各種跳躍練習(xí)。

　　(2)各種腰、背、腹肌練習(xí)。

　　三、訓(xùn)練負(fù)荷及強度：

　　每周訓(xùn)練1次，每次1節(jié)課。訓(xùn)練時間每周星期五下午最后一節(jié)課。

　　四、考核：

　　1、各專項要求每兩周測一次成績的計時跑。

　　2、學(xué)生按自己的專項每月進(jìn)行一次考核。

　　3、每一個月底進(jìn)行一次高要求的考核。

　　五、訓(xùn)練要求：

　　1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運動的愛好與興趣。

　　2、各種練習(xí)中，要指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行正確科學(xué)地聯(lián)系方法與技能。

　　六、思想教育和管理：

　　要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、愛吃苦”的品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解，加強跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無“后固之憂”。

　　通過田徑興趣小組的開展以及在師生的共同努力下，希望我校在田徑活動方面有所成就！

　　田徑社團(tuán)活動方案 4

　　學(xué)生社團(tuán)作為學(xué)生綜合素質(zhì)培養(yǎng)的一個重要載體，在推進(jìn)新課程改革、繁榮校園文化等方面發(fā)揮著不可替代的作用。而田徑運動是一項古老而悠久的運動項目，它是人類追求生存和健康，身體和精神的完美結(jié)合，在全民健身計劃中有著重要的作用和意義。在健身運動中，田徑運動是集走、跑、跳、投為一體的運動，它能有效地發(fā)展學(xué)生的速度、力量、耐力、靈敏以及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，獲得運動技能，從而培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。

　　一、指導(dǎo)思想

　　建設(shè)中學(xué)學(xué)生社團(tuán)文化，就是要秉承“造就自主發(fā)展的人，為學(xué)生的終身發(fā)展奠基”的辦學(xué)理念，順應(yīng)社團(tuán)活動校本課程化趨勢，充分挖掘?qū)W生的內(nèi)在潛力，發(fā)展學(xué)生的特長和張揚學(xué)生的個性，突出我校辦學(xué)特色；以社團(tuán)活動促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，進(jìn)一步繁榮校園文化，營造學(xué)生自主管理、自我發(fā)展的良好氛圍。

　　二、總體目標(biāo)

　　1、使學(xué)生了解田徑運動項目，繼承和發(fā)揚我國運動健兒的責(zé)拼搏精神；

　　2、發(fā)展學(xué)生的速度、力量、耐力、靈敏以及提高身體的協(xié)調(diào)性；

　　3、使學(xué)生在運動練習(xí)中體會到學(xué)習(xí)的.樂趣和成功的快樂，增強集體的凝聚力；

　　4、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞勇于拼搏的精神，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展和可持續(xù)發(fā)展。

　　5、適應(yīng)新課改的要求，使學(xué)生社團(tuán)活動成為學(xué)校課程設(shè)置的一個重要組成部分，通過社團(tuán)活動來充實、完善我校校本課程的開發(fā)。

　　6、學(xué)生社團(tuán)旨在豐富學(xué)生自我學(xué)習(xí)的內(nèi)容，開展主題實踐活動，提供展示自我的空間和平臺，建設(shè)健康、活潑、高雅、向上的校園文化。

　　三、社團(tuán)組織機(jī)構(gòu)

　　組長：

　　副組長：

　　余易學(xué)總教練：

　　成員：各班體育委員，各班熱愛體育運動的學(xué)生，田徑運動成績突出的各年級學(xué)生（從七至九年級選拔）

　　四、社團(tuán)建設(shè)階段步驟

　　1、啟動的前期工作

　　（1）成立社團(tuán)組織機(jī)構(gòu)；

　　（2）起草社團(tuán)章程；

　　（3）制定社團(tuán)工作計劃；

　　2、全面啟動

　　（1）進(jìn)行全校范圍內(nèi)的社團(tuán)宣傳；

　　（2）確定社團(tuán)指導(dǎo)老師；

　　（3）有選擇地招收一定數(shù)量的社團(tuán)成員；

　　（4）召開社團(tuán)成立大會，通過組織機(jī)構(gòu)名單、章程；宣布本期工作計劃和活動安排。

　　（5）社團(tuán)組織機(jī)構(gòu)在指導(dǎo)教師的指導(dǎo)下，按計劃有步驟地開展社團(tuán)工作。

　　3、監(jiān)督評價

　　（1）制定社團(tuán)管理條例，嚴(yán)格督查各社團(tuán)工作；

　　（2）檢查社團(tuán)每一次活動情況，指導(dǎo)其正確發(fā)展；

　　（3）對社團(tuán)工作進(jìn)行講評，并對工作出色的社團(tuán)和社團(tuán)成員在期末予以表彰獎勵。

　　五、社團(tuán)管理制度

　　1、學(xué)生社團(tuán)必須自覺服從學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)和管理，社團(tuán)活動必須圍繞學(xué)生綜合發(fā)展全面成才的目標(biāo)和學(xué)校的中心工作開展，必須有利于促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美全面發(fā)展。

　　2、每學(xué)年開學(xué)初，校團(tuán)委要組織各學(xué)生社團(tuán)積極做好新成員的發(fā)展工作，嚴(yán)格把關(guān)，并對社團(tuán)干部進(jìn)行調(diào)整充實。學(xué)生社團(tuán)可以制作本社團(tuán)的標(biāo)志，可以張貼海報，可以創(chuàng)辦內(nèi)部的交流刊物，可以上傳資料到大中網(wǎng)站，但這些都必須由校團(tuán)委審查通過方可實施。

　　3、學(xué)生社團(tuán)應(yīng)立足校內(nèi)開展活動，特殊情況確需到校外開展活動時，應(yīng)事先征得主管單位和學(xué)校的同意。社團(tuán)活動要做到有計劃、有安排、有總結(jié)。每學(xué)期工作計劃、活動開展情況、工作總結(jié)材料要及時報校團(tuán)委備案。

　　六、基本情況

　　學(xué)校田徑社團(tuán)處于初創(chuàng)階段，競技水平、基本功不相同，而且身體素質(zhì)并不突出，理論知識缺乏，訓(xùn)練時間少，訓(xùn)練場地器材缺乏，因而面臨重重困難，有些身體條件非常優(yōu)秀的學(xué)生經(jīng)常因為各種原因而不能參加本社團(tuán)，如學(xué)習(xí)成績；家庭因素等等。希望校領(lǐng)導(dǎo)與班主任老師能協(xié)助解決為感，其優(yōu)點是學(xué)生積極性高，具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。我們相信在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下，一定能培養(yǎng)一支具有較強實力的隊伍。

　　七、活動時間：

　　每天早上6：20—8：20在體育場組織活動。

　　八、活動內(nèi)容：

　　跑、跳、投等各項運動技能

　　九、活動紀(jì)律：

　　1、社團(tuán)隊員做到準(zhǔn)時出席，不得隨意請假。

　　2、聽從指導(dǎo)老師的安排。

　　3、能發(fā)揚不怕苦，不怕累的精神，隊員間互相幫助，共同進(jìn)步。

　　十、活動安排

　　略

　　田徑社團(tuán)活動方案 5

　　一、指導(dǎo)思想：

　　為響應(yīng)學(xué)生開展陽光體育活動，弘揚全民運動的精神。進(jìn)一步貫徹《學(xué)校體育工作條例》，“保證學(xué)生每天有一小時體育活動的時間”的思想。本著“弘揚奧運精神，面向全體學(xué)生，發(fā)展體育運動，增強身體素質(zhì)”的宗旨，開展豐富多彩的體育活動，活躍校園文體生活，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。經(jīng)學(xué)校研究決定，特舉行xx小學(xué)20xx年春季田徑運動會。

　　二、時間及地點：

　　時間：20xx年xx月xx日——x月x日(暫定)。

　　地點：xx小學(xué)操場。

　　三、競賽項目：

　　(一)比賽組別

　　按年級進(jìn)行分組，共分為x個組。

　　(二)比賽項目

　　1、一、二年級：略。

　　2、三——六年級：略。

　　(三)競賽辦法

　　1、各比賽項目按成績排列名次。

　　2、每班限報運動員：x男x女，每人可報兩個項目(接力除外)。

　　(四)錄取名次及記分辦法

　　1、各項目取前六名，按7、5、4、3、2、1計分?jǐn)?shù)。

　　2、團(tuán)體取年級總分第一名，同分則取得單項第一名多的'班級列前，依次類推。

　　(五)報名辦法

　　由學(xué)校統(tǒng)一發(fā)放報名表，x月x日前交體育組。

　　四、運動會開幕式

　　(一)時間：x月x日上午(暫定)。

　　(二)入場順序：

　　1、國旗隊(x男x女)。

　　2、校旗隊(x男x女)。

　　3、年級主題方陣。

　　(三)年級主題方陣要求：

　　1、方陣要求：每年級xx人，x路縱隊，每隊x人(xx方陣)，方陣前安排一名引導(dǎo)員。

　　2、穿戴整齊、步伐一致、精神飽滿。在通過主席臺時，進(jìn)行一分鐘左右的表演，并呼口號。

　　3、由年級組長負(fù)責(zé)本年級方陣。

　　(四)開幕式流程：

　　1、宣布運動會開幕。

　　2、方陣進(jìn)場。

　　3、升國旗、唱國歌。

　　4、領(lǐng)導(dǎo)致開幕詞。

　　5、運動員宣誓。

　　6、裁判員宣誓。

　　7、開幕式結(jié)束，比賽開始。

　　五、運動會閉幕式

　　1、全體師生集合。

　　2、頒獎儀式。

　　3、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)致閉幕詞。

　　4、退場。

　　六、大會紀(jì)律

　　1、參加運動會的全體人員必須聽從大會安排，服從大會指揮，不得擅自行動。

　　2、全校師生要嚴(yán)格遵守大會紀(jì)律，大會期間，要準(zhǔn)時到會，不得無故缺席和早退。

　　3、比賽中必須尊重裁判，服從判決。發(fā)揚拼搏精神，賽出風(fēng)格，賽出水平。

　　4、裁判員要準(zhǔn)時到達(dá)比賽場地，做好準(zhǔn)備工作。裁決做到公平、公正、公開。

　　5、比賽期間，各代表隊的啦啦隊要用文明方式加油，不得起哄，不得吵架鬧事。

　　6、愛護(hù)運動場內(nèi)的一切設(shè)備設(shè)施，保持場地清潔衛(wèi)生。

　　田徑社團(tuán)活動方案 6

　　一、宗旨：

　　促進(jìn)我校學(xué)生體育運動的.普及與提高，增進(jìn)團(tuán)結(jié)和友誼

　　二、口號：

　　文明團(tuán)結(jié)明志奮進(jìn)

　　三、比賽時間：

　　9月30日上午

　　四、比賽地點：

　　本校田徑場、體育館

　　五、比賽項目設(shè)置：

　　競賽項目：

　　1、男：100米、200米、400米、三級跳遠(yuǎn)、急行跳遠(yuǎn)、跳高、鉛球、肺活量、引體向上4x100接力、

　　2、女：100米、200米、400米、急行跳遠(yuǎn)、跳高、鉛球、仰臥起坐、肺活量、4x100接力

　　3、綜合：師生同樂、4x1500異程混合接力（100米女200米男400米女800男）

　　六、參加辦法：

　　1、以班級為單位組隊參加比賽。

　　2、每個項目每班限報2名，每人限報2個項目，可兼報4×100米接力賽和4x1500異程混合接力。

　　3、每班組織選25人參加入場式（一位同學(xué)舉班牌，其他同學(xué)成6縱4橫隊型）內(nèi)容自行編排，有評審組評出優(yōu)勝班級。

　　4、各班報名單于9月22日以前交體育組，逾期不報作自動棄權(quán)。

　　5、運動員必須自備號碼布（A4一半），無號碼布者不得參加比賽。

　　6、運動員必須在比賽開始前15分鐘到檢錄處報到。

　　7、不參加比賽的同學(xué)不得進(jìn)入場地，運動員比賽完畢后，必須立即離開場地。

　　8、鉛球、跳高、跳遠(yuǎn)、三級跳遠(yuǎn)需進(jìn)行預(yù)賽。

　　七、獎勵辦法：

　　1、單項比賽取前六名。

　　2、團(tuán)體總分取前八名，如遇總分相等，則以單項名次高者名次列前。

　　3、大會為鼓勵廣大學(xué)生參與體育運動，特設(shè)報名參賽分（每報一項加1分，記入總分）和棄權(quán)分（每棄權(quán)一項扣1分，記入總分）

　　4、大會將對取得名次的團(tuán)體、個人頒發(fā)獎狀，以資鼓勵。

　　5、大會將對入場式、室內(nèi)操比賽優(yōu)勝班級頒發(fā)優(yōu)勝獎狀以資鼓勵。

　　6、各年級設(shè)精神文明獎一個由學(xué)校頒發(fā)獎狀以資鼓勵。

　　7、有關(guān)本屆運動會比賽事宜的解釋權(quán)屬大會競賽組。

　　田徑社團(tuán)活動方案 7

　　一、時間：

　　4月16旬（初定）。

　　二、地點：

　　xx二小田徑場

　　三、比賽項目：

　　60米、100米、200米、400米、4x100米接力、跳高、跳遠(yuǎn)、擲實心球（原地）、壘球。

　　四、參賽辦法：

　　（1）各校學(xué)生以校為單位組隊，z小學(xué)限報30人，z二小、羅集小學(xué)、夏店小學(xué)、吳店小學(xué)每校限報20人，其它學(xué)校每校限報14人。各校上報男女運動員人數(shù)對半，男女運動員人數(shù)不得相互調(diào)劑。

　　（2）每校可報領(lǐng)隊1人，教練2人；各隊男女每項限報2人，每人限報2項，另可兼報接力。

　　五、競賽辦法：

　　男女單項取前6名，按7、5、4、3、2、1記入團(tuán)體總分。不足6名遞減一名錄取，名次得分不變。接力按單項名次分加倍，單項名次并列者，得分平均分配，無下一名次。

　　團(tuán)體總分以各單項所得男、女個人名次分總和計算，多者名次列前；如遇總分相等，按單項第一名、第二名……多者名次列前。團(tuán)體總分取前六名，（一等獎1名，二等獎2名、三等獎3名），精神文明隊2名，其余為優(yōu)秀組織獎。

　　六、獎勵辦法：

　　個人前三名發(fā)給獎狀、團(tuán)體發(fā)給獎牌。

　　七、報名日期：

　　各校報名表于4月8日前送交中心校辦公室。

　　八、比賽規(guī)則：

　　（1）參照新《田徑競賽規(guī)則》執(zhí)行。

　　（2）徑賽項目采用預(yù)、決賽辦法進(jìn)行，按預(yù)賽成績?nèi)∏?名進(jìn)行決賽，不足6人減1人進(jìn)行決賽。

　　（3）田賽項目采用三次跳（擲）辦法，錄取前6名進(jìn)行決賽，不足6人減1人進(jìn)行決賽。

　　九、其他：

　　（1）參賽運動員由大會統(tǒng)一編號，號碼布由由各校按標(biāo)準(zhǔn)（白布20x15黑字，每人各兩塊）統(tǒng)一制發(fā)。

　　（2）本規(guī)程解釋權(quán)及未盡事宜，均由競賽組委會負(fù)責(zé)或補充。

　　（3）各校運動員應(yīng)統(tǒng)一著裝。

　　希望各校接到本規(guī)程后，積極行動起來，認(rèn)真做好思想動員和組織落實，迅速組隊，抓緊訓(xùn)練，做好迎接中心校田徑運動會的一切準(zhǔn)備，力爭運動技術(shù)和精神文明雙豐收。

　　田徑社團(tuán)活動方案 8

　　一、主辦單位：

　　xxx學(xué)院體育運動委員會

　　二、承辦單位：

　　學(xué)院體育部院工會

　　三、競賽日期：

　　xx年4月29----30日

　　四、競賽地點：

　　校田徑運動場

　　（一）組別

　　1、甲組：一年級

　　2、乙組：二年級

　　3．丙組：三年級

　　（二）項目

　　1、學(xué)生男子組：100米、200米、400米、800米、1500米、5000米、10000米110米欄（欄高84cm）、跳高、跳遠(yuǎn)、三級跳遠(yuǎn)、鉛球

　　2、學(xué)生女子組：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、5000米、100米欄（欄高76cm）、跳高、跳遠(yuǎn)、鉛球

　　3、學(xué)生團(tuán)體項目：4 x100米接力、4 x400米接力

　　五、參賽辦法

　　（一）每班限報運動員１８人，但不得低于１０人每人限報2項（接力除外）

　　（二）報名表上交體育部后，不得隨意更改。如有特殊原因須經(jīng)體育部同意后才可變更。

　　（三）每個參賽單位為一個班，設(shè)領(lǐng)隊1人、教練員2人、旗手1人，方隊參加開幕式入場。

　　六、比賽辦法

　　（一）比賽過程中，運動員必須胸前配戴號碼布（四角固定），否則禁止參加比賽。

　　（二）參賽運動員必須按競賽規(guī)則要求提前30分鐘到檢錄處檢錄，三次點名不到者，以棄權(quán)論處。

　　（三）800米以上項目（不含800米），分組不分道；400米以下項目（不含400米）進(jìn)行預(yù)賽。

　　（四）跳高起跳高度：男子1.40米，女子1.05米。當(dāng)橫桿高度界于男子1.40米----1.60米，每次升高5公分，1.60米以上每次升高3公分；女子每次升高3公分。跳遠(yuǎn)起跳踏板距沙坑3米，及格賽標(biāo)準(zhǔn)：男子5.00米，女子3.00米；三級跳遠(yuǎn)起跳踏板距沙坑6米。鉛球擲遠(yuǎn)：男子5公斤；女子4公斤；及格賽標(biāo)準(zhǔn)：男子9.00米，女子5.50米。

　　（五）男子10000米、女子5000米，根據(jù)報名情況提前進(jìn)行預(yù)選賽，具體時間另行通知。

　　（六）裁判規(guī)則：田徑項目參照國家體育總局最新頒布的《田徑競賽規(guī)則》進(jìn)行，倡導(dǎo)公平、公正、認(rèn)真、文明，如有疑議請書面至仲裁委員會復(fù)議。

　　七、計分、錄取名次和獎勵辦法

　　（一）男女單項、集體項目分別取前八名，按9、7、6、5、4、3、2、1記分，破紀(jì)錄者雙倍記分。

　　（二）學(xué)生組團(tuán)體名次（男子團(tuán)體、女子團(tuán)體），按男女總分高低排名。若得分相等，由以破校紀(jì)錄多者名次列前；再相等，則以獲得第一名多者列前；以此類推。團(tuán)體總分按積分排序，錄取前三名頒發(fā)獎杯。

　　（三）凡獲個人單項前8名均頒發(fā)證書，獲個人前3名頒發(fā)獎牌，獲集體項目前8名均頒發(fā)獎狀。

　　（四）每一個年級設(shè)精神文明獎不超過3個。

　　田徑社團(tuán)活動方案 9

　　一、活動宗旨

　　深化我院體育教育特色，展現(xiàn)全院師生良好的精神風(fēng)貌和充滿斗志的活力。增強全體師生的競爭意識和集體凝聚力，融洽師生感情，提高我院學(xué)生的田徑運動技術(shù)水平，使學(xué)生得到全面發(fā)展。提倡重在參與，堅持比賽公平、公開、公正的原則，注重競賽效益，賽出風(fēng)格，賽出水平，樹立誠信體育形象，為繁榮和發(fā)展我院體育事業(yè)，創(chuàng)建體育強校而努力。

　　二、舉辦單位

　　主辦單位：江西理工大學(xué)應(yīng)用科學(xué)學(xué)院

　　承辦單位：院及各系團(tuán)總支學(xué)生會

　　三、競賽時間和地點

　　地點：標(biāo)準(zhǔn)田徑場、300米田徑場、鉛球場

　　四、組織策劃主要內(nèi)容

　　1、組織項目及時間安排

　　2、比賽前期報名、選拔、訓(xùn)練及時間安排

　　3、比賽期間工作安排

　　4、比賽后工作注意事項

　　5、系部獎勵

　　五、系部領(lǐng)導(dǎo)及負(fù)責(zé)人

　　領(lǐng)隊：XX（書記）

　　教練：XX

　　主要負(fù)責(zé)人：付XX

　　主要負(fù)責(zé)部門：系學(xué)生會體育部

　　參加工作部門：團(tuán)總支學(xué)生會全體部門

　　六、組織項目及時間安排

　　（一）組織項目

　　1、學(xué)生男子組：15項

　　2、學(xué)生女子組：14項

　　4X100米接力、4X400米接力、鉛球、標(biāo)槍、跳高、跳遠(yuǎn)、三級跳

　　3、學(xué)生組：20X50米迎面接力賽（10男，10女，以系為單位參加，成績不記錄團(tuán)體總分）、廣播操比賽（以系為單位，參加人數(shù)為180人）

　　（二）運動會時間安排

　　1、10月19日

　　上午8：00—8：30開幕式

　　8：30—12：00田徑比賽

　　下午2：30—5：30田徑比賽

　　下午2：30—5：00田徑比賽

　　5：00閉幕式

　　注：

　　1、參加人員：全部運動員及工作人員

　　2、各項目比賽時間見比賽賽程表

　　七、前期報名、選拔、訓(xùn)練及時間安排

　　（一）活動宣傳：

　　硬件宣傳：海報、橫幅

　　其他：各班班主任老師、團(tuán)總支學(xué)生會各部門全體成員向各班學(xué)生宣傳。

　　（二）動員報名

　　1、召開主席團(tuán)會議，討論運動會準(zhǔn)備方案。

　　2、召開體育部會議，布置相關(guān)運動會任務(wù)。

　　3、體育部組織召開全體班長和體育委員會議。宣傳運動會的大致情況和精神，下發(fā)給各班一份報名表，各班開始動員報名，并認(rèn)真填寫報名表。

　　4、9月20日至25日，我們將積極并深入各班級宣傳運動會的精神及意義，積極鼓動新同學(xué)參加，盡全力說服老生報名參加。

　　5、接力項目由體育部在運動員中篩選，并組建接力隊。

　　6、各班級按報名表要求填寫一份并在9月26日前交至系學(xué)生會體育部處。字跡清楚，報名后不得更改或補充，逾期者以不參加論。

　　7、可以直接到體育部報名。

　　（三）選拔及訓(xùn)練

　　1、田徑運動員選拔

　　為測試一下同學(xué)們的能力，選出優(yōu)秀運動員參賽，我們將對所有報名運動員進(jìn)行選拔。

　　時間：10月8日下午5點。

　　地點：塑膠田徑場、鉛球場、300米田徑場

　　體育部成員具體負(fù)責(zé)項目分工：

　　二隊：XX800米、1500米、3000米、5000米。

　　三隊：XX鉛球、標(biāo)槍。

　　四隊：XX跳高、跳遠(yuǎn)、三級跳。

　　以上各負(fù)責(zé)人必須提前召集報名運動員到場，準(zhǔn)備好比賽相關(guān)器材，并帶領(lǐng)負(fù)責(zé)項目的運動員進(jìn)行比賽選拔，最后挑出最優(yōu)秀的運動員為系爭得榮譽。

　　2、運動員訓(xùn)練

　　為增強我系運動員的競賽技能，提高我系的綜合實力，我們將對參賽運動員進(jìn)行合理適量的訓(xùn)練。

　　時間：10月9日至17日

　　地點：塑膠田徑場、鉛球場、300米田徑場

　　訓(xùn)練期間，各負(fù)責(zé)人必須提前10分鐘到達(dá)訓(xùn)練場地，并且要先準(zhǔn)備好訓(xùn)練的器材。

　　3、廣播體操訓(xùn)練

　　廣播體操比賽是每個系的形象工程。為做好信息工程系的形象工程，我們將由學(xué)生會主席團(tuán)、部長及各新生班級輔導(dǎo)員助理分工負(fù)責(zé)各專業(yè)的廣播體操練習(xí)。

　　訓(xùn)練期間，各負(fù)責(zé)人必須提前10分鐘到達(dá)訓(xùn)練場地，并做好相關(guān)準(zhǔn)備。我們分專業(yè)進(jìn)行訓(xùn)練，最后選出180同學(xué)參賽（男生150人，女生30人），要求服裝統(tǒng)一，身高均勻，組成6X30方正進(jìn)行比賽。

　　（四）相關(guān)準(zhǔn)備工作

　　2、根據(jù)比賽人數(shù)制作號碼布，規(guī)格：長25cm、寬20cm，用仿宋標(biāo)號。

　　3、統(tǒng)計出參加800米以上的運動員，于10月15日至17日下午帶領(lǐng)他們到校醫(yī)務(wù)室進(jìn)行身體檢查。

　　5、組建一支由20個預(yù)備黨員及入黨積極分子組成的“青年志愿者”服務(wù)隊，維持場地秩序和衛(wèi)生狀況。

　　4、配備大量跑鞋、一次性襪子及運動員可能需要的物品。

　　八、比賽期間工作安排

　　（一）體育部組織運動員比賽

　　1、廣播體操比賽

　　2、田徑比賽

　　比賽期間，體育部各負(fù)責(zé)人組織負(fù)責(zé)項目的運動員進(jìn)行比賽，要求各運動員提前30分鐘到檢錄處檢錄，之后到比賽場地?zé)嵘肀荣悺?/p>

　　各組男女800米以下項目均進(jìn)行預(yù)、決兩個賽次，預(yù)賽按成績錄取8名參加決賽。參加比賽的運動員，必須在背后佩帶配發(fā)的統(tǒng)編號碼布，否則不能參加比賽。如有弄虛作假、冒名頂替者，取消其比賽資格及該隊團(tuán)體總分成績。

　　（二）后勤保障

　　1、運動員用水、早餐及運動器材保管

　　2、藥品供應(yīng)及救援保障

　　3、運動員檢錄進(jìn)場保障

　　（三）工作站點的設(shè)立

　　1、工作站點必須做到比賽期間有專人負(fù)責(zé)，作為服務(wù)站點，必備的簡單醫(yī)療用品必須準(zhǔn)備到位。跑鞋之類的體育用品也必須在站點統(tǒng)一發(fā)放。工作站點設(shè)立反映各班的'交稿情況和運動員獲獎情況的宣傳欄。

　　2、帶領(lǐng)運動員入場：

　　賽前帶領(lǐng)運動員進(jìn)入到比賽場地由我們體育部負(fù)責(zé)，到時候會有專人帶運動員如場參加比賽。負(fù)責(zé)帶隊的人員必須負(fù)責(zé)到位，比賽不結(jié)束不可以離場。

　　3、設(shè)立賽場服務(wù)隊：

　　對于比賽中出現(xiàn)的意外情況，服務(wù)隊必須在第一時間做出最快反應(yīng)，服務(wù)到位。

　　4、看臺觀眾：

　　組織大一、大二學(xué)生坐在工作站點后面的看臺為我系運動員吶喊助威。這不僅是我們系的形象問題也關(guān)系到我系的態(tài)度問題，所以觀看比賽十分重要。

　　5、賽場拉拉隊：

　　每一場比賽必須做到有拉拉隊加油喝彩。

　　（四）注意事情

　　1、10月19日上午7：00之前我系工作站點必須搭建完成。

　　2、運動員及工作人員到場時間。工作人員必須提前30分鐘到場做好準(zhǔn)備。

　　3、運動會比賽期間要求團(tuán)總支學(xué)生會全體成員到齊，并進(jìn)行統(tǒng)一考勤（學(xué)生干部參加項目或有特殊情況者必須向負(fù)責(zé)人說明情況）。

　　4、比賽期間各部門成員應(yīng)留守工作站點，有組織有紀(jì)律的做好各項工作。

　　5、運動員在參加體能消耗較大的比賽結(jié)束后勤保障組工作人員應(yīng)主動向前攙扶，待運動員體能恢復(fù)。

　　6、比賽時間結(jié)束后主要負(fù)責(zé)人安排工作人員留守工作站點。

　　7、以上注意事項未盡事宜由主要負(fù)責(zé)人處理。

　　九、賽后工作事項

　　1、比賽結(jié)束后全體運動員及工作人員參加閉幕式。

　　2、賽后工作站點的清理。

　　3、運動會結(jié)束后即時將召開運動員表彰大會，并發(fā)放相應(yīng)獎金和獎品。

　　十、系部獎懲

　　為更好的鼓勵我系學(xué)生積極參與運動會，經(jīng)研究計劃運動會期間系里將評出眾多集體和個人獎項，并給予相應(yīng)的獎勵。

　　田徑社團(tuán)活動方案 10

　　一、指導(dǎo)思想

　　學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面，也是社會精神文明的重要內(nèi)容。參加各部門組織的體育比賽是學(xué)校體育工作的一個組成部分。

　　隨著學(xué)校各項工作正常有序的開展，校田徑社團(tuán)在校領(lǐng)導(dǎo)、全體教師及各家長的關(guān)心和支持下開展的非常順利。

　　二、目的`任務(wù)

　　為豐富校園文化生活，提高學(xué)生體育運動水平，提高我校體育競賽水平，迎接山陽區(qū)田徑比賽。

　　三、基本情況

　　學(xué)校田徑社團(tuán)處于初創(chuàng)階段，競技水平、基本功不相同，而且身體素質(zhì)并不突出，理論知識缺乏，訓(xùn)練時間少，訓(xùn)練場地器材缺乏，因而面臨重重困難，有些身體條件非常優(yōu)秀的學(xué)生經(jīng)常因為各種原因而不能參加本社團(tuán)，如學(xué)習(xí)成績；家庭因素等等。希望校領(lǐng)導(dǎo)與班主任老師能協(xié)助解決為感，其優(yōu)點是學(xué)生積極性高，具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。我們相信在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下，一定能培養(yǎng)一支具有較強實力的隊伍。

　　四、具體訓(xùn)練計劃

　　第一階段：

　　慢跑400m-2圈壓腿肩；踢腿左右前側(cè)30m-3組

　　小步跑30m-2組接20m左右加速跑高抬腿30m-2組接20m左右加速跑跨跳30m-2組接20m左右加速跑加速跑30m-2組準(zhǔn)備活動完成；之后具體訓(xùn)練計劃：

　　第二階段：完成準(zhǔn)備活動；

　　速度訓(xùn)練，30m-4到8組，60m-4到8組，100m-2到6組，立定跳遠(yuǎn)或者立定二級蛙跳8個一組1-3組都可以。放松活動擺腿練習(xí)放松跑一圈

　　第三階段：素質(zhì)訓(xùn)練（對于年齡較小的運動員最好不要做力量訓(xùn)練）完成準(zhǔn)備活動；

　　仰臥起坐30個一組-6到8組，背起15個一組-6-8組，完成一組仰臥起坐+背起后做20米左右的加速放松跑，50米的加速跑或大步跑或跨跳，放松活動擺腿練習(xí)放松跑一圈

　　第四階段：速度耐力練習(xí)完成準(zhǔn)備活動；

　　400m標(biāo)準(zhǔn)田徑場直道快彎道慢跑2圈一組-3組，經(jīng)過觀察后可以適當(dāng)?shù)臑橥瑢W(xué)們分項目了，

　　耐力比較好的適合中長距離的可以加強中長距離的訓(xùn)練，速度比較好的適合短跨項目的可以加強短跑爆發(fā)力訓(xùn)練，

　　彈跳比較好的適合跳躍項目的可以進(jìn)行跳躍系的訓(xùn)練，上肢力量較好的可以進(jìn)行投擲壘球訓(xùn)練。放松活動擺腿慢跑一圈。

　　第五階段：一般為專項訓(xùn)練，進(jìn)行專項訓(xùn)練的拓展（測驗）跳躍系的：跳遠(yuǎn)步點訓(xùn)練動作訓(xùn)練跳躍能力拓展訓(xùn)練跳高步點柔韌性訓(xùn)練，短跑：100.200m專項的進(jìn)行200m150m100m80m30m的訓(xùn)練，

　　中長跑的：200.400m的進(jìn)行500m400m300m200m100m的訓(xùn)練，長跑的：800.1500m的進(jìn)行400m間隙跑訓(xùn)練400m休息1分鐘在400m循環(huán)3--5次一組，放松活動擺腿慢

　　五、訓(xùn)練時間

　　周三下午第三節(jié)課

　　分段訓(xùn)練：第一階段：選拔運動員第二階段：提高運動技術(shù)水平

　　六、訓(xùn)練地點

　　東環(huán)路小學(xué)運動場。

　　七、運動員

　　三四年級，共計20人左右。

　　田徑社團(tuán)活動方案 11

　　一、指導(dǎo)思想

　　以豐富校園生活，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展為指導(dǎo)，創(chuàng)設(shè)生動活潑的育人環(huán)境。在規(guī)定時間內(nèi)組織學(xué)生參加豐富多彩的田徑社團(tuán)活動，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，發(fā)展個性特長，增強體質(zhì)，提高運動水平和成績，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展。

　　二、目的意義

　　學(xué)生通過活動，獲得體育運動常識和技能，增強體質(zhì)，提高運動水平，為校田徑隊選拔人才參加各級各類的運動競賽鋪設(shè)一個良好的平臺，并提升校級競技水平，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，發(fā)展個性特長，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

　　三、具體活動安排

　　（一）學(xué)生社團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)小組

　　隊長：

　　副隊長：

　　組員：

　　（二）活動時間

　　每周四下午第八節(jié)課一個小時

　　（三）活動內(nèi)容（見下表）

　　周次日期活動內(nèi)容安排

　　第1周9.12—9.16活動中心辦公室組織召開社團(tuán)指導(dǎo)教師會議。

　　第2周9.19—9.23研究性學(xué)習(xí)開始，討論制度、學(xué)期活動計劃；上報社團(tuán)成員名單。

　　第3周9.26—9.30上報社團(tuán)活動計劃；學(xué)習(xí)田徑基礎(chǔ)技術(shù)。

　　第4周10.10—10.14田徑專項訓(xùn)練（高抬腿跑和交叉跑）

　　第5周10.17—10.21發(fā)展速度素質(zhì)訓(xùn)練

　　第6周10.24—10.28發(fā)展彈跳素質(zhì)訓(xùn)練、發(fā)展速度素質(zhì)訓(xùn)練

　　第7周10.31—11.4發(fā)展柔韌素質(zhì)訓(xùn)練、發(fā)展力量素質(zhì)訓(xùn)練

　　第8周11.7—11速度項目測試（100米和200米）

　　第9周11.14—18發(fā)展速度素質(zhì)訓(xùn)練、專項練習(xí)（小步跑和后蹬跑）

　　第10周11.21—25發(fā)展力量素質(zhì)訓(xùn)練、發(fā)展速度素質(zhì)訓(xùn)練

　　第11周11.28—12.2發(fā)展耐力素質(zhì)訓(xùn)練

　　第12周12.5—9發(fā)展耐力素質(zhì)訓(xùn)練

　　第13周12.12—12.16耐力項目測試（800米）

　　第14周12.19—12.23社團(tuán)活動總結(jié)上交；最后一次社團(tuán)活動總結(jié)經(jīng)驗，表彰先進(jìn)，評定成績。

　　四、活動要求

　　1、“夢想”田徑協(xié)會活動必須落到實處，指導(dǎo)教師要有明確的活動目標(biāo)，認(rèn)真制定切實可行的活動計劃，并認(rèn)真安排好活動內(nèi)容，及時地做好相關(guān)記錄。學(xué)期結(jié)束前寫好活動總結(jié)。

　　2、指導(dǎo)老師對本組的工作負(fù)責(zé)。必須管理組織教育好學(xué)生遵守協(xié)會制度和規(guī)定，按時到崗參加活動，使學(xué)生在提高專業(yè)技能水平的.同時，同步提高思想道德素質(zhì)和文明行為素質(zhì)。

　　3、各位協(xié)會會員要做到準(zhǔn)時到崗，有事有病請假，指導(dǎo)教師做好活動前的點名工作，對缺席學(xué)生要問清原因并做好點名記錄。

　　4、協(xié)會活動過程中，教師必須認(rèn)真輔導(dǎo)，積極熱情，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，確保活動扎實有效，安全。

　　5、要抓住機(jī)遇和創(chuàng)造條件，使學(xué)生有機(jī)會參加各級各類的競賽活動，讓他們有一顯身手的機(jī)會，并力爭取得優(yōu)異的成績。

　　田徑社團(tuán)活動方案 12

　　一、指導(dǎo)思想：

　　根據(jù)學(xué)校體育工作要求及，努力抓好校田徑隊建設(shè)，開展第二課堂、課余訓(xùn)練工作，使田徑訓(xùn)練走上科學(xué)的軌道，真正使訓(xùn)練工作落實到實處，做好運動員梯隊建設(shè)，層層選拔，充分利用體育課、課外活動課、課外業(yè)余訓(xùn)練發(fā)現(xiàn)人材、補充新人，努力用科學(xué)手段進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，不斷提高隊員的思想品質(zhì)及訓(xùn)練質(zhì)量，為參加明年的學(xué)生田徑比賽做好充分準(zhǔn)備。

　　二、選材

　　1、首先看運動員思想品德、意識、學(xué)習(xí)成績、有沒有吃苦耐勞和拼搏精神。

　　2、運動員遺傳、身體形態(tài)、運動能力和心理素質(zhì)。

　　3、通過各種競賽、體育課表現(xiàn)進(jìn)行選拔。

　　三、訓(xùn)練目標(biāo)：

　　1、增強隊員的'體質(zhì)，全面恢復(fù)隊員的體能；

　　2、通過訓(xùn)練鞏固提高隊員參賽項目的基本技術(shù)、基本技能。

　　3、通過短時間高效率訓(xùn)練提高隊員的各項專項成績，爭取在去年的基礎(chǔ)上取得更好的成績。

　　四、訓(xùn)練時間：

　　x月至x月底，下午第八節(jié)課

　　五、訓(xùn)練地點：

　　田徑場、小活動區(qū)、校外公路

　　六、訓(xùn)練方法：

　　每月重復(fù)訓(xùn)練法

　　（1）在軟地上進(jìn)行各種跳躍練習(xí)；

　　（2）進(jìn)行各種跳躍練習(xí)，如：單腿跳、立定跳、跨步跳、深蹲跳等。每次課都要有跳躍練習(xí)；

　　（3）綜合力量練習(xí)，如腰腹。背肌的力量練習(xí)；

　　（4）小于體重三分之一的快速力量練習(xí)；

　　（5）勻速越野跑40—60分鐘；

　　（6）短距離跑練習(xí)，逐漸增加組數(shù)。

　　七、訓(xùn)練對象：

　　800米、1500米、3000米、5000米長跑隊隊員

　　八、訓(xùn)練內(nèi)容：

　　1、素質(zhì)訓(xùn)練：小步跑、高抬腿、交叉步跑、后蹬跑、行進(jìn)間弓步撲步壓腿、行進(jìn)間踢腿、蹲走

　　2、速度訓(xùn)練：100米、400米、200米、行進(jìn)間30米、超前加速跑

　　3、力量訓(xùn)練：單足跳、蛙跳、三級跳、跳臺階、俯臥撐

　　4、耐力訓(xùn)練：800米、1500米、3000米、5000米、越野跑

　　5、專項訓(xùn)練：800米、1500米、3000米、5000米

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