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2024東莞中考體育考試科目
體育中考是通過統(tǒng)一測試的形式對(duì)應(yīng)屆初中畢業(yè)生作出體質(zhì)評(píng)價(jià)的統(tǒng)一測評(píng)模式，接下來由小編為大家整理出2024東莞中考體育考試科目，希望大家喜歡！
2024東莞中考體育考試科目
1.必考選考類
1000米(男生)、800米(女生)，100米游泳;2選1。
2.體能素質(zhì)類
男生項(xiàng)目為：引體向上;女生項(xiàng)目為：平行梯懸垂攀移。
3.選考類
(1)籃球運(yùn)動(dòng)能力動(dòng)作組合：
體前換手變向運(yùn)球接行進(jìn)間投籃—搶籃板—運(yùn)球—急停跳投(女生可選擇進(jìn)行定點(diǎn)投籃)—搶籃板球—運(yùn)球—擺球—滑步及轉(zhuǎn)身。
(2)足球運(yùn)動(dòng)能力動(dòng)作組合：
變向運(yùn)球—接球或停球—快速運(yùn)球—變向運(yùn)球接射門。
(3)排球運(yùn)動(dòng)能力動(dòng)作組合:
攔網(wǎng)—傳球—傳球接擊球—墊球—墊球接擊球—發(fā)球。
(4)動(dòng)作技能組合:三角形蛇形跑。
(5)動(dòng)作技能：60米跨欄跑。
考前準(zhǔn)備
在考試前同學(xué)們需要準(zhǔn)備好自己的裝備如運(yùn)動(dòng)短袖、專用橡膠田徑運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)褲、純棉運(yùn)動(dòng)襪，新鞋子需要磨合所以同學(xué)們最好在上半年就準(zhǔn)備好，提前與鞋子磨合好，免得在考試的時(shí)候出現(xiàn)鞋子大小不合適呀磨腳等現(xiàn)象，臨近考試的時(shí)候不要忘了最好不要換新鞋子，我們可以穿平時(shí)練習(xí)時(shí)的運(yùn)動(dòng)鞋，這樣在考試的時(shí)候鞋和腳也不會(huì)出現(xiàn)一種陌生感。
飲食方面應(yīng)該注意
要在考試前1-2個(gè)小時(shí)進(jìn)行飲食，飲食的類別上側(cè)重于易消化吸收的食物，備好充足的水，不要擔(dān)心因?yàn)轱嬍丑w力不支的現(xiàn)象，所有考試是在一個(gè)單元日考完（大概1個(gè)小時(shí)），切忌空腹與飽腹。切忌遠(yuǎn)離激素。功能性飲料是在運(yùn)動(dòng)中或者運(yùn)動(dòng)后，不建議引用。（白開水放點(diǎn)食用鹽就挺好），運(yùn)動(dòng)功能性飲料對(duì)成績沒有任何的幫助，往年很多人走進(jìn)“紅牛飲料”誤區(qū)，其實(shí)心理上的激勵(lì)大于實(shí)際意義。
考試時(shí)注意事項(xiàng)
1、不同體育測試項(xiàng)目進(jìn)行前，學(xué)生都應(yīng)做相應(yīng)準(zhǔn)備活動(dòng)。這樣既可以放松身體各個(gè)關(guān)節(jié)，也可以配合深呼吸，放松心情，穩(wěn)定情緒。
2、“立定跳遠(yuǎn)”項(xiàng)目測試前，不應(yīng)該猛力試跳，浪費(fèi)體力;可以象征性的重復(fù)一下跳躍動(dòng)作，作為真正測試前的放松方式。
3、體育中考的最后一項(xiàng)測試都是“女生800米”或“男生1000米”測試項(xiàng)目，不同學(xué)生根據(jù)自己長跑特性制訂合理的跟跑策略。
2024東莞中考體育考試類型
1.體能素質(zhì)
主要考查學(xué)生的動(dòng)力性力量素質(zhì)。考試項(xiàng)目包括：雙杠一分鐘杠端跳起支撐前擺下，一分鐘直腿仰臥兩頭起，引體向上（男）、平行梯懸垂攀移（女）。每年考前由市中招辦從以上內(nèi)容中統(tǒng)一抽取男、女各一項(xiàng)內(nèi)容進(jìn)行考試。
2.必考項(xiàng)目
主要考查學(xué)生持續(xù)運(yùn)動(dòng)的能力，包括1000米（男）、800米（女），100米游泳（不限泳姿）；由考生從中選擇一項(xiàng)進(jìn)行考試。
3.選考項(xiàng)目
主要考查學(xué)生個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)能力。每年考前由市中招辦從籃球運(yùn)動(dòng)能力、足球運(yùn)動(dòng)能力、排球運(yùn)動(dòng)能力、動(dòng)作技能組合和動(dòng)作技能五類項(xiàng)目中各抽取一項(xiàng)內(nèi)容，共5項(xiàng)，供考生選擇其中一項(xiàng)進(jìn)行考試。
2022東莞中考體育考試項(xiàng)目
1.男生可選項(xiàng)目為：1000米跑、投擲實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)、足球25米繞桿運(yùn)球、籃球1分鐘對(duì)墻雙手胸前傳接球、排球1分鐘對(duì)墻連續(xù)傳球、1分鐘踢毽球等7項(xiàng)。
2.女生可選項(xiàng)目為：800米跑、1分鐘仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)、足球25米繞桿運(yùn)球、籃球1分鐘對(duì)墻雙手胸前傳接球、排球1分鐘對(duì)墻連續(xù)傳球、1分鐘踢毽球等7項(xiàng)。
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