《多舛的生命》讀后感500字

　　認真讀完一本著作后，大家一定都收獲不少，是時候寫一篇讀后感好好記錄一下了。那么我們如何去寫讀后感呢？下面是小編精心整理的《多舛的生命》讀后感500字，希望能夠幫助到大家。

　　比起我們正在做什么，去認識到頭腦中有一些什么對我們的健康感具有更大的影響，這對理解我們自身的人性，以及塑造我們對健康和真切幸福的理解，都蘊含著重要的意義。

　　今天我將對我的信念做什么是正念作為一種存在方式的核心。

　　我們的思維情緒，特別是高壓力下的思維，包括對未來的擔憂啊，對過去強迫性的思慮似乎都會影響著我們衰老的程度。

　　下面一個觀點是我比較震撼的，就比如說我們生活中會遇到一些壓力，或人或事，我們以往也有過這樣的體驗，有時候這個壓力源他沒有變化，也沒有消失，他還是那個事兒，或還是那個人，或者是這個事兒已經發生在那里了，而當我們去改變我們的態度的時候，因而就改變了我們與這個人或這個事或這個環境之間的關系，那我們就在我們的這個健康和幸福改善上并且發生了變化，這可能給我們的壽命會帶來不同。

　　關系是一切問題的根源，這個正念，本質上是關乎關系的，也就是說，我們與一切事物的關系如何，將影響著我們的健康和幸福感。

　　正念是關乎關系性和關系的，也就是與我們自己和他人之間的關系。之前總認為，我們的這個幸福是來源于那幾件大事情，我做出巨大的成就或者擁有什么東西，然而幸福卻是建立在上百件上千件小事情的綜合，由此可見小事情是最重要的。小事情不僅僅是重要的消息，事情其實并非那么小，他其實是很巨大的在我們的觀點態度，以及我們盡力臨在的那個努力當中，所有微小的轉變都是對我們的身心、對這個社會、對這個世界帶來很大的影響。

　　那我們能夠做哪一些小事情去提升我們的快樂和安適呢？根據幸福研究的作者之一丹吉爾伯特所言：

　　“主要的事情是對一些簡單的行動做出承諾，冥想、鍛煉、得到充足的睡眠、并實踐利他……以及滋養你的社會關系。”

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