《你充滿電了嗎》讀后感

　　當閱讀了一本名著后，相信大家的視野一定開拓了不少，不能光會讀哦，寫一篇讀后感吧。為了讓您不再為寫讀后感頭疼，以下是小編收集整理的《你充滿電了嗎》讀后感，歡迎閱讀與收藏。

《你充滿電了嗎》讀后感1

　　過度的壓力像大雪！

　　聽書聽完的，老生常談，可能道理總是說起來容易做起來難，摘抄解讀詞如下：“要讓自己精力充沛其實很簡單，那就是要重視以下三大關鍵因素：第一，創造意義；第二，積極互動；第三，儲備能量。

　　問問我們自己：我想做的事情，能夠給別人帶來什么價值？能夠如何幫助到別人。

　　第一個方法，聊天互動的內容至少有80%是圍繞正面的事情。也就是多聊點積極正面的事情。有研究發現，負能量詞匯的效果通常是正能量詞匯的4倍。第二個方法，是花錢買正面互動，通過幫助別人，把錢花在家人、朋友、熱愛的事業和體驗上，與別人積極的互動，可以讓自己充滿能量。第三個小技巧，那就是多表揚別人。

　　有研究發現，過度的壓力是會積累的。它有點像冬天門前的大雪，如果不及時清除，就會越積越厚，壓力也是類似的。

　　保持健康的生活方式很重要，吃好、運動和睡足。如吃太多油炸食物會讓人昏昏欲睡、悶悶不樂；而蔬菜和水果會讓人更冷靜、更快樂。

　　其次，要保持運動。在靜坐期間最好加入短暫的運動，比如上班每隔1個小時就活動5分鐘。

　　精英人群表現最好的人平均每晚睡眠8小時36分鐘。微笑承受，哪怕是假笑和被迫笑也能幫助你應對壓力。”

《你充滿電了嗎》讀后感2

　　陰雨的寒假，我翻開了小英子的“城南舊事”。

　　這本自傳體小說，以樸實、純真的筆調，描繪了20世紀20年代主人公小英子在北京城南經歷的童年往事，向我們展示了一個孩子眼中的老北京，透過童真的雙眼展現了老北京人的悲歡離合、喜怒哀樂。作者林海音，著名女作家，原名林含英，1918年出生于日本大阪。林海音一家不甘在日寇鐵蹄下生活，舉家遷居北京，作者通過小英子的城南舊事，將自己的童年經歷生動而真實地展現了出來。

　　小英子在北京長大，看見冬陽下的駱駝隊走過來，聽見緩慢悅耳的鈴聲，童年重臨于作者心頭。夏天過去，秋天過去，冬天又來了，駱駝隊又來了，但是童年一去不還。作者因想念童年住在北京城南時的那些景色和人物，于是把它們寫了下來，讓實際的童年過去，心靈的童年永存下來。在這本書中，我最喜歡的'故事就是《惠安館》了。六歲的英子是一個單純又充滿好奇心的可愛女孩，她同賣唱的小女孩妞兒和瘋女人秀貞成為了好朋友，誰知道原來妞兒就是秀貞失散多年、朝思暮想的女兒！我被這樣離奇又充滿巧合的故事深深吸引著，又為妞兒和秀貞的悲慘命運傷心難過，真的很想同英子一樣能夠去幫助他們，給他們一些溫暖。這個故事讓我看到的是人的善良和慈愛，激發我也要把自己的愛給予更多的人，讓需要的人們獲得一絲溫暖。

　　也許，隨著漸漸長大，我們要學會坦然地接受離別與坎坷才能在成長的道路上奮進，學會珍惜生命與美麗的過往，才會更加懂得珍惜自己的童年，享受這童年的美好時光。當我合上書，房間里正飄著一股飯菜的清香，久久無法散去。這是外婆煮的飯菜，這是家的味道，也將會是我同年記憶中中的味道吧！

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