《你充滿電了嗎》讀后感

　　當(dāng)閱讀了一本名著后，相信大家的視野一定開拓了不少，不能光會(huì)讀哦，寫一篇讀后感吧。為了讓您不再為寫讀后感頭疼，以下是小編收集整理的《你充滿電了嗎》讀后感，歡迎閱讀與收藏。

《你充滿電了嗎》讀后感1

　　過度的壓力像大雪！

　　聽書聽完的，老生常談，可能道理總是說起來容易做起來難，摘抄解讀詞如下：“要讓自己精力充沛其實(shí)很簡單，那就是要重視以下三大關(guān)鍵因素：第一，創(chuàng)造意義；第二，積極互動(dòng)；第三，儲(chǔ)備能量。

　　問問我們自己：我想做的事情，能夠給別人帶來什么價(jià)值？能夠如何幫助到別人。

　　第一個(gè)方法，聊天互動(dòng)的內(nèi)容至少有80%是圍繞正面的事情。也就是多聊點(diǎn)積極正面的事情。有研究發(fā)現(xiàn)，負(fù)能量詞匯的效果通常是正能量詞匯的4倍。第二個(gè)方法，是花錢買正面互動(dòng)，通過幫助別人，把錢花在家人、朋友、熱愛的事業(yè)和體驗(yàn)上，與別人積極的互動(dòng)，可以讓自己充滿能量。第三個(gè)小技巧，那就是多表揚(yáng)別人。

　　有研究發(fā)現(xiàn)，過度的壓力是會(huì)積累的。它有點(diǎn)像冬天門前的大雪，如果不及時(shí)清除，就會(huì)越積越厚，壓力也是類似的。

　　保持健康的生活方式很重要，吃好、運(yùn)動(dòng)和睡足。如吃太多油炸食物會(huì)讓人昏昏欲睡、悶悶不樂；而蔬菜和水果會(huì)讓人更冷靜、更快樂。

　　其次，要保持運(yùn)動(dòng)。在靜坐期間最好加入短暫的運(yùn)動(dòng)，比如上班每隔1個(gè)小時(shí)就活動(dòng)5分鐘。

　　精英人群表現(xiàn)最好的人平均每晚睡眠8小時(shí)36分鐘。微笑承受，哪怕是假笑和被迫笑也能幫助你應(yīng)對(duì)壓力。”

《你充滿電了嗎》讀后感2

　　陰雨的寒假，我翻開了小英子的“城南舊事”。

　　這本自傳體小說，以樸實(shí)、純真的筆調(diào)，描繪了20世紀(jì)20年代主人公小英子在北京城南經(jīng)歷的童年往事，向我們展示了一個(gè)孩子眼中的老北京，透過童真的雙眼展現(xiàn)了老北京人的悲歡離合、喜怒哀樂。作者林海音，著名女作家，原名林含英，1918年出生于日本大阪。林海音一家不甘在日寇鐵蹄下生活，舉家遷居北京，作者通過小英子的城南舊事，將自己的童年經(jīng)歷生動(dòng)而真實(shí)地展現(xiàn)了出來。

　　小英子在北京長大，看見冬陽下的駱駝隊(duì)走過來，聽見緩慢悅耳的鈴聲，童年重臨于作者心頭。夏天過去，秋天過去，冬天又來了，駱駝隊(duì)又來了，但是童年一去不還。作者因想念童年住在北京城南時(shí)的那些景色和人物，于是把它們寫了下來，讓實(shí)際的童年過去，心靈的童年永存下來。在這本書中，我最喜歡的'故事就是《惠安館》了。六歲的英子是一個(gè)單純又充滿好奇心的可愛女孩，她同賣唱的小女孩妞兒和瘋女人秀貞成為了好朋友，誰知道原來妞兒就是秀貞失散多年、朝思暮想的女兒！我被這樣離奇又充滿巧合的故事深深吸引著，又為妞兒和秀貞的悲慘命運(yùn)傷心難過，真的很想同英子一樣能夠去幫助他們，給他們一些溫暖。這個(gè)故事讓我看到的是人的善良和慈愛，激發(fā)我也要把自己的愛給予更多的人，讓需要的人們獲得一絲溫暖。

　　也許，隨著漸漸長大，我們要學(xué)會(huì)坦然地接受離別與坎坷才能在成長的道路上奮進(jìn)，學(xué)會(huì)珍惜生命與美麗的過往，才會(huì)更加懂得珍惜自己的童年，享受這童年的美好時(shí)光。當(dāng)我合上書，房間里正飄著一股飯菜的清香，久久無法散去。這是外婆煮的飯菜，這是家的味道，也將會(huì)是我同年記憶中中的味道吧！

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