《小胖墩減肥記》讀后感范文

　　當細細地品讀完一本名著后，相信大家的視野一定開拓了不少，為此需要認真地寫一寫讀后感了。那要怎么寫好讀后感呢？以下是小編收集整理的《小胖墩減肥記》讀后感范文，歡迎大家分享。

　　《小胖墩減肥記》讀后感1

　　假期閑來無事，拿起老媽給我買了很久的一本小書《小胖墩減肥記》誰便翻了幾頁，咦！很有趣嗎。于是坐在書桌畔聚精會神的讀了起來，以至于忘了吃飯，老媽看在眼中喜在心上，我也收獲很多。

　　書中的胖子很像我，在我看來就是我的化身，貪吃懶做，而且主要就是不愿運動，一提去哪玩，如果老媽不給打車錢，休想讓我挪動半步，于是我的體重直線上升，隨之而來的是我的外號如雨后的春筍層出不窮，什么難聽的死胖子，加菲貓，微型卡門，還有比較帥氣的巨無霸，我是來者不懼。

　　我是我家的美食家，雞鴨魚肉我趨之若鶩，酸甜苦辣我更是寵愛有加。于是后果就是我除了肥胖之外別無所得。由于肥胖讓我遠離了快樂的體育課，看到伙伴們在球場上瀟灑的動作，我真恨自己身上那一堆堆贅肉。我也經常吵著要減肥，可是每次都敗給了那些五顏六色的美食。讀了這本書讓我明白了一個道理，口號喊在嘴上是無用，只有付之行動才可以實現。

　　我給自己制定了嚴格的減肥計劃主要兩個字就是封殺：封殺肉類，封殺可樂，封殺甜點，封殺油雜食品，封殺巧克力……為了堅決減肥我還制定健康的飲食食譜：早餐：全麥面包一片，蒙牛牛奶一盒，小黃瓜若干根，水煮雞蛋一個。午餐：米飯半碗，青菜隨便。晚餐：黃瓜若干根，西紅柿兩枚，牛奶一盒。減肥真是個艱苦而有折磨人的事，但是為了能有一個健康的身體我也只能忍痛割愛啦！努力終于有了回報，三個月下來，我的體重竟然減了十斤之多，爸爸高興媽媽欣喜，我也從中得到了啟發。我乘勝追擊，把減肥堅持到底，漸漸的操場上也有了我的身影，校園的上空也回蕩著我爽朗的笑聲。

　　一本書讀完了，讓我明白了許多，造成肥胖的原因主要就是我們攝入過量的垃圾食品，比較流行的洋快餐，和花樣繁多的膨化食品，以及甜食，油炸食品，都是造成我們身體肥胖的罪魁禍首。有一句話我覺得非常有用 ，你管不了那些生產食品的`企業，你可以管住自己的嘴，減肥讓我受益匪淺，不但讓我脫離肥胖擁有健康，更讓我擁有了自信，萬事并不難，難在持之以恒。

　　小伙伴們，如你還在為肥胖而苦惱，那么我建議你讀讀這本書吧！

　　《小胖墩減肥記》讀后感2

　　“減肥，減肥，減了也肥。”這是加飛越的口頭禪。那么你可能會問，加飛越是誰啊？他是《小胖墩減肥記》中的主人公。

　　在這本書中，死胖子、加菲貓、卡門、巨無霸……這些都是加飛越的外號，他恨死了肥胖，做夢都想把身上的肥肉揪下來。他曾數次說過要減肥，但每次面對自己愛吃的雞腿、鴨翅、紅燒肉、巧克力的時候，他的減肥計劃就會全面崩潰，等吃過后，自責、痛苦、嘲笑也會隨之折磨著他。一個小胖墩的內心掙扎，他該如何抉擇？來自外界的種種嘲笑，他該怎樣去面對？是身邊的朋友們，向他伸出了友愛之手，幫助他擺脫困擾，找回了快樂。

　　仔細想一想，我們的身邊何嘗沒有“加飛越”呢？我們有沒有去嘲笑他們？他們也許沒有毅力堅持去減肥，但他們不需要被歧視，也不需要去看別人的臉色，他們應該活出他們的快樂。作為他們的朋友，你是否伸出了自己的雙手，幫助他們走出自卑，找尋快樂的生活。其實，在幫助別人的時候，你也會收獲一份快樂的！

　　我想，這就是這本書給我的一個啟示！

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