乒乓球興趣小組訓(xùn)練計(jì)劃

時間：2024-10-06 21:47:35

乒乓球興趣小組訓(xùn)練計(jì)劃精選

乒乓球興趣小組訓(xùn)練計(jì)劃精選

乒乓球興趣小組訓(xùn)練計(jì)劃精選

　　為了打造我校乒乓球特色學(xué)校，豐富學(xué)校體育文化生活，落實(shí)陽光體育活動，推動學(xué)校體育教育、鍛煉學(xué)生意志，陶冶學(xué)生情操，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)興趣轉(zhuǎn)移，特作訓(xùn)練計(jì)劃：

　　一、現(xiàn)狀分析：根據(jù)我校乒乓球隊(duì)員的現(xiàn)狀，參賽女隊(duì)3名，男隊(duì)3名。其中女隊(duì)去年獲得團(tuán)體第一名，男隊(duì)獲得團(tuán)體第五名；鑒于全縣隊(duì)員發(fā)展的情況及訓(xùn)練情況，我校隊(duì)員的訓(xùn)練不容放松，反而更要抓緊、抓實(shí)。因我校訓(xùn)練比較晚，而且男隊(duì)隊(duì)員綜合素質(zhì)較差，身高與技術(shù)都不占優(yōu)勢。心理素質(zhì)也存在一定問題。可見，我校訓(xùn)練工作時間緊，任務(wù)重。

　　二、訓(xùn)練目標(biāo)：

　　1、在原有基礎(chǔ)上求提高，在原有的動作水準(zhǔn)上求質(zhì)量；

　　2、在原有習(xí)慣工作上求發(fā)展，把原有動作和新改進(jìn)動作有機(jī)結(jié)合；

　　3、在培養(yǎng)力量型、技術(shù)型、心理素質(zhì)方面多下功夫，并將該方面列為重要任務(wù)來訓(xùn)練；

　　4、經(jīng)過2各月的訓(xùn)練要達(dá)到：打法多樣，技術(shù)全面，戰(zhàn)術(shù)靈活，能攻能防，能遠(yuǎn)能近，特長突出，加強(qiáng)主動進(jìn)攻。爭取女隊(duì)在比賽中保團(tuán)體第一，女單打第一名；男隊(duì)爭取進(jìn)入團(tuán)體前3名，男單前三名；預(yù)備隊(duì)員和候選隊(duì)員達(dá)到姿勢標(biāo)準(zhǔn)，反映敏捷，素質(zhì)優(yōu)良，在新老交替過程中堅(jiān)持和發(fā)揚(yáng)傳、幫、帶的優(yōu)良傳統(tǒng)，訓(xùn)練中采取尊重學(xué)生與嚴(yán)格要求相結(jié)合，一致性和連貫性相結(jié)合的原則。

　　三、訓(xùn)練方法

　　1、集體與個人相相結(jié)合，全面與單項(xiàng)結(jié)合的訓(xùn)練方法。

　　2、有針對性的對運(yùn)動員全面分析，評定優(yōu)、差，在全面提高的基礎(chǔ)上，查缺補(bǔ)弱。

　　3、單項(xiàng)訓(xùn)練方法：乒乓球制勝的四字法——準(zhǔn)、快、狠、轉(zhuǎn)分別訓(xùn)練！根據(jù)我校隊(duì)員：在接發(fā)球吃轉(zhuǎn)的弱點(diǎn)單獨(dú)訓(xùn)練的隊(duì)員是；抽扣球姿勢不正確有：；抽扣球力量不足，腳步不穩(wěn)的有

　　4、全體運(yùn)動員要突出訓(xùn)練防守嚴(yán)密性，進(jìn)攻有利、發(fā)球制約控制對方。

　　5、每周五比賽，排名次，做總結(jié)。

　　四、隊(duì)員要求：

　　1、技術(shù)上做到：會之求熟，熟之求精，精之求神，神之心通；

　　2、精神風(fēng)貌：作風(fēng)優(yōu)良，球技過硬，比賽得利，德智雙馨；

　　3、隊(duì)風(fēng)：敗不餒，勝不驕，沉著，冷靜，有霸氣，有勇氣。

　　4、口號：拼搏六十天，圓我冠軍夢，訓(xùn)練多流汗，比賽少輸球！

　　5、安全教育：放學(xué)要注意交通安全；訓(xùn)練前要向家長說明訓(xùn)練時間，訓(xùn)練完畢及時到家，不能路上貪玩；樹立自我保護(hù)意識，遇到突發(fā)事件有較強(qiáng)的逃生能力。

　　五、訓(xùn)練時間安排表：

　　每天間操：9:20——10:00中午：12:20——13:00下午：14:40——16:00

　　六、人員安排：

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