制訂能堅持的計劃美文
制訂能堅持的計劃美文
能力來源于在一個方向上的不斷堅持。很多事情在我們沒做到一定程度之前，是完全沒法理解的。有一天你突然受刺激了，然后滿懷希望地開始努力，目標(biāo)有了，外在的驅(qū)動力也有了，但是一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)自己還是無法有效地執(zhí)行，無法堅持下去。
我在這個過程中掙扎了好久，終于有了一些領(lǐng)悟。
不要追求完美的計劃。一個快餓死的人看見一片玉米地，如果他想著找最大的玉米，結(jié)果可能是還沒找到就餓死了。而如果只找一個可以充饑的玉米，那么結(jié)果雖然不是最完美的，卻是令人滿意的。
在制訂計劃的時候，我們總是把自己的生活計劃得極其完美，每天要6點(diǎn)起床，每天要跑步1小時，每天要讀書1小時……如果計劃太多，一旦出現(xiàn)計劃之外的東西，你的計劃就會被打亂，時間稀缺的緊張感，會讓你自責(zé)。人的習(xí)慣就是，當(dāng)要求太多，其中有一項做不到，就可能全盤放棄。
我們不要貪多，先從最重要的開始，比如先開始早睡這個項目，堅持一兩個月以后，等你可以很好地實(shí)現(xiàn)，慢慢地再加上早起這個項目，這是一個抓住重點(diǎn)、循序漸進(jìn)的過程。
至于拖延，是因?yàn)槲覀兊拇竽X喜歡做簡單的事，不愿意走出自己的舒適區(qū)，刷朋友圈和看書相比，當(dāng)然是刷朋友圈簡單、有趣。我們的情緒大腦比理智大腦強(qiáng)大太多，都知道堅持下去會有效果，但我們的內(nèi)心則更傾向于獲得及時滿足，所有人都是這樣。
既然大腦喜歡做簡單的事情，我們可以把任務(wù)變得簡單一些，拆分自己的項目或者目標(biāo)。拿健身來說，每天堅持10個俯臥撐，不要強(qiáng)迫自己，把它當(dāng)作一種挑戰(zhàn)。把它融入每天的生活中，每天走出一點(diǎn)點(diǎn)舒適區(qū)，短期內(nèi)可能看不到什么太大的變化，但當(dāng)你堅持一個月，一年，五年之后呢？跟另一個沒有這些好習(xí)慣的人已經(jīng)拉開了差距。
一個清晰的目標(biāo)，讓我們圍繞著一個點(diǎn)去積累，一些好習(xí)慣，讓這種積累在生活的潛移默化中成長，看起來，你每天都在做同樣的事情，但其實(shí)你每天都在為你的未來積蓄力量。
那些看起來毫不費(fèi)力的人，或許只是每天比你多努力一點(diǎn)而已。
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