孩子的節后綜合癥應該這樣調整，父母趕緊收藏！

　　春節馬上就要結束了，該工作的人需要回到工作崗位上，改上學的孩子也需要去上學了。那么孩子的節后綜合癥應該如何調整好呢，聰明的父母都是這樣做的，趕緊收藏吧！

　　在假期中孩子們的生活起居作息時間難免會混亂，早上遲遲不愿意起來，睡到大中午是常見的行為。到晚上就不愿意睡覺，甚至會玩通宵。家長也很少會約束孩子，最終導致孩子無法正常休息好。

　　所以家長在孩子開學之前就應該約束一下孩子，讓孩子能夠正常作息，什么時間睡覺，什么時間需要起床都要有嚴格的規定，不能任由孩子自己選擇。同時家長也應該樹立好的榜樣，自己也做到早睡早起。在孩子將要開學的時候盡量少帶孩子出去玩，減少孩子參加娛樂活動的次數。讓孩子在安靜舒適的環境中去調整好自己的狀態。

　　放假中會吃比較多油膩的食物，零食等各種食物也會讓孩子的腸胃功能紊亂。所以家長需要及時調整好孩子的飲食作息，要讓孩子多吃清淡的'食物，做的菜盡量做到少鹽、少糖。一日三餐也需要有規律，不能攝入過多食物以免對腸胃造成不利影響。

　　另外家長需要讓孩子多吃一些水果，多喝水，讓身體能夠做好新陳代謝，回歸到正常的狀態。身體是革命的本錢，只有把身體養好了才能夠有好的學習狀態！

　　孩子在假期玩得比較多，心也會變得比較散了。心思也不在學習上了，但是家長需要及時地幫助孩子調整好心態，讓孩子能夠把心思放到學習上來。在假期結束之間的前幾天家長就需要提醒孩子要開學了，督促孩子把假期的作業做好，不能夠不完成作業就去學校。

　　家長需要跟孩子一起調整心態，自己也以身作則把心思放到工作上，給孩子樹立一個好的榜樣。有好的狀態才能夠有好的開始，學習才能夠更上一層樓。

　　節后綜合癥每個人都會有，孩子的節后綜合癥需要家長們多加關注，不能讓孩子自己去調整，而是需要及時幫助孩子去調整好，避免孩子回到學校之后出現各種不好的狀況！

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