要想保持樂觀、積極向上的精神狀態，我們首先就要學會自我釋放壓力，從容不迫地應付日常生活和工作的壓力，對待生活壓力追求坦然，穩定自己的情緒。

　　穩定情緒，可以從自己平時喜愛的事情來做。比如有時間多參加外出旅游，感受大自然的溫暖，學會享受生活中的`點點滴滴善意和關懷，從而對生活更加充滿熱愛。

　　情緒不穩定時，就痛痛快快去做自己喜歡的事，這樣等你愛做的事情結束后就會發現心情好多了，這時再來好好反思調整自己。

　　接著是不論怎樣也不要就此放棄，一潰千里，因為除了生老病死，沒有什么大不了，解決不了的事情。

   靜靜的想想，你會發現情況真的沒有剛開始想象的那么糟糕；甚至很多時候，在稍加等待和控制之后，局勢都能逆轉回來。

　　很多時候你遇到困難，也許是你的積累不夠，可能是能力、經驗、資源，也可能是人脈。所以遇到困難別著急否定自己，覺得自己生不逢時或者不是這塊料。

　　你只需要一點耐心一點時間好好積累一下相關的資源。等積累夠了，突破和成功就是水到渠成的事情。