那些深受原生家庭創傷的人，如何走出原生家庭的影響？

　　原生家庭是我們一開始降臨到這個世界的生態環境，在我們身上受著父母不可磨滅的影響。如果我們受到不好的影響甚至創傷，那么我們如何走出原生家庭的影響？

　　認識自我

　　我們出身的家庭就是原生家庭，我們身上都有原生家庭留下的烙印，有好的，不好的，嚴重的，不嚴重的，價值、觀念、習慣、性格、人格等等皆受到影響。

　　小C從小父母離異，在內心深處不相信愛情與婚姻，與多個女友交往皆不信任她們，后來結婚了也因自己出軌而離婚收場。性格以及婚姻中的許多問題都是原生家庭衍生出來的，過去的創傷在親密的人當中最容易浮現出來，以前受到的傷害后來也把傷害帶給了別人。這都是沒有客觀認識到自己的結果，對原生家庭的影響沒有多大的理解，就沒能做到對配偶有足夠的體恤和同理心！

　　原諒父母

　　我們受到父母的影響會潛移默化地表現出來，所以很多人受到了傷害直接就歸到父母身上。怨恨、痛恨父母是很多深受原生家庭影響的人的表現。但是，作為一個成年人，所有的不好真的只是我們的父母造成的嗎？無論過去父母對我們造成怎樣的傷害，如果現在我們想要走出原生家庭的影響，就要學會接納父母、善待父母、善待自己。

　　我們要清楚幸福或痛苦，都是自己選擇的，原諒父母，原諒他們的對與錯，如果對他們有什么想法可以與他們進行溝通，告訴他們，讓自己積壓的感情得到釋放！

　　自我療愈

　　在自己身上找到一個讓自己身心失衡的地方，開始一段自我療愈的過程。與其找回心中缺失的`遺憾，不如學會與之和諧相處。我們要學會關愛自己，關愛自己從珍惜我們的生命開始，關注我們的身心健康、心靈成長。找到自己的力量與精神支柱，不依賴家人，學會欣賞與肯定自己，我們內心會慢慢豐盈起來，變得篤定、自由與強大。心如浩海，能容萬物，這是我們要學習與踐行的。在痛苦中修煉自己，善待自己與他人，產生親密的愛與感情，讓我們的人生會進入良性的循環！

　　走出困境

　　不要把自己困在原生家庭的問題里，要嘗試著走出去！完美的原生家庭是不存在的，絕大多數人都是傷痕累累地長大的，要試著與自己的缺陷與遺憾和平共處。既然完美的家庭是不存在的，那么完美的父母也是不存在的，要進入理解父母的模式，這樣我們就可以往前走。

　　我們需要做的是，了解和清楚原生家庭造成的影響與創傷，不斷成長與修煉自己，因為我們還要讓自己的下一代盡可能少受原生家庭所來的傷害。

　　也許有些人真的深受原生家庭創傷，但不是把所有問題都推給原生家庭，而是喚醒我們愛的能力去改造自己、善待他人，追求更高更好的生命品質，這才是我們身而為人的初衷！